!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17372

jak dawkować dyma burn extreme ?

myślałem o sposobie : dwie na czczo przed aero i dwie przed obiadem.

btw, mam tą wersje z tabletkami biało czerwonymi , to ta starsza mocniejsza wersja ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45023

Takie pytanko mam.
Przed treningiem biorę BCAA, po treningu z jakieś 10 minut kręcę cardio, i czy przed treningiem cardio mam również brać BCAA?

Wcześniej wyglądało to tak:
Kreatyna 30 min przed i bezpośredni po treningu.
BCAA przed treningiem
Białko po treningu.

Teraz wrzuciłem cardio jakieś 10 minut po treningu i nie wiem jak brać to wszystko.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

vixen3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11564

Zamierzam brać Creatine Xplode w 2 dawkach dziennie po 5g. W dt na czczo i po treningu. W dnt jedną na czczo i nie wiem kiedy drugą dawke dać. Kiedy mogę?

Dziennik http://www.sfd.pl/vixen3_/_Trzeba_w_końcu_ruszyc_z_miejsca-t785961.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83468 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705724

w DNT tylko jedna porcja wystarczy

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

vixen3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11564

Akurat chciałem żeby mi zeszła puszka w ok 7 tygodni i z 10g dziennie by było akurat. To moze być tez w dnt 2x5g?

Dziennik http://www.sfd.pl/vixen3_/_Trzeba_w_końcu_ruszyc_z_miejsca-t785961.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83468 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705724

to przedłuż cykl

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

_eL_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4419

kreatyna wazna jeszcze 8 miechow opłaca sie ją brac kiedy bedzie pol roku przed koncem daty?

inny niż wszyscy.

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32554

a dlaczego nie?

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20029

Ampuł
Ampuł
Witam pytam w imieniu kolegi:
Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione:
MP Assault duze opakowanie
MP Re con duze opakowanie
Vitalmax Carbo 3x complex
Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek.
Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie.
Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w diecie ale po trening tez ładować gainera? Czy jak juz re con i carbo ida to gainera w tym czasie odpuscic czy jak najkorzystniej połączyć to?

Rozpisałem mu to w ten sposob:
DT
pomiedzy sniadaniem a obiadem porcja gainera, przed treningiem ma posilek, 30 minut przed treningiem assault, po treningu porcja carbo razem z reconem i na tym konczymy wieczorem juz gainera nie bo wegli bedzie sporo..
DNT pomiedzy sniadaniem a obiadem porcja gainera i 2 porcja pomiedzy obiadem a kolacja..
Może tak być?

Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-21 10:03:20

Jeszcze jedno pytanko mam bo się zastanawia czy wybrać
VITALMAX CFM Gainer 10
VITALMAX CFM Gainer 20
VITALMAX CFM Gainer 30
Róznią się one iloscia wegli i białka i który według tego opisu bylby najlepszy? Wydaje mi się ze 30 bo ma tez troche białka i nieco mniej wegli niz te 2 ponizej, jeszcze trzeba pamietac ze bedzie lecial re con i carbo a tam wegle są

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32554

bierz co najmniej 20

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat