!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

około 0,5-1g na kg masy. Wiesz co to jest gainer, gainerem uzupełnia się braki lub podbija kalorie jak już się nie da wiecej zjeść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3765

Witam chodzi o dawkowanie kreatyny na cyklu...W dnt wystarczy 5g skoro waze 100kg?W dt przed trenningiem biore assaulta po trenningu zarzucic tez 5g mono?Po jakim czasie wypic bulk?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

wystarczy
bulka możesz wypić nawet razem z kreatyną

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3765

Czyli nei ma sensu w dnt brac 2x5g?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

nie ma

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

blaster0

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3765

ok dzieki

...

Kosciaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1216

Siema moje pytanie mam jako tako diete biore kreatyne mono. do tego gainer i mysle nad kupnem jeszcze bialka nie wiem czy to sie oplaca moze sam gainer starczy prosze o porady z gory dziekuje za pomoc i poswiecenie czasu.(jak ktos wie gdzie mozna w Angli kupic sprzet na silke bede wdzieczny za pomoc)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402457

widac ze za bardzo pojecia nie masz w jakim celu, z jakiego powodu bierze sie odzywki..
gainer i bialko dwie rozne sprawy , nie mozna powiedziec
" mysle nad kupnem jeszcze bialka nie wiem czy to sie oplaca moze sam gainer starczy ",
odzywki bierzesz wg braków ktore trezba znac.. braknie wegli dajesz gainera, białek to odzywke bialkowa

...