!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13346

Trening mam przykładowo dziś o 19 o 21 jem ryż+filet/kurczak i o 22 bym wziął te 70 gr ale obliczyłem sobie, że starczy mi wyłącznie na 2 tygodnie..

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:34:38

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Nie tak, od razu po siłowni gainer a następnie posiłek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13346

Dzięki za odp. ale dlaczego najpierw gainer? Mógłbyś mi wytłumaczyć? Byłbym wdzięczny

btw. w łyżce stołowej (bez górki) jest 10 gr?

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:37:01

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:37:20

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 725 Napisanych postów 34667 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254666

dlatego ze gainer szybciej 'dotrze' do organizmu najprostszym jezykiem - a po silowni nalezy szybko dostarczyc bialek i wegli

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13346

Ok dzięki, a odnośnie jeszcze dawkowania, to zakupić sobie miarkę czy od łyżki jechać?

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Miarka Ci nic nie da, bo miarki są na mililitry, kazdy produkt ma inną gęstość, ktoś by Ci musiał podać np ile miarka ma gram, poza tym powinna być w opakowniu chyba.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...