Czy taki trening byscie mi polecali?

looknij tutaj

Podobno naj skuteczniejszy FBW albo HST, ale mam wrazenie, ze tak jak dla mnie FBW z priorytetem na plecy tak dlaciebie to samo z prio na łapy

nie podałeś jakimi ciężarami ćwiczysz.

Push/Pull :
PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK
Klata, barki, triceps, brzuch.
- wyciskanie sztangi poziomo 3x
- wyciskanie hantli na skosie 2x
- wyciskanie z przodu 4x
- wyciskanie francuskie 3x
- unoszenie nóg leżąc 3x max

WTOREK I PIĄTEK
Uda, łydki, plecy, biceps
- przysiady 3x
- uginanie nóg leżąc 2x
- wspięcia stojąc 2x*
- wiosłowanie sztangą 4x
- Marwy ciąg 2x
- uginanie ramion stojąc 3x
- dzień dobry 2x *

Co sądzicie o takim treningu 2 partie ciała w tygodniu?