!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Do indeksu glikemicznego nie ma co przywiązywać wielkiej uwagi, bo w połączeniu z innymi makroskładnikami, indeks spada. To zależy od ilości tego carbo, jak sobie podzieli na 2 porcje i będzie stosował np. po 50g to nie widzę problemów, by stosował w ciągu dnia.

jeżeli była by to sama malto to może , ale jak zawiera fruktozę i inne cukry proste to dla mnie lipa.

Pij carbo zaraz po treningu. A następnym razem kup carbo od Biogenix - ma b. mało cukrów prostych.

mateusz-gr

jeżeli była by to sama malto to może , ale jak zawiera fruktozę i inne cukry proste to dla mnie lipa.

40-50g carbo wielkiej różnicy nie zrobi, też jestem zwolennikiem brania tego typu środków po treningu, ale zauważ ile odżywek musiałby wtedy przyjąć.

Storma to raz, bcaa dwa i jeszce carbo? No w sumie można, ale kibelek odwiedzałby z pewnością.

Dlaczego kibelek by odwiedzał ?

pkt 7 regulaminu ? O tym żenszeniu same plusy niby piszą i zastanawiam się jaki KONKRETNIE kupic-bo jest sprawdzony i najlepszy. Jak nie drogo to bralbym sobie nawet rano przed robotą,mimo ze nie cwicze teraz,widze ze same plusy rzekomo wynikaja ze spozycia.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-12 19:49:52

żenszen jak zenszen taki sam jak każdy inny w korzeniu, chyba ze w kapsach chcesz

Białko isolate mex nutrition jak dawkować?daje rano do owsianki 30 g i na noc 2 godz przed snem także 30 g (co drugi trzeci dzień w zastępstwie twarogu który cięzko mi wchodzi) prawidłowo??Gdzieniegdzie można wyczytać że to idealne białko po treningu ale samo bez carbo chyba mija się z celem?proszę o odp

dajesz wg braków w odżuwianiu

Witam,
obecnie jestem na redukcji, 6kg zjechało przy małej pomocy Olimp Thermo Speed Extreme. Niestety nie działają tak jak na początku (mniejsze pobudzenie i potliwość; zwiększenie dawki powodowało tylko bule brzucha) więc na ostatnie 4kg zamówiłem Dorian Black Bombsy. Zostało mi jednak 30 tab Olimpa i w sumie można by je wykorzystać, więc pomyślałem nad takimi opcjami:

1. Dzień Treningowy - przed śniadaniem Thermo Speed 1 tab; przed treningiem Black Bombs 1 tab
Dzień Bez Treningowy - przed śniadaniem Thermo Speed 1 tab; przed obiadem Thermo Speed 2 tab
2. Dzień Treningowy - przed śniadaniem Black Bombs 1 tab; przed treningiem Black Bombs 1 tab
Dzień Bez Treningowy - przed śniadaniem Thermo Speed 1 tab; przed obiadem Thermo Speed 2 tab
3. Dzień Treningowy - przed śniadaniem Black Bombs 1 tab; przed treningiem Black Bombs 1 tab
Dzień Bez Treningowy - brak suplementacji
Czyli stawiam tylko na Black Bombs, do Thermo Speed wracam po skończeniu Black Bombs tak aby organizm powoli przyzwyczaił się do braku spalacza.


Któraś opcja ma jakiś sens czy jakoś inaczej to rozwiązać lub w ogóle wywalić Thermo Speed z suplementacji?

Pozdrawiam


Zmieniony przez - afroman85 w dniu 2013-12-13 10:30:45