Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
324
Witam.
Czy jeśle zastąpię takie ćwiczenia wiciskanie na ławce czyli ogólnie klatke barki i co się da żeby zastąpić drążkiem a tego czego nie można zrobić na drążku np; bicepsa nie zrobimy raczej na drążku przynajmniej ja nie znam żadnej metody bo chce tak robić, wszystkie ćwiczenia na drążku jakie się da a te co nie to tradycyjnie. Co o tym sądzicie jak by zrobić taki plan treningowy był by dobry?
Zmieniony przez - Gasior123x w dniu 2012-12-26 23:53:53
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16
dziwnie to sformułowałeś, logiczne że klatki nie zrobisz na drążku bo, mięśnie klatki są bardziej przystosowane do wypychania ciężaru , tak więc nie ma takiej opcji. A biceps owszem da się na drążku- podciąganie podchwytem wąsko, albo na jednej ręce jak najbardziej.