[...] się do nich stosować. Co do samego ich sensu....dziś trudno je ocenić. Może się jednak okazać że przyjęty (globalny) model walki jest ślepą uliczką i może on przynieść więcej ofiar niż sama epiedmia. Tutaj ciekawa analiza https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/koronawirus-w-polsce-i-na-swiecie-co-nas-dopadlo-dwie-epidemie-w-jednej/2ppxqqr
Fighter ZUS to jest wogóle nieporozumienie. Wszędzie w biurach przechodzą na pracę zdalną a w Zusie wprowadzają pracę na dwie zmiany - rano i popołudniu. Ta wieczorna kończy się o 19. I uj kogoś obchodzi, że przy obecnej redukcji transportu o tej 19 pracownik do domu wrócić nie może. I nie ważne że pracownik z grupy 60+ Lepiej narażać, im szybciej [...]
Viki - mówiłaś że koszulki z biegów Ci się w szafie nie mieszczą, to proponuję to co Bzyku proponował - zużyć jedną czy dwie na zrobienie maseczki ;-).
[...] pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba o psy. Tu nie ma znaczenia kto gdzie mieszka a jakim jest człowiekiem i takie [...]
ja nie dawno zamawiałem taki uchwyt pod gumy to do tego dostałem dwie kotwy 12mm, także w tych Twoich uchwytach te 2 kołeczki 6mm jakieś mizerne się wydają, szczególnie co zamierzasz z tym robić ;-) dobra decyzja z poszukaniem czegoś mocniejszego :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 07/05/2020 11:58:15
[...] - zmodyfikowany dead bug 3x15 - tilt przy ścianie 3x20 Po treningu pleców trochę biegania. Fajnie się biegło, mogłabym spokojnie dłużej ale czas był ograniczony. Były dwie przerwy na marsz. Pierwszy odcinek truchtu najpierw z górki, później płasko bo betonie a nastepnie bardzo sliska i błotnista ścieżka, gdzie biegłam ostrożnie żeby gleby [...]
[...] na razie nudzi %-) W jednym miejscu próbowałam znaleźć alternatywną drogę, żeby nie biec przez wąwóz - boję się tam biec, zawsze mam mega stresa. Niestety o ile w zimie są dwie opcje o tyle teraz wszystko zarośnięte i nie było wyjścia. Tam starsznie wąsko jest, a traktory dość często jeżdzą i mam stresa co będzie jak się spotakmy w połowie. [...]
[...] do treningów nie mam motywacji bo są takie lekkie i nudne ;-) Tego co lubię to akurat robić nie mogę. Dziś za to było aktywnie, ale wypiskę ogarnę jutro. Póki co to wstawiam dwie fotki z dzisiejszego marszobiegu, bo mnie to mocno zdenerwowało. Ludzie są okropni, poucinałabym ręce przy samej dvpie za coś takiego!!! Nawet się zastanawiam czy można [...]
[...] nogi o ziemię, więc raz że ciężar na drążku mniejszy a dwa tyłek zaraz nad ziemią. Nawet jakby odpadł to nic się nie stanie. Przy łopatkowych jednorącz druga ręką jest nad ziemią. Zresztą nikomu tłumaczyć się nie muszę. Ja wiem za dla większości dwie kreski na teście to już wyrok, najlepiej leżeć. A teraz to już mi tylko trening góry został ;-)
[...] sezonie to Młody tylko startuje, ja mam zamiar wrócić w przyszłym roku. Julietta jak będziesz to daj znać. Jak nie bieg to może jakiś fajny trening, ostatnio powstają u nas dwie fajne miejscówki dla dzieci. Tak się Młody bawił na treningu tydzień temu :-D https://youtu.be/up3-_9BKdpo Jeszcze kilka słów odnośnie zawodów. Były dwudniowe - w [...]
[...] drużyn była bardzo późno i większość osób od nas pojechała. Wyszliśmy z kolegą jako reprezentacja drużyny do dekoracji na 11km, a na 7km jeszcze udało nam się zawołać dwie osoby ;-) Śmiesznie było %-) Prowadzący (którego znam) kazał mi iść na podium bo akurat miałam drużynową koszulkę ;-) Później zawiozłam Młodego na basen, miałam w [...]
[...] raczej odwrotna. Mieliśmy dużo różnych biegów, każdy był specyficzny, miał własne zasady, każdy mógł wybrać to co lubi. Teraz powoli to idzie w stronę ujednolicenia. Mamy dwie skrajności. Jedna to tory Ninja, max. 400m gdzie są tylko przeszkody, nie ma biegania (mnie to nie bardzo interesuje). Druga to powolne przekształcanie biegów pod nowe [...]
[...] nawet przy prostych czynnościach. Zjeść za dużo na raz nie dam rady, zgaga dokucza czyli standard na tym etapie. Rion dzięki :-) Mój Młody urodził się równo w terminie, dwie koleżanki ostatnio rodziły tydzień po terminie więc jakoś tak nawet nie myślałam, że może być wcześniej ;-) 22.09 wtorek Sporo do zrobienia od rana i myślałam, że nie [...]
J Rion dzięki :-) Mój Młody urodził się równo w terminie, dwie koleżanki ostatnio rodziły tydzień po terminie więc jakoś tak nawet nie myślałam, że może być wcześniej ;-) drugie podobno często jest wcześniej i u mnie się sprawdziło także Rion dobrze radzi ;-D
10.10 sobota Leniwy dzień, dużo odpoczynku ze względu na mocny ból podbrzusza. Przed piątkową wizytą u lekarza było ok, dwa dni spokoju raczej bez bólu i dwie nocne przespane, a od piątku niestety znowu mocno boli. 11.10 niedziela Do południa nawet ok, coś tam poogarnialam po wczorajszym malowaniu, później pojechaliśmy do Mamy po rzeczy (w [...]
Julietta ja mam te, bardzo je lubię. Dwie zimy w nich biegałam. Najlepsze jest to, że nawet jak mokre (od wody, błota, śniegu) to i tak trzymają ciepło. Na zawodach też przetestowane :-) https://www.decathlon.pl/ciepe-skarpety-turystyczne-arpenaz-100-id_8346511.html Ps. Jak wspomniałam, nie lubię zmiany czasu. Zwykle się budzę ok. 6.30 i dzisiaj [...]
[...] a reszta spokojnie. Nie było jak ćwiczyć bo Mała cały dzień na rękach lub w chuście. Dziś też się zapowiada podobnie, zresztą nie mam siły na żadne ćwiczenia. Ostatnie dwie noce Mała nie spała bo pozycja na plecach zupełnie jej nie pasuje. Dziś bedziemy próbować na brzuchu, oby się udało bo nie mam już pomysłu co robić. Najchętniej bym [...]
my dwie dziewczyny przenosiliśmy w nosidełku BabyBjorn Active, w kwestii wygody i szybkości zakładania myślę że bije na głowę każdą chustę (ale nie mam porównania ;-) ) https://media.merlin.pl/media/original/000/012/069/56bd398fe8528.jpg
Damian dzięki :-) Jeden dzień odpoczynku pomógł. Pewnie się przeziębiłam na tym spacerze, bo mi wczoraj zimno wylazło #-P 26.01 wtorek Samopoczucie lepsze, więc zrobiłam krótki trening brzucha. Dziś mam mega zakwasy %-) 3x obwód - plank + plank bokiem (przejście plank - prawy bok - plank - lewy bok - plank) - kólko 8x - uginanie nóg na piłce 5x - [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
