Marynarz_AZS
Witam . Mój staż to 10 miesięcy . Chcę teraz rozpocząć mój pierwszy w życiu cykl monohydratem . Ile powinien trwać cykl ? 6 tygodni będzie ok ? Oraz czy dawkowanie : dni treningowe 5g przed i 5g po treningu , dni nietreningowe 5g na czczo będzie ok ? Z góry dzięki za pomoc ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
762
...
Napisał(a)
dexterpro
Ekspert
Szacuny
394
Napisanych postów
24621
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
105095
Dawkowanie ok, cykl minimum 8tygodni- do 12-tu 
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
hubi84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4005
Witam,czy mogę brać przedtreningówkę zawierającą kreatynę razem z creabomb sciteca?Chodzi mi czy nie będzie za dużo tej kreatyny dla organizmu?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
przedtreningóka przed a creabomba sobie weź po.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83568
hubi84Witam,czy mogę brać przedtreningówkę zawierającą kreatynę razem z creabomb sciteca?Chodzi mi czy nie będzie za dużo tej kreatyny dla organizmu?
Możesz ale pasuje abyś nie przekraczał ok 10g z obu produktów kreatyny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
973
Witam, otóż przygotowuję się do pierwszego cyklu na kreatynie i potrzebuje kilku odpowiedzi :
1.Czy te suplementy są dobre jak na pierwszy cykl?
-Universal Nutrition - Creatine micronized powder
-Ostrovit - WPC 80
-Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder
+ jakies witaminy i omega-3
2.Jak dawkować tą kreatynę i BCAA?
1.Czy te suplementy są dobre jak na pierwszy cykl?
-Universal Nutrition - Creatine micronized powder
-Ostrovit - WPC 80
-Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder
+ jakies witaminy i omega-3
2.Jak dawkować tą kreatynę i BCAA?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
394
Napisanych postów
24621
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
105095
Suple ok
Kreatyne dawkujesz:
DT: dwie porcje po 5g w porze przedtreningowej i od razu po treningu
DNT: jedna porcja 5g rano lub w ciągu dnia
BCAA po treningu 1g bcaa na 10kg masy twojego ciała.
Kreatyne dawkujesz:
DT: dwie porcje po 5g w porze przedtreningowej i od razu po treningu
DNT: jedna porcja 5g rano lub w ciągu dnia
BCAA po treningu 1g bcaa na 10kg masy twojego ciała.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
973
Dzięki wielkie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4005
Biorę kreatynę tylko w dni treningowe przed i po treningu i nie robię cykli,a bcaa tylko przed treningiem.Czy to złe dawkowanie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
ok jest, niektórzy też tylko w treningowe łykają kreatyne
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Yoha a posiłek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
chce urosnac 3-5cm
