tomin131

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1800

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Korbut

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2026 (20:42)

Data rejestracji 22.09.2013 (22:21)

Wzrost: 179 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull - ocena witam, chcę sie podzielić z wami swoim treningiem. zaznaczam, że nie kieruje się tym, aby było "optymalnie". trening ułożony jest tak, aby sprawiał mi przyjemność i biorę pod uwagę to ,że np. nogi mam bardziej rozwinięte w stosunku do reszty ciała	4	2025-06-09 19:47
Doping	HCG	6	2016-09-06 14:19
Doping	Tren + enan	4	2014-10-08 14:31
Doping	prop+deca+meta	7	2014-07-11 15:17
Doping	Odblok po testosteron+meta	10	2014-05-28 11:18
Doping	Cykl na propie.	3	2014-05-24 12:59
Odżywki i suplementy	MUSCLETECH Creacore stosotwał ktoś kiedyś ten suplement? ciekawi mnie czy warto kupić. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f3e9d6b17e8348f794f0c79adee9220a.jpg	1	2014-01-04 13:10
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem witam. mój staż na siłowni to około 4 miesiące. ćwicze bardzo intensywnie 5 razy w tygodniu. po tym czasie zauważyłem ,że mój biceps rozwija się o wiele wolniej niż większe partie mimo tego ,że ciężko nad nim pracuje. postanowiłem ,że będe wykonywał	5	2013-10-29 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull - ocena	2025-06-13 18:15
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2017-04-23 06:54
Trening dla zaawansowanych	Bill star 5x5 Zamiana ćwiczenia	2017-02-17 22:31
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2017-02-06 08:21
Trening dla początkujących	[BLOG] Realizacja noworocznych celów	2017-01-06 02:11
Trening dla początkujących	[BLOG] Realizacja noworocznych celów	2017-01-05 03:56
Trening dla zaawansowanych	split do oceny	2017-01-04 02:38
Trening dla zaawansowanych	Co dalej z rozbudowa klaty	2016-12-24 10:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-15 07:59
Trening dla zaawansowanych	trening push pull 4 dni do oceny	2016-10-06 09:18
Doping	HCG	2016-09-06 16:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 18:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 17:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 16:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-16 15:38
Trening dla zaawansowanych	trening do poprawy	2016-05-19 00:00
Trening dla zaawansowanych	5 dniowy split na mase	2016-05-17 01:55
Doping	Tren + enan	2014-10-08 14:49
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-04 13:28
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 20:19
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-12 18:51
Doping	prop+deca+meta	2014-07-12 18:43
Doping	prop+deca+meta	2014-07-11 19:55
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-06-17 22:14
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-06 13:19
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-06-01 18:20
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-01 12:20