!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

około 0,5-1g na kg masy. Wiesz co to jest gainer, gainerem uzupełnia się braki lub podbija kalorie jak już się nie da wiecej zjeść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3769

Witam chodzi o dawkowanie kreatyny na cyklu...W dnt wystarczy 5g skoro waze 100kg?W dt przed trenningiem biore assaulta po trenningu zarzucic tez 5g mono?Po jakim czasie wypic bulk?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705722

wystarczy
bulka możesz wypić nawet razem z kreatyną

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3769

Czyli nei ma sensu w dnt brac 2x5g?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705722

nie ma

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3769

ok dzieki

...

Kosciaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1216

Siema moje pytanie mam jako tako diete biore kreatyne mono. do tego gainer i mysle nad kupnem jeszcze bialka nie wiem czy to sie oplaca moze sam gainer starczy prosze o porady z gory dziekuje za pomoc i poswiecenie czasu.(jak ktos wie gdzie mozna w Angli kupic sprzet na silke bede wdzieczny za pomoc)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3103 Napisanych postów 25081 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415157

widac ze za bardzo pojecia nie masz w jakim celu, z jakiego powodu bierze sie odzywki..
gainer i bialko dwie rozne sprawy , nie mozna powiedziec
" mysle nad kupnem jeszcze bialka nie wiem czy to sie oplaca moze sam gainer starczy ",
odzywki bierzesz wg braków ktore trezba znac.. braknie wegli dajesz gainera, białek to odzywke bialkowa

...