dwie

[...] deload lekkie objaśnienie gwiazdka "*" w ostatniej serii przy tygodniu 1 i 3- powinno się zostawić więcej niż 1-2 powt zapasu, można w ogóle nie wychodzić poza minimum dwie gwiazdki "**" w singlach przy tygodniu 1 i 3- 5/3/1 for Powerlifting zakłada,że: -ustalasz sobie maksy jakie chciałbyś zrobić na zawodach -single to procentowe [...]

[...] się w to bawiłem przed treningami i przed snem, dziwnie lepsza regeneracja była i mind-muscle. Ludzki organizm jest fascynujący ;-D Może trochę źle zadałem pytanie. Masz dwie opcje: 1.partia 1x w tyg dużo izolacji, generalnie zajazd 2. partia 2x w tyg, (czy tam co 3-4dni) brak izolacji, ale rotacja dużych ćwiczeń IMO w drugiej opcji wyszłoby [...]

Najpierw o 10 dwie godzinki a potem o 14 dwie po jakiś 30 min już pełen lajcik parę razy mi tylko zgasł na światłach i to wszystko

[...] Poniższy plan spełnia wszystkie te założenia w lekko ponad 100% Dostarczona ilość na KG masy ciała to białko: 2.5 tłuszcze: 1.2 węglowodany: 5.3 09:00 -3 jajka na twardo -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -1 banan 11:00 (kanapki z piersią indyka) -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -mięso z piersi indyka bez skóry -połowa [...]

Trafiłam na to forum całkowicie przypadkowo. Szukałam informacji na temat odchudzania Dwie ciąże, dwóch synów i 20 kg nadwagi! Dzięki forum zweryfikowałam swoje błędne informacje o odżywianiu i strategii treningu redukcyjneg. Do tej pory udało mi się zrzucić 14 kg, polubić duże wolne ciężary i ćwiczenia złożone. Ponieważ bardzo wiele artów [...]

[...] racje uśmiać sie mozna, ogolnie robota jest ale kto w wawie wyzyje za 1500zl? mysle ze ok 1/2 mieszkańców Warszawy tyle zarabia i jakoś muszą sobie dać rade. dobrze jak są dwie osoby i mają dwie pensje ale jedna to już troche gorzej. pomysl ze na Białorusi są sami milionerzy, 1500zl to ok 5 mln rubli %-) no to tylko na ukraine wyjezdzac :-D a [...]

[...] Trener Francisa Ngannou dopiero teraz postanowił skomentować wypowiedź szefa UFC Dana White’a dotyczącą zawodnika wagi ciężkiej i ma całkowicie odmienne zdanie. Chodzi o dwie ostatnie walki Francisa Ngannou ze Stipe Miocicem na gali UFC 220 na której walczył o tytuł wagi ciężkiej i z Derrickiem Lewisem na gali UFC 226. Obydwie te walki [...]

[...] Ngannou stoczył jeszcze cztery wygrane walki w których pokonał przed czasem Bojana Mihajlovića, Anthony’ego Hamiltona, Andteia Arlovskiego i Alistaira Overeema. Kolejne dwie walki, to już gorzkie porażki Kameruńczyka. Zapowiadający się na przyszłego mistrza wagi ciężkiej Ngannou, przegrał pojedynek o pas z ówczesnym mistrzem Stipe Miocicem, [...]

Ja dzisiaj robiłem swoje i przegrałem dwie walki i przegrałem jak FRAJER dwie ... ****!!! 3 miejsce w +100 i drugie w setce ... powinienem wszystko wygrać ... echhh szacun dla przeciwników ...

Cholera dwie wygrałem , dwie przegrałem! tak powinno być!

[...] juz jakies konkrety w sprawie tego transferu AFE grozi strajkiem Prezes Związku Hiszpańskich Piłkarzy (AFE), Luis Rubiales, ogłosił dzisiaj strajk, który ma objąć pierwsze dwie kolejki sezonu 2011/12. Wszystko przez brak porozumienia z władzami Ligi. Rubiales o decyzji poinformował w obecności ponad setki zawodników, wśród których byli między [...]

Tak myślę czy nie lepiej było by w dzień nietreningowy wziąć dwie porcje Green Magnitde?? Wtedy bym miał ok 10g kreatyny a to chyba mniej więcej tyle ile maksymalnie się wchłonie przez organizm, no nie? Na cykl i tak mi wystarczy bo mam całą puchę a więc nawet biorąc dwa razy dziennie starczy na 40 dni :) myslę, ze dobrze myślisz, gm to dobry i [...]

[...] Czy jest jakiś sposób żeby odchudzić same nogi ? Drugi problem, zupełnie odwrotny. Małe dłonie. Nietylko małe, lecz też chude. Nie chce wyjść na zakompleksionego chłopaka, to są po prostu dwie rzeczy które mi nie pasują w moim ciele, ale jeśli nie da się tego zmienić, przeżyje. Mam 16 lat Więc czy jest sposób żeby zmienić te dwie rzeczy ?

jak dawkować dyma burn extreme ? myślałem o sposobie : dwie na czczo przed aero i dwie przed obiadem. btw, mam tą wersje z tabletkami biało czerwonymi , to ta starsza mocniejsza wersja ?

[...] jest niestety nic nie wart i nie sposób wyciągać żadnych rzetelnych wniosków na jego podstawie. Następnym razem testuj nowy pomysł na choćby dwóch osobach podczas gdy choćby dwie inne prowadź trybem standardowym. W tym przypadku powinny tak naprawdę być minimum 3 grupy: - normalny trening i dieta - zmodyfikowany trening , normalna dieta - [...]

Kocur Myślę że musicie to rozwiązać jak najszybciej,bo jest małe zamieszanie.....nie mogą być dwie takie same imprezy.

Szkoda że na dwie komendy , ale zobaczymy po zawodach jak to będzie wyglądało.....czy będzie dotknięcie klatki jak to jest napisane w zasadach wykonywania boju czy też będzie odbicie ?

Nie porównywałem zasad wykonywania boju tylko sprawiedliwość jego oceniania na zasadach panujących na danych zawodach. To są dwie różne rzeczy. Nie będę wymieniał z nazwiska ale na zawodach ipf w Polsce wyciskają z o wiele krótszym zatrzymaniem niż inni, podobnie ma się sprawa co do ważenia zawodników :) Nie wspomnę już o ,,nagrodach,, i [...]

[...] o konkretach, a wiec wstaje o godzinie 7.00 pierwsze sniadanie, talerz platkow z mlekiem, 9.30 drugie sniadanie, cztery kanapki z serem i jakims miechem, 11.30 to samo co dwie godziny wczesniej, 14.20(minuty dlatego tak, bo mam tak dzwonki w szkole na przerwe) znowu to samo jak we dwoch wczesniejszych posilkach, godzina 16.00 obiad, przewaznie [...]

[...] nogi Przysiad klasyk rampa x6 6x 48kg (+3kg) 6x 58kg (+3kg) 6x 68kg (+3kg) 6x 78kg (+3kg) 6x 88kg (+3kg) 4x 98kg (+3kg) dziś ciężko się siadało szczególnie dwie ostatnie serie. Rdl rampa x6 6x 38kg (+3kg) 6x 48kg (+3kg) 6x 58kg (+3kg) 6x 68kg (+3kg) 6x 78kg (+3kg) 5x 88kg (+3kg) w ostatniej serii miałem chęć zrobić 6-te [...]