Mam takie pytanie czy ćwicząc normalnie na siłowni w poniedziałek, środę i piątek plus drążek + bieganie w wtorek, czwartek i sobotę nie przetrenuję/spalę mięśni ramion tzn. bicepsu i tricepsu. Dla wyjaśnienia zamierzam trenować drążek dodatkowo w dni nietreningowe gdyż będzie on wymagany jako jedno z ćwiczeń sprawnościowych podczas rekrutacji (staż pożarna/straż graniczna) i po prostu chcę poćwiczyć by zrobić maksa. Myślę że robiąc te 3/5 serii nic się nie stanie, a wy jak myślicie?
...
Napisał(a)
Witam.
Mam takie pytanie czy ćwicząc normalnie na siłowni w poniedziałek, środę i piątek plus drążek + bieganie w wtorek, czwartek i sobotę nie przetrenuję/spalę mięśni ramion tzn. bicepsu i tricepsu. Dla wyjaśnienia zamierzam trenować drążek dodatkowo w dni nietreningowe gdyż będzie on wymagany jako jedno z ćwiczeń sprawnościowych podczas rekrutacji (staż pożarna/straż graniczna) i po prostu chcę poćwiczyć by zrobić maksa. Myślę że robiąc te 3/5 serii nic się nie stanie, a wy jak myślicie?
Mam takie pytanie czy ćwicząc normalnie na siłowni w poniedziałek, środę i piątek plus drążek + bieganie w wtorek, czwartek i sobotę nie przetrenuję/spalę mięśni ramion tzn. bicepsu i tricepsu. Dla wyjaśnienia zamierzam trenować drążek dodatkowo w dni nietreningowe gdyż będzie on wymagany jako jedno z ćwiczeń sprawnościowych podczas rekrutacji (staż pożarna/straż graniczna) i po prostu chcę poćwiczyć by zrobić maksa. Myślę że robiąc te 3/5 serii nic się nie stanie, a wy jak myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja mysle że to przesada troche bo np. ćwicząc jeden dzień klatke i triceps na drugi dzień się podciagasz na drążku a wtedy triceps też pracuje więc nie ma czasu na regeneracje i wzrost :) ja osobiście najpierw robie podciaganie na drazku a dopiero potem właściwy trening ;)
Polecane artykuły