Kosciaty

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

1216

napisanych postów

Imię Bezimienny

Nazwisko kosciaty

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2016 (15:58)

Data rejestracji 18.02.2014 (22:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 dniowy trening na mase witam szukam 3 dniowego treningu na mase mam 21lat 71kg 180cm nieznalazlem na forum treningu wiec za wszystkie linki i pomoc dziekuje	3	2014-12-15 21:06
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na mase witam wszystkich szukalem w wyszukiwarce tematow zwiazanych z planem treningowym znalazlem duzo ciekawych dyskusji ale nie znalazlem odp na moje pytania wiec robie wlasny temat wiec szukam planu treningowego moge chodzic na silownie przez 3 dni w	1	2014-11-30 13:25
Odżywki i suplementy	Witaminy dla początkujących witam bardzo bym prosił o doradzenie ćwiczę tydzień mam bogatą dietę uzupełniamy ją gainerem mutant mass i moje pytanie czy są jakieś witaminy czy coś w tym stylu dopiero zaczynam przygodę z rrozwijaniem mięśni i chciałbym onie zadbać z góry	11	2014-02-26 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	co myslicie a takiej diecie siema no wreszcie moja dieta do oceny sory ze nie wlepilem z potreningu.pl ale pisze na telefonie.dziekuje za wszystkie wypowiedzi i poswiecony czas :) no troche omnie. ektomorfik :( wiek-20lat wzrost-180cm waga-65kg poczatkujacy :)	1	2014-02-24 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY ! ! ! ! ! siema no wreszcie moja dieta do oceny sory ze nie wlepilem z potreningu.pl ale pisze na telefonie.dziekuje za wszystkie wypowiedzi i poswiecony czas :) no troche omnie. ektomorfik :( wiek-20lat wzrost-180cm waga-65kg poczatkujacy	6	2014-02-24 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE PRODUKTY NA MASE siema szukam pomocy mianowicie z jakich produktów mniej więcej śniadanie posiłek przed i po treningowy i jeść na noc proszę o pomoc	3	2014-02-23 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:53
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:38
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:33
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:20
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:18
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-03-31 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-27 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-27 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-27 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-27 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-26 23:59
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-25 20:35
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-25 19:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-13 21:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-09 19:33
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-08 21:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-08 20:56
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-08 01:19
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-08 01:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-08 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-05 19:21
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-03 22:09
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-03 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-03 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-03 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-03 19:29
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-03-02 20:14