!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Panowie takie pytanie mam gainera i białeczko i teraz pytanie po treningu dobrze było by wypic to i to..Czy lepiej wypic po treningu od razu gainera i tak z godzine pozniej dopiero białeczko? Czy zmieszac wszystko razem i od razu wypic.

po godzinie to już jesz zbilansowany posiłek

wlasnie wiem, dlatego nie wiem czy razem wymieszac z gainerem? czy jak?

razem

Czy spożywanie Beef amiono i Beef protein w jednym cyklu, ma sens?

Możesz stosować.

Mam Beta-alanine (Beta-energy) na opakowaniu jest napisane, żeby brać całą miarkę (5g) czy warto brać 4g, żeby starczylo na dłużej czy to się mija z celem?

Jak mam dwa treningi dziennie to mogę to rozłożyć na dwa? 2g rano 2g wieczorem czy lepiej raz brać np. wieczorem pełną dawkę?

W dni nietreningowe nie brać?

Czy B-A wpływa też na regeneracje?

4-5 g powinieneś stosować. Ja stosuję całą miarkę. Bierz w 1 porcji. W nietreningowe stosuj też.

Czy działanie dopiero jest odczuwalne po jakimś czasie stosowania?

Pierwszy raz gdy zastosowałem czułem mrowienie, a teraz stosuje już 4 dzień i bez mrowienia i bez odczuwalnego przypływu jakiejkowiek energii, itp.

po miesiacu moze zauważysz