SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy może

  • Praca pisemna na temat siłowni.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w ktorej musze poruszyć jakies problemy ze tak to nazwę. Jako ze interesuje sie silownia pomyślałem sobie, ze moze cos o niej bym napisał? Macie jakies pomysły jakie problemy mozna by poruszyć ? Np. Nie wiem cos z dopingiem czy cos podobnego ... w sumie mozna napisać ogolnie o sporcie nie musi to byc silownia ... moze alurat ktoś cos ma :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2016-10-13 21:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Orientujecie sie moze o co chodzi z tym scukrzeniem maltodekstroz? Czy to chodzi o procent cukrow prostych? Jak tak to pewnie najlepsze byly by te o duzej procentowosci (ok.20%), w sumie to juz chyba w 99% takie podstawowe carbo, jak myslicie? Moze ktos sie podzielic swoimi "wrazeniami" ze stosowania maltodektrow? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2005-09-19 00:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - ver.1.2 - ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomocy od wielu osob - wyszlo tak: 1.sniadanie 8.00 Platki owsiane /100g/+ 200ml mleka 2% +2 jajka gotowane /150g/ B:38 T:27 WW:80 Kcal 696 2.2gie sniadanie 11.00 Tunczyk 120gr + 100gr kapusty pekinskiej + 50gr marchewki + 50gr ogorka B:44 T:19 WW:10 Kcal 375 3. 14.30 obiad piers z kury /200mg/ (lub panga) + kasza gryczana/ryz - 50g / + [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2006-05-13 12:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] roku. Stało się to na treningu siatkówki. Pograłem z tym bolącym barkiem tak do do końca maja (zakończenie sezonu) i myślałem, że przestanie. Gdy byłem na wakacjach, odpoczywałem i nie grałem w siatkę wszystko było ok aż do teraz. Tydzień temu (był to 3 trening w tym roku szkolnym) ponownie zaczęło boleć ale o wiele mocniej niż wcześniej. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2009-09-28 20:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to roczne postanowienie przyniesie efekty?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczyłem troche ale nieregularnie i roznie to wygladalo, ogolnie sylwetka troche mi sie poprawila ale i tak ogolnie mowiac to dno. Postanowilem ze bede cwiczyl trzy razy w tygodniu a w weekend bieganie. W zwiazku z tym mam pytanie czy za rok (tzn. do nastepnych wakacji) uda mi sie wyprawcowac taka w miare sylwetke. Moze dodam ze nie bede [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2010-08-31 18:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na pierwszy cykl? Zapewne jakiś testosteron, ale cały czas solo? Popularne są cykle 12 lub 16 tyg, ale ja myślałem, że jeśli już mam blokować oś HPTA, to może lepiej od razu na 24 tyg, ale czy to na pierwszy cykl nie będzie za długo? Odblok może być trudniejszy lub dłuższy lub sam cykl stanie się po 16 tyg nieefektywny?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2020-09-13 18:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • własna sala BJJ

    Temat
    Scena MMA i K-1

    To mój debiut w tym dziale ale co mitam; do odważnych świat i tak dalej. Zatem do rzeczy. Po rocznej lekturze literatury, waszych postów i periodyków poświęconych MA. Postanowiłem wraz z właścicielem siłowni w której ćwiczę urządzić salę z matami i workami. Pomieszczenie przeznaczone na ten cel nie jest zbyt wielkie: ok. 20 m2. Ale mamy chęci i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2001-06-19 14:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wresling

    Temat
    Scena MMA i K-1

    wie ktoś może czy jacyś zawodnicy wreslingu startują w zawodach ufc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11434 Data: 2001-07-22 18:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skutki uboczne

    Temat
    Doping

    Jakie jest prawdopodoobieństwo że może mi się coś dziac z organizmem po lub w trakcie cylku mietków ruskich + sylimarol, od czego to zależy czy jest coś szcególnego co powoduje skutki jakieśuczulenia na coś? czutałę że może wystąpić coś z sutkami co sięwteedy dzieje? Proszę o odpowiedź. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2007-01-03 00:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od jakiegoś czasu doskwiera mi zmęczenie, senność, amotywacja dziś zbadałem tarczycę tsh 4,51 (norma 0,51-3,30) t4 106,7 (76-170) t3 1.82 (1,40-3.34) jak widać tylko tsh lekko podwyższone reszta niby w normie, ale jednak zdecydowanie ku dołowi się zbliża i teraz pytanie - czy endokrynolog się takim czymś zajmie (by jednak podnieść trochę te [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2011-03-23 18:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki ból.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dziś rano (wczoraj wieczorem miałem trening) poczułem średni ból w okolicy 12 cm w prawo i ze 4 cm w dół od pępka (patrząc z mojej strony). Mam pytanie - co to może być? (teraz boli tylko jak stojąc lub siedząc mocno odchylę tułów do tyłu). Czy to może być przepuklina, a jeśli tak to jak przeciwdziałać przepuklinie chodząc na siłownię i bądź co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-08-28 12:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc. Mój 4 miesiąc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 74 Wzrost 178 Staż treningowy 4 miesiące Obwód ramienia 35 Obwód klatki - Obwód Pasa 88 Wyciskanie leżąc 75 MC 140 Przysiad 90 Dieta Właściwie brak, ale jem często takie rzeczy jak jaja, drób, warzywa, twarogi Suplementacja L-carnitine Gold 1500 (2miesiące), BCAA Xplode powder (1 miesiąc), aktualnie Whey 100 dla uzupełnienia białek Moje pytanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2012-01-02 22:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza a wysoki poziom trójglicerydów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Panowie, Jak ma się wysoki poziom trójglicerydów (188) do stosowania ketozy? drugie pytanie - lekarz przepisał Grofibrat S w celu zmniejszenia trójglicerydów. Pytanie czy brać go w przypadku diety ketogenicznej? W ogóle jego wpływ w skutkach ubocznych na mięśnie mi się nie podoba - może powodować ich schorzenie lub rozpad (!?).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9095 Data: 2018-07-18 19:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem już 8 miesięcy na cyklu. ostatnio dowiedziałem się że można dostać je na receptę tylko nie bardzo wiem co powiedzieć lekarzowi, żeby był powód do wystawienia recepty. czy dr. zaprzyjaźniony może bez problemu wystawić mi receptę bez żadnych badań ? i najtrudniejsze pytanie: Ile mi tego potrzeba i po ile wbijać? na cyklu wbijałem: pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2022-06-05 22:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany w diecie + suple

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 posiłek - owsianka (jogurt naturalny, płatki owsiane, banan, kiwi, łyżka masła orzechowego, wiórki kokosowe, cynamon) 2 posiłek - kurczak, ryż, warzywa 3 posiłek - tuńczyk / bułka pełnoziarnista / jakiś twarożek / jakaś sałatka 4 posiłek - 0,5 litra Żywiec IPA Zacząłem być mega aktywny, w pracy i poza nią, ruszam się dużo więcej. Po 10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2020-07-07 23:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - prosze o zerknięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 30g 4: Makaron - 100g Piers z kurczaka - 100g jakieś warzywa surówka albo coś + jakiś pomidor itp Oliwa z oliwek - łyżka stołowa 5: WPC - 30g Orzechy włoskie - 50g 6: Tuńczyk w wodzie - 120g Olej rzepakowy - łyżka stołowa według dziennika posiłkow wyszło mi: białko: 205g (2,6/1kg) tłuszcze: 111g (1,4/1kg) węglowodany: 335g (4,2/1kg) kalorie: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-05-31 12:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są przysiady, martwe ciągi oraz wykroki. Niekiedy nie dają one jednak wystarczającego bodźca dla tej grupy mięśniowej, głównie ze względu na braki w technice, mobilności czy też przez zbyt słabe mięśnie korpusu. W rezultacie może pojawić się problem z progresją obciążenia lub przejmowaniem pracy przez inne partie mięśniowe. Obserwujemy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2016-05-02 07:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuje sprint ale jestem młody (14 lat) i zastanawiam sie jakie suplementy jeść? białko, JAKIE ? I CO JESZCZE POLECACIE ? zależy mi na wzroście siły przy jednoczesnym wzroście szybkości a nie przy wzroście samej masy ? może ktoś mi pomóc? Czy znacie może jakiegoś dietetyka sportowego w trójmieście lub w Poznaniu jeśli tak to bardzo proszę o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2008-05-18 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • De la riva

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Bjj ćwiczę krótko. Ostatnio na treningach ćwiczyłem de la rive ale bez obalenia przez podcięcie stopami kolan (tak jak na filmiku) http://www.youtube.com/watch?v=1skxpMdzQy4 Po obejrzeniu tego filmiku jak i innych zrobiłem sobie z brata worek treningowy :). Są jednak dwie rzeczy których nie do końca rozumiem: 1) Kiedy założę już to trzymanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2010-06-27 16:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 6:00 - 7:00 rano jak trenować

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] późniejszych godzinach ? Czy treningi muszą być lżejsze i np. wieczorem dodatkowo. Np wstawał bym o 5:30 co daję mi 30 minut na szybkie śniadanie np owsiankę jakiś owoc skoczyć na pociąg 40 minut drogi to jest 7:00 i 7:15 jestem już na siłce trenować chcę od 50 minut do 80 minut. Ogarnąć się itd i do pracy w zaj**istym humorze po porannym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2014-10-05 18:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)