Drążek i siłownia?

Witam.

Czy jeśle zastąpię takie ćwiczenia wiciskanie na ławce czyli ogólnie klatke barki i co się da żeby zastąpić drążkiem a tego czego nie można zrobić na drążku np; bicepsa nie zrobimy raczej na drążku przynajmniej ja nie znam żadnej metody bo chce tak robić, wszystkie ćwiczenia na drążku jakie się da a te co nie to tradycyjnie. Co o tym sądzicie jak by zrobić taki plan treningowy był by dobry?

Zmieniony przez - Gasior123x w dniu 2012-12-26 23:53:53

Chcial bym Ci pomoc, ale nic nie zrozumialem z tego co napisales, popraw to bo nie wiadomo o co chodzi

Przepraszam ale nie moge edytować jakiś error mi wyskakuje. Chodzi mi o to czy można siłownie robić z drążkiem

jeszcze raz powoli:)

jakie cwiczenie chcesz zastopic drązkiem?
?

zamiast na siłownie zamierzasz wszystko cwiczyc na drązku?

o stary , na polaku to ty rzadko bywałeś

... chodzi mi o to czy moge robić drążek z siłownią na jednym treningu np: klatke na drążku a biceps z sztangą itp

dziwnie to sformułowałeś, logiczne że klatki nie zrobisz na drążku bo, mięśnie klatki są bardziej przystosowane do wypychania ciężaru , tak więc nie ma takiej opcji. A biceps owszem da się na drążku- podciąganie podchwytem wąsko, albo na jednej ręce jak najbardziej.

https://www.sfd.pl/Twój_temat_został_skasowany_Zajrzyj_!!!__REGULAMIN_DZIAŁU-t473858.html