[...] każda para ma kieszeń po lewej stronie tak jak np. w modelu signature ringside. /SFD/Images/2016/3/17/edb2bf4b56de42239f129c1ece7cb383.jpg Np. Model flex blur navy posiada dwie kieszenie równoległe do pasa. /SFD/Images/2016/3/17/762b61d796034bf485d5d84d2279ab2a.jpg A np. flex II dmz posiada dwie kieszenie, jedną równoległą z lewej strony i [...]
Witam - pierwszy post :) Odkopię, wybaczcie, ale zabieram się za pierwszy cykl z DAA z ActivLab'a. Ja 30 lat. Zamierzam brać dwie rano i dwie wieczorem po 1000mg (czyli 4 / dziennie). Ew. zrobię jak kolega na stronie drugiej po 3 tabletki później zejście do 2, później 1. Pytania: 1. Jakie ilości witaminy B6 brać przy 4 tabletkach na dzień (2 x 2 / [...]
[...] ..: TRZECI TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Trzeci tydzień to czas na superserie wiązane. Wykonaj dwa ćwiczenia bicepsa po 6 serii z 6-8 ruchami. Zrób jeszcze dwie podobne superserie związane przy większej liczbie powtórzeń (patrz tabelka). Wykonuj swoje ulubione ćwiczenia i staraj się o bolesne palenie oraz rozrywające skórę [...]
[...] A nazywanie tego nie ma sensu, tak jak nie ma sensu nazywanie innych sztuk walki. Wszystkie opierają się na tych samych zasadach. Nie może być inaczej - dopóki człowiek ma dwie ręce i dwie nogi nic nowego w sztukach walki nie zostanie wymyślone". Wiele można mówić o geniuszu Bruce Lee i jego nowatorstwie. Zbyt często zapomina się [...]
[...] nowego domu. Niedawno mówiło się, że najlepszy polski pięściarz wróci w październiku na ring, informacje te są już jednak przedawnione. Obecnie, Adamek Team planują jeszcze dwie walki w tym roku, jedną pośrednią w okolicach sierpnia, drugą eliminacyjną w grudniu. Walka eliminacyjna ma otworzyć drogę do walki o mistrzostwo świata w przyszłym [...]
Yoł Pavlo bo u ciebie na zdjęciu, ten ziom ma nogę z tyłu (aaa taki jest chyba cięzszy ja tak nie umiem). Ale ten na moim ma dwie przy sobie, to mosze najpierw naucz się tworzyć dwie razem a póżniej jedną cofniesz do tyłu?
[...] odkad jezdze po swiecie przeszedlem na ebooki, by nie wozic ze soba ton papieru, a i nabyc latwiej i szybciej. Kindle - jesli ktos sie zastanawia, rzecz swietna, ale ma dwie wady. Nie pachnie jak papier, i w dotyku papieru nie przypomina. Kto czyta, ten wie co mam na mysli ;) Dzien z Aero potraktuje z punktu widzenia diety jako DNT - i zjem [...]
[...] to ze byla walka. Uwielbiam to :) Po drugiej serii, w ktorej juz hantle robily ze mna co chcialy, zmienilem je na 18kg. Niewiele to dalo, trzecia serie zrobilem na dwie raty, a czwarta juz na trzy. Poddawac sie nie mialem zamiaru, zreszta nie ma tego pojecia w mojej filozofii zyciowej. Do piatej serii, po drazku, nie bylo sensu [...]
Reakcja organizmu po - prawidlowa. Przyznaj, ze jest w tym cos pieknego; swiadomosc, ze w pol godz. wykonujesz tak efektywna i ciezka prace.. jak to sie ma do 1,5h robienia rozpietek czy modlitewnikow ;-) Po kolei: MC - zaczynasz ruch od ugiecia kolan; im bardziej sie pochylasz, tym bardziej uginasz kolana i tym samym wypychasz sztange do przodu, [...]
[...] w sumie nie mialem pojecia jak to robic poprawnie, i za kazdym razem robilem inaczej. Do tego chwilami problemy z rownowaga przez skupienie sie na innych elementach i stad dwie spektakularne gleby. Rozpychalem az do bolu, stad nie mialem dosc skupienia by w pelni pilnowac plecow, ale od czegos trzeba zaczac. Pamietalem za to o pietach. Film nie [...]
[...] trudny) - bo bede probowal kucac ze sztanga z przodu: VOD 15 minut: 15 przysiadow przednich z gola sztanga 5 podciagniec na drazku 10 wykrokow, po 5 na noge 15 wycisniec golej sztangi na barki (bez pracy nog i biodra) dodatkowo rozciaganie, jesli stanie sil ze dwie serie skakanki dla techniki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-01 09:21:19
[...] pierwsze, jeszcze nie dosc rozciagniete tricepsy ograniczaja mi ruchomosc w potrzebnym w tym przypadku zakresie. Po drugie - mam pogruchotany prawy nadgarstek - strone lub dwie wczesniej znajdziesz zdjecie RTG - nie dosc ze ma ograniczona ruchomosc, to jeszcze przy napieciu zaczyna bolec jak szatan. Pracuje nad tym by moc podejsc do klasycznych [...]
Przysiady zaczynaja wygladac naprawde dobrze! Pamietaj tez o lokciach - kieruj je pionowo w dol, dzieki czemu bedziesz sie mniej wychylac do przodu. Oderwanie rak pelni dwie funkcje: pierwsza to utrudnienie cwiczenia - nie wykorzystujesz ani pedu ani energii odbicia jak przy normalnej pompce, poniewaz kazdorazowo zaczynasz powtorzenie z ziemi = z [...]
[...] nie byla ciezka, to jednak dawala sie we znaki dloniom - juz od trzeciej serii unoszen mialem klopot nie z miesniami brzucha ale wlasnie z uchwytem. Musialem robic na dwie raty, a ostatnia, piata serie nawet na trzy - palce nie byly w stanie mnie utrzymac na drazku. 4. Skakanka - jak zawsze. Im mniej mialem sily, tym czesciej gubilem rytm [...]
[...] jak sam pisales, trzeba troche pohamowac zadna rekordow glowe i skakac co 5 kg. A co tamten niemiaszek chcial uskutecznic przytrzymujac gryf, to nie mam pojecia. Wiem, ze co dwie glowy to nie jedna, niemniej najlepiej jak jedna osoba z tylu asekuruje. Oczywiscie musi wiedziec jak. Tutaj jednak bylo dwoch panow i zaden chyba za bardzo nie ogarnial.
Mozna dorzucic jedzenia, jezeli mialbys w dni treningowe dwie aktywnosci. Np. jedna z ranca w formie interwalow/aero i pozniej trening o normalnej godzinie.
[...] ;) Nie da sie nie zjesc w swieta i juz. Wyszlo mi wiecej niz w DT, mimo ze lezenie bykiem, ale co ja mam zrobic, przeciez glodowal nie bede zwlaszcza, ze chuda wpieprza co dwie godziny. Nie wiem gdzie toto to miesci, ile by nie zjadla wazy te swoje 52 kilogramy. No nic, trudno, nadal jestem 350 kcal pod zapotrzebowaniem, wiec szkody wielkiej [...]
[...] w mojej spizarni ;) Kolega z Poznania przejazdem wpadl na kawe, ale oczywiscie moja banda w dupie ma moja ciezka prace nad soba, wiec "przy okazji" wsadzili mu do bagaznika dwie kisty lecha pils ( kto nie wie - taki regionalny lech na wielkopolske, ze zlota naklejka ) - a ja w tym roku, nie liczac noworocznej nocy wypilem cale 2 piwa lacznie :) [...]
Pobiegalem sobie, i wyciagnalem sporo wnioskow dzisiaj. Bieglo mi sie calkiem przyjemnie, w pewnym momencie, mijajac kolejna sliczna polane w lesie usmiechnalem sie do siebie, i pomyslalem, ze moze macie racje, i nawet kiedys polubie to bieganie.. Dwie minuty pozniej niemal umarlem. Zwyczajnie zgaslo mi swiatlo, musialem przejsc do marszu a [...]
ActivLab - DAA 1000
