mario19861986
Witam, chciałbym się doradzić jakie odżywki mam zacząć stosować, a mianowicie sytuacja wygląda ta, że jestem osobą niepełnosprawną i chodzę o kulach (jeśli można to nazwać chodzeniem) - w ostatnim czasie mam bardzo duży problem z chodzeniem a co za tym idzie z pracą mięśni. Ćwiczę prawie co dnia i zamiast być lepiej to w przeciągu ostatnich 6 miesięcy mam słabsze mięsnie. Czy może mi ktoś poradzić jakie mam zacząć stosować odżywki, żeby wróciła mi masa i siła w mięśniach w nogach? pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12
...
Napisał(a)
Ampuł
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20029
Witam pytam w imieniu kolegi:
Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione:
MP Assault duze opakowanie
MP Re con duze opakowanie
Vitalmax Carbo 3x complex
Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek.
Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie.
Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w diecie ale po trening tez ładować gainera? Czy jak juz re con i carbo ida to gainera w tym czasie odpuscic czy jak najkorzystniej połączyć to?
Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-20 09:22:38
Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione:
MP Assault duze opakowanie
MP Re con duze opakowanie
Vitalmax Carbo 3x complex
Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek.
Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie.
Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w diecie ale po trening tez ładować gainera? Czy jak juz re con i carbo ida to gainera w tym czasie odpuscic czy jak najkorzystniej połączyć to?
Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-20 09:22:38
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Mario np kreatyna.
Re con ma około 30g węgli jak to dla kolegi za mało to niech da gainera lub carbo do tego.
Re con ma około 30g węgli jak to dla kolegi za mało to niech da gainera lub carbo do tego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20029
ok ok ale chyba za duzo bedzie ladowac carbo i recona + gainera po treningu?? chyba ze gainera lepiej dac z 2 h po treningu bo pozniej to juz według braków w diecie
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rambo19
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4704
pomiędzy cyklami na kreatynie + arginine3 + beta-alanina mogę brać:
1) aakg hardcore + kontynuować suplementację beta-alaniną + tribulon trec czy testosterol 250 z megabol??
2) zamiast aakg dać double impac + beta-alanina + tribulon
3) a może zamiast zamiast aakg dać samą cytrulinę?
którą opcję wybrać?? Zależy mi na utrzymaniu rezultatów i utwardzeniu mięśnia. Dodam że dieta jest 6 posiłków: 60% węgli, 25% tłuszczu 20% białka
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:46:05
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:47:07
1) aakg hardcore + kontynuować suplementację beta-alaniną + tribulon trec czy testosterol 250 z megabol??
2) zamiast aakg dać double impac + beta-alanina + tribulon
3) a może zamiast zamiast aakg dać samą cytrulinę?
którą opcję wybrać?? Zależy mi na utrzymaniu rezultatów i utwardzeniu mięśnia. Dodam że dieta jest 6 posiłków: 60% węgli, 25% tłuszczu 20% białka
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:46:05
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:47:07
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
725
Napisanych postów
34667
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
254666
aakg czy cytruline mozesz brac caly czas
ale tak naprawdę jak bedziesz trzymal miche, odpowiednio trenowal i regenerował to nie ma mowy o spadkach
tribulusy, testosterole to sobie odpusc
ale tak naprawdę jak bedziesz trzymal miche, odpowiednio trenowal i regenerował to nie ma mowy o spadkach
tribulusy, testosterole to sobie odpusc
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4704
dzięki bardzo, to co polecasz, co połączyć pomiędzy cyklami??
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:50:20
Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-10-20 11:50:20
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
jak na cyklu miałeś arginine3 i natsępny cykl też byś chciał oprzeć na jakimś noboosterze to bym zrezygnował z aakg czy cytruliny by organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20029
anubis84Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek.
ale gainera mozna tez dodac do tego co podałem, czy dopiero jak skonczy carbo i recona bo wegli sporo bedzie juz
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Yoha a posiłek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
chce urosnac 3-5cm
