!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

Przecież kreatyna nie działa w momencie jak ją bierzesz.

ja sie zastanawiam czy lepiej brac rano naczczo 4tabletki czy do posilku ?_? (dzien nietreningowy)

Obojętnie.

Ile dziennie brać EPA + DHA z kapsułkek omegi-3 przy wadze 75kg? Dodam że dziennie piję 20ml oleju lnianego

ok 2g.

Witam, mam pytanko co do dawkowania cm3 w kapsułkach, bcaa proch oraz saw. Do tej pory biorę to tak:
DT: po przebudzeniu 3x cm3, Przed treningiem: 10g saw, 10g bcaa, 3xcm3. Po treningu: 3xcm3, 10g bcaa.
W nietreningowe: 3x cm3 po przebudzeniu plus bcaa 5-10g po przebudzenia i analogicznie przed snem. Czy takie dawkowanie jest ok? Kupiłem 180 cm3, 200saw i 300 bcaa, jak mi się skończa to zamierzam to powtórzyć i dlatego pytam czy zostawić takie dawkowanie, a może jest zupełnie złe?

Jeśli chodzi o suplementację witaminą D - czy chodzi tutaj o witaminę D-3? Bo w suplach zawsze widzę, że nie pisze witamina D, tylko zawsze witamina D-3. Czy to jest to samo?

JZP polecam po posilku.
Addamek 2g tj anubis.
kuba cm3 DT - 5g przed tr 5g po , DNT 5g po sniadaniu. Saw przed trneingiem porcje. Bcaa 10g przed i 10g po.

w dni nietreningowe nie brać bcaa? i krete tylko z rana 3 kapsułki? Co do SAW mam pytanie, bo mam to opakowanie 200g czyli jakies 20 treningów, mogę spokojnie kolejną porcję sobie kupić? czy od tej przedtrenigówki zrobić sobie jakaś przerwę i kupić ponownie samą kretę z bcaa + nitrobolon zamiast saw? Czy to ma jakiś sens ;) ?

CM3 w DNT 4 kaps rano
możesz zrobić przerwę, ale kreatynę pociągnąłbym 8 tygodni (czyli 2 bez sawa), miesiąc przerwy od kreatyny i kolejny cykl np. nitro + mono