cspsp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1669

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2013 (16:44)

Data rejestracji 17.11.2012 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces witam, mam na imię jacek mam 19 lat ćwiczę około 4 miesiące, do tej pory bez żadnego sensownego planu, na jednym treningu wszystkiego po trochu. z grubsza moje wymiary to: wzrost: 193 cm waga: 82 kg obwód klatki: 95 cm obwód bicepsa: 32	29	2012-12-04 19:14
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała	14	2012-12-30 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROJETK MASA W ŚWIETA witam od dzisiaj t.j. 24.12.2012r zaczynam 3 dniowy projekt. zamierzam przez najblizsze 2 dni + dzisiejszy wieczor jeść jak nawiecej, zeby sprawdzic ile potrafie złapac masy 2 dni. [size=big]załozenia[/size]: mam zamiar	21	2012-12-24 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2013-01-22 22:09
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2013-01-14 22:43
Odżywki i suplementy	Suplementy do podniesienia wynikow i masy	2012-12-30 16:18
Trening dla początkujących	Drążek i siłownia?	2012-12-27 01:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROJETK MASA W ŚWIETA	2012-12-26 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROJETK MASA W ŚWIETA	2012-12-25 18:42
Trening dla początkujących	----WESOŁYCH ŚWIĄT----	2012-12-25 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROJETK MASA W ŚWIETA	2012-12-25 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROJETK MASA W ŚWIETA	2012-12-24 17:36
Trening dla początkujących	----WESOŁYCH ŚWIĄT----	2012-12-24 12:49
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-24 01:26
Trening dla początkujących	Czy taki trening byscie mi polecali?	2012-12-23 12:44
Trening dla początkujących	Czy taki trening byscie mi polecali?	2012-12-23 12:07
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 15:41
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 15:31
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 15:05
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 14:52
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 14:37
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-22 14:17
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-21 19:07
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-21 18:51
Trening dla początkujących	Split do oceny i ew.poprawy !	2012-12-18 21:25
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-17 20:20
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces	2012-12-17 17:35
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-17 16:26
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces	2012-12-10 21:46
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-10 14:43
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces	2012-12-09 14:26
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces	2012-12-09 14:14
Trening dla początkujących	cspsp- masa+podciaganie=sukces	2012-12-07 19:11