flex1976
możesz stosować
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9162
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705721
...
Napisał(a)
Rafal088
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
67
Czyli Nitro Pump wraz z mono mogę brać razem i z niczym nie koliduje rozumiem? jak jestem w błędzie to poproszę o poprawkę
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
mozna razem w porcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
674
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13392
MajkelTSWA co to za praca? fizyczna czy taka biurowa?
Nie jakaś ciężka, ale fizyczna. Dużo machania rękami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3022
hks1950MajkelTSWA co to za praca? fizyczna czy taka biurowa?
Nie jakaś ciężka, ale fizyczna. Dużo machania rękami.
Rękomaaa :P
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83568
To ok
nie trzeba rano BCAA i banana
nie trzeba rano BCAA i banana...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2498
Ile g mono brać i kiedy?
Trenuje sw, z reguly rano i wieczor, planuje 2-3 w tygodniu rano robic silke, wieczorem sw. Brac po silce czy to nie ma znaczenia?
5g dziennie czy jakis okres nasycenia?
Trenuje sw, z reguly rano i wieczor, planuje 2-3 w tygodniu rano robic silke, wieczorem sw. Brac po silce czy to nie ma znaczenia?
5g dziennie czy jakis okres nasycenia?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jak chcesz może być z okresem nasycenia
Okres nasycenia:
- 1-5 dnia 4x5g ed
- 6-.... dnia 5g ed
Bez nasycenia:
- w DT 10g ( 2x5g) jedna porcja po treningu obowiązkowo
- w DNT 5g
Stała suplementacja:
- 3g cały czas bez końca
może być z okresem nasycenia Okres nasycenia:
- 1-5 dnia 4x5g ed
- 6-.... dnia 5g ed
Bez nasycenia:
- w DT 10g ( 2x5g) jedna porcja po treningu obowiązkowo
- w DNT 5g
Stała suplementacja:
- 3g cały czas bez końca
...
Napisał(a)
zawodnik1
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
479
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9550
Proponowane dawkowanie MHP Up Your Mass to 132g, czy dawka 80g w pracy jako posiłek zastępczy ma sens czy większa powinna być jak tak to jaka?
Czy lepiej stosować POWER BULK z SFD, np 60g w pracy? Na pewno wyjdzie mi to taniej:)
Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-03-10 20:52:23
Czy lepiej stosować POWER BULK z SFD, np 60g w pracy? Na pewno wyjdzie mi to taniej:)
Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-03-10 20:52:23
NSNP
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3022
Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage 400G węgli 110G białka tluszcze 95G
Czy np gdy bede jadl bialka 150 170 waze 75KG zalany jestem. Weglowodany są takie wazne czy np moge ich zjesc te 200G i wystarczy mi??? Do tego tluszcze z czego najlepiej?
Czy np gdy bede jadl bialka 150 170 waze 75KG zalany jestem. Weglowodany są takie wazne czy np moge ich zjesc te 200G i wystarczy mi??? Do tego tluszcze z czego najlepiej?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Yoha a posiłek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
chce urosnac 3-5cm
