myślałem o sposobie : dwie na czczo przed aero i dwie przed obiadem.
btw, mam tą wersje z tabletkami biało czerwonymi , to ta starsza mocniejsza wersja ?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Ilość wyświetleń tematu: 196041
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
inny niż wszyscy.
AmpułAmpułWitam pytam w imieniu kolegi:
Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione:
MP Assault duze opakowanie
MP Re con duze opakowanie
Vitalmax Carbo 3x complex
Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek.
Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie.
Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w diecie ale po trening tez ładować gainera? Czy jak juz re con i carbo ida to gainera w tym czasie odpuscic czy jak najkorzystniej połączyć to?
Rozpisałem mu to w ten sposob:
DT
pomiedzy sniadaniem a obiadem porcja gainera, przed treningiem ma posilek, 30 minut przed treningiem assault, po treningu porcja carbo razem z reconem i na tym konczymy wieczorem juz gainera nie bo wegli bedzie sporo..
DNT pomiedzy sniadaniem a obiadem porcja gainera i 2 porcja pomiedzy obiadem a kolacja..
Może tak być?
Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-21 10:03:20
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły