dwie

Jesli planujesz mniej wiecej ten cykl min 12tyg to wbij teraz 5000j podzielonych na dwie iniekcje pon i czw

Spoko...nikt pewnie nie pisze bo to dobre rozwiazanie ;) przy dluzszych cyklach hcg co 6-8tyg 5000j podzielonych na dwie iniekcje e3d

a te ćwiczenia mogę robić codziennie ile przerw między seriami robić z jakim obciążeniem ćwiczyć teraz jadę do rodziny a tam mam tylko dwie hantle jedna kilka kg ale jak wrócę to mam do dyspozycji około 100 kg obciążenia i czy ćwiczenia z plecakiem czy jak co to znaczy unoszenie tułowia z leżenia przodem mam drążek do dyspozycji i ściskacze ile [...]

[...] rzecz że jednoczene budowanie masy mięśniowej i palenie tłuszczu jest niemożliwe. Do budowania mięśni należy mięć dodatni bilans kaloryczny a do spalanie ujemny więc te dwie rzeczy wzajemnie się wykluczają. Kolejną sprawą jest to że aby ograniczać odkładanie się tłuszczu w diecie, należy ograniczyć po pierwsze ilość węglowodanów w diecie. [...]

[...] argumentem trenera przeciw redukcji było to, że przy wielostawach zapotrzebowanie będzie jeszcze większe (chociaż nie wiem jakim cudem skoro chce spędzać godzine a nie dwie tak jak wczesniej) a dodatkowo jak jeszcze utne to musiał bym albo z węgli albo z tłuszczy i jego zdaniem ani z tego ani z tego nie da rady uciąć, bo jak utne węgle to [...]

[...] argumentem trenera przeciw redukcji było to, że przy wielostawach zapotrzebowanie będzie jeszcze większe (chociaż nie wiem jakim cudem skoro chce spędzać godzine a nie dwie tak jak wczesniej) a dodatkowo jak jeszcze utne to musiał bym albo z węgli albo z tłuszczy i jego zdaniem ani z tego ani z tego nie da rady uciąć, bo jak utne węgle to [...]

ryż jem dwie torebki 100g po pracy

[...] bez panierki) z bialej ryby na teflonie bez tluszczu x2 (kazda po 100 g)-okolo 120 kcal(biale ryby bez panierki to naprawde malo kcal) razem zaokrąglając 300 kcal Podwieczorek-jesli masz ochotę i Cię najdzie na cos słodkiego to np możesz zjeść linijkę ciemnej czekolady-ok 100 kcal Kolacja- puszka tunczyka w sosie wlasnym-ok 135 kcal, do [...]

Piździec - chcę kupić i okazuje się że są dwie wersje: scorch reveal the steel i scorch remmix v3 - jakaś podpowiedź??

[...] w wiekszym stopniu niz te pseudoprzysiady z udami rownoleglymi do podlogi. i mysle ze odpowiedzialem odnosnie nog dokldnie na to, o co pytales - przysiady i zero innych serii na uda - wiec nie jedna i nie dwie. oczywiscie mozesz zrobic dodatkowo przysiady ze sztanga z przodu, wykroki, wyciskanie na suwnicy, prostowanie, uginanie - tylko po co?

Łodzianin sprawdzaj dobrze bo ode mnie powinenes miec dwie wplaty 60 i 50 z :-)l, wyszlo ode mnie juz dawno to dziwne ze dzis nie ma . moze wskoczy jutro zobaczymy ;-)

[...] oponenta nie był mu obojętny :) Davis jeśli nie poradzi sobie z bonkiem, a imo poradzi sobie lepiej niż niejeden, może spróbować wagę niżej, chciałbym to zobaczyć :)) jj będzie miał mnóstwo zabawy z zapasami - cormier, davis .. gdyby magalhaes i watson wygrali to +300 do przodu za grosze ... a kojarzyłem jak walczą dwie najwyższe walki :)

[...] niestety pojedynczymi, czemu on po trafieniu przeciwnika w twarz nie idzie za ciosem zeby go skonczyc? Marnuje sie na wlasne zyczenie Zombie dostawal w stojce pierwsze dwie rundy, potem Aldo faktycznie zwolnil, a Zombie zaczal sie rozkrecac. Fajnie Aldo rzucil Zombim bodajze w 3 rundzie, no szkoda ze ta kontuzja wyszla, bo 5 runda moglaby [...]

he he, powiem Wam, że zawsze byłem zatwardziałym agnostykiem. To ma dwie strony: nie wierzę w rozmaite cudowności i fantastyczne energie... ale też nie wierzę w ich nieistnienie. Ja po prostu nie wiem i nie zamierzam niczego z góry zakładać. W XIX w funkcjonował taki dokument, gdzie naukowo udowodniono, że żadna maszyna nigdy nie wzniesie się w [...]

Mam tylko dwie uwagi: 1. Zadziwiające jest, jak niektórzy ludzie łatwo potrafią skrytykować takie czy inne "oszustwo" w wykonaniu fakirów, "mistrzów Ki" czy innych tam "rycerzy Jedi". Ci sami ludzie często potem idą do kościoła, by słuchać o cudownych uzdrowieniach za sprawą... dywaników czy makatek z wyhaftowanym JP2 [...]

[...] obraz. Jakby wyszła jakaś kiszka to najwyżej polecę dłużej cypio żeby się naprostować. Dobrze myślę? No i podpisujesz się pod tym odblokiem co rozpisał rkarpinski? Co dwie opinie speców to nie jedna ;) I sprawa provi - mam 14 tab po 25mg. Da się poczuć 25mg dziennie? Chodzi mi tylko o samopoczucie przez te pierwsze 2 tygodnie na clomie [...]

[...] i dodatkowo 1/2x w dni wolne jak mi się nudzi w domu/mam siłe. Z bieganiem szału nie ma (ale forma rośnie). Nie przebiegnę jeszcze całych 30 min. Muszę sobie zrobić ze dwie krótkie przerwy i pokonuje ok. 4km Przysiady, może będę robił na przemian z wypychaniem. albo tylko wypychanie/przysiady. Muszę popróbować, bo jak na razie to tylko [...]

[...] do niczego piszesz ze jedyne masz rowerek i hantel stacjonarny. Jedyne co moge ci doradzic to trening domatora wejdz w atlas cwiczen i TRENING DOMATORA CZYTAJ. jezeli myslisz powaznie na przyszlosc cokolwiek to regularnie wykorzystaj kilka groszy i zbieraj sprzet powodzenia. majac nawet dwie hantelki mozesz wiele wykonac tez CZYTAJ aTLAS CWICZEN

[...] ze to prawie nie na klate, a dwa ze jesli juz, to na grubosc jej a nie rozpietosc. Ktos kiedys puscil fame i sie przyjelo... O co chodzi w ćwiczeniu ? Kładziesz na klacie dwie sztangielki, tak by dotykały sie talerzami. Mają się dotykać przez cały zakres ruchu, od początku ąz do samego końca (oczywiście nie doprowadzasz do absolutnego [...]

a mi pierwsze dwie wbitki robił kumpel lekarz, potem już załapałem o co chodzi o robie sobie sam