[...] chodzi z tym "10/10", bo nie bardzo rozumiem? Dwie serie po 10 powtórzeń.Masz trzy podstawowe ćwiczenia na barki więc unoszenie w opadzie mozesz wykonac na koniec dwie serie na dobicie tylniego aktonu. "suwnica 3x 8-12 zamieniłbym na przysiady jako pierwsze" Przysiady ze sztangą nie wpłyną źle na kręgosłup? Mam lekką [...]
[...] pora na podanie peptydow ale to juz bedzie godz 18 no i trzecia porcja b y byla ok 23 bo pare min po jjem ostatni posilek i tak ok 24 ide spac czy lepiej dac wczesniej dac dwie porcje peptydow z rana jedna po przebudzeniu przed aero za dwie godz posilek droga przed 12 przed posilkiem bo trening przewarznie wychodzi ok 13 i trzecia jakos [...]
[...] 8x0kg 8x5kg hantle 8x0kg C1: Rzymski MC 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x80kg 8x90kg C2: Uginanie leżąc na maszynie 8x20kg 8x25kg 8x30kg 8x20kg Komentarz: Przed treningiem dwie miarki no-xplode. Mocno pobudził, dodał chęci do ćwiczeń, aż się nie chciało wychodzić z siłowni. Trening nóg na mocnych zakwasach. A1– spoko A2 – [...]
[...] bym chciała zjeść i pewnie to zrobię, na wycieczki mam porobione paczuszki orzechowo-bakaliowe, raczej nie odmówię sobie oscypka czy choć raz tradycyjnych lodów, kupiłam dwie gorzkie czeko i będę wydzielać kosteczki na wycieczki (brzmi to jak bogate plany, ale zobaczymy jak będzie w praktyce, zależy mi żeby za bardzo nie wypaść z rytmu). Ale [...]
[...] fizjo: łydeczki spięte, pasmo ok, w krawcu nieco napięcia. Jestem wyjątkowa %-) Potem wyladowałam u mamy, bo mój niemąż w pracy, tata poza miastem to sobie posiedziałyśmy we dwie i pogadałyśmy :-) ************************************************* Teraz w pracy 3dni po 12godzin i na urlop, jedziemy oczywiście w Tatry, może przejmijcie między 5 a [...]
[...] spoczynku i go porusze to sie buja ;/ i jeszcze mam jedno pytanko. zostalo mi pare drobiazgow i sam nie wiem czy to zapasówki czy do czego one ? wiec tak: zostaly mi: dwie duze i jedna mala wsadka co do srodka krawedzi sie wpycha i zostaly mi dwie duze nasadki co rozniez sie do krawedzi, ale nasadza a nie wpycha i zostal mi rowniez jeden [...]
[...] takie ciemne, gęste... Mechanik: - To olej. Blondynka: - OK, no to oleję. Kto spadnie pierwszy z wieżowca blondynka czy brunetka? Brunetka bo blondynka zapyta o drogę Jadą dwie blondynki maluchem. Nagle rozbiły się o drzewo i jedna mówi do drugiej: - Cool ten maluch... ale jak on się zatrzymuje, jeżeli w pobliżu nie ma drzew? Idą dwie blondynki [...]
Haha Namajunas, ona to długo nie powącha TSa. Esparza robiła z nią co chciała. Moroz powinna stoczyć jeszcze dwie walki. Zbyt szybko by się to odbywało. Jędrzejczyk już dwie walki w tym roku, a pewnie przyjdzie jej bronić drugi raz gdzieś pod koniec roku. A inni walczą tak rzadko.
[...] już chyba to przetłumaczyli na Białą Perłę), o którym wspominała już chyba Amazone. Używałam go jakiś rok temu i wtedy zapłaciłam w aptece coś około 50zł. W opakowaniu są dwie tubki żelu i aplikator na zęby (który trzeba po wyjęciu z gorącej wody uformować na zębach, ale mój ni w ząb się nie zmienił i to jest zasadniczą wadą tego specyfiku, [...]
[...] ktory szybciej nabiera miesni) i w TV Markecie. Oba przypadki zostawie bez komentarza. Nie widze problemow zeby to sprawdzic, aktualnie 3 kolezanki zaczynaja trenowac, (dwie chca schudnac, jedna nabrac miesni i troszke przytyc), moge ci bez problemu na bierzaco wrzucac co robia. Zaufaj mi w 3 miesiace nie zmienia sie nie do poznania. Tej co [...]
nie no ja nie przecze... i dlatego ostrzegłem spamera :)) a tak wogóle to może tu mi ktoś powie: jakie są siłownie w sosnowcu i mysłowicach?? bo pytałem w "po siłowni, o siłowni" ale tam chyba nikt nie zagląda... bo qrde już za dwie godziny tam jade a ćwiczyć trzeba...
dwie strony wczesniej pisaliscie cos i piciu wczoraj miałem lekką faze i biegąc na autobus niefortunnie postawiłem noge nap*****la mnie teraz jak cholera kostke to mam jak mydelniczka
hrhr ja sie ciesze ze maciuśiowi dobrze idzie ale zeby mówił całą prawde ps. Jak Czarny sie chwali to tez sie pochwale ... dwie prace, jedna na stałe druga pocichaczu ale obie firmy robiące odżywki , stypendium mam .... co do sklepu w trakcie rejestracji działaności gosp. za strone zapłąciłem 5tyś zł jak nie będzie z platyny to sie zdenerwuje [...]
No dobry,ale teraz wybory wiec nie wiem czy powinienem. Boogie, 200 to nie jest tak dużo.Dasz radę, machaj sobie lajtowo po kilka powtórzen W kazdym razie ja dostałems krzydel odkąd przestał mnei boleć kręgosłup i postaram sie dwie paki targnąć.Od ostatniego treningu brakuje tylko 30 kg, wieć jest do połknięcia raczej.Chyba
boogie przeczytałem pierwsze dwie linijki i zwątpiłem nie no dobra dżołk edit: jeszcze ten avatar ze shrekiem Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2005-08-16 20:19:03
[...] to ja będę rządził “Samoobroną” – zapewnił. Andrzej Lepper, lider „Samoobrony”, a zarazem kandydat na Prezydenta RP odwiedził Zamość w ub. czwartek (18 sierpnia). Kampanię “Samoobrony” wspierał najsilniejszy człowiek świata Mariusz Pudzianowski [...]
ostry , niszczy po prostu : Po co kobiecie dwie pary warg?- Pierwsza po to, by nią mogła wygadywać głupoty, druga po to, by jej to wybaczać :D ten też mocny : Czym sie rozni pedal od lodowki? Jak z lodowki wyciaga sie mieso to nie pierdzi. - Stary Żyd dawał nekrolog po swojej żonie i spytał o cenę. - Do 5 wyrazów za darmo. - Nooo... to... : [...]
CJC-1295, GHRP-6, Bac Water
