[...] uwarunkowane genetycznie i niemożliwe wg większośći do zmienienia, ale mam na myśli dolne cześci klatki, nie są one ułożone po prostej linii, tylko bardziej zaokrąglone, to czy rozwinięcie bardziej zewnętrznej cześći klatki spowodowałoby jej rozciągniecie, i tym samym wyprostowanie klatki u dołu??? troche zagmatwałem ale moze ktoś skuma o co [...]
Witam serdecznie , mam pewien problem. Jestem na cyklu i zażywam białko http://www.dso.pl/images/hi-anabol-protein.jpg oraz spalacz , Thermo Speed. Ostatnio jednak byłem u dermatologa , ponieważ mam problem z cerą. Gdy mi zalecił tetracyklinę , powiedział że mogę normalnie brać suple 2 godziny bo tabletkach, jednak co wy o tym myślicie? Czy nie [...]
[...] ale przodem sprawia ogromny ból. Czy jest możliwe zerwanie mięśnia, ścięgna? kiedy nie odczuło się w treningu bólu? Na siłowni jest klimatyzacja i często do niej podchodziłem, może przewiałem ten bark, w te upały człowiek mokry jakby z basenu wyskoczył. Zdarzyło się komuś z was coś takiego? ps. Do lekarza nie dam rady przez nast. 10dni wyskoczyć
Przez ostatnie 3 miesiące brałem Therme Pro i Herbalean i schudłem ok 15 kg. Chciałbym schudnąc jeszcze ok. 10 kg i nie wiem czy powinienem sobie zrobić jakąś przerwę. Może już po takim czasie organizm się przystosował, boję sie też trochę skutków zdrowotnych.Nie wiem czy to od tej thermy ,ale jak są upały takie jak np. dziś to leje się ze mnie [...]
[...] ogolnorozwojowy tzn 2 cwiczonka na kazda grupe po 3 serie i 12 powtorzen. Tak jescze ten miesiac i grudzien. Ale bez dobrej diety przeciez to nic nie da wiec mam pytanko czy proporcje 40WW/30B/30T% sa dobre w celu ulozenia sobie dietki. A moze troszke innaczej . Korzystsajac z kalkulatora wyszlo mi ze potrzebuje 2361 kcal. I tyle mam zamiar [...]
Witam, Tradycja tego dzialu jest polecanie rozwian skutecznych, tanich i jak najbezpieczniejszych. Czesto tez polecacie HST. Jestem ciekaw czy ta metod cwiczen jest bezpieczna, a moze bezpieczniejsza od zwyklego treningu. Ponoc najbezpieczniejszy jest trening na mase ( w tre. tradycyjnym ). Jak w porownaniu do niego wypada HST? Dzieki. Pozdrawiam [...]
Witam, Zakończyłem cykl kreatynowy i zastanawiam się co teraz łykać, oprócz białka, ZMA i Tauryny. Opłaca się w coś jeszcze zainwestować? Mam małą oponkę na brzuchu, może "spalacz" kupić, np. karnityne? Za jakiś miesiąc chce zacząć nowy cykl, tym razem z jakąś mocniejszą formą kreatyny. Pozdrawiam. p.s. Diete oczywiście mam. Podczas brania [...]
[...] zjadam dziennie białka, węgli i tłuszczów. Trenuję 2x w tygodniu, bo na tyle pozwala mi czas i obecny tryb życia. Piję ok. 8-10 piw tygodniowo ;) Zamierzam wziąć metę, oczywiście również jednocześnie bardziej zadbać o dietę, a ilość alko zmniejszyć. Co mi może dać meta przy takim trybie? Wiek chyba jest już odpowiedni, ale czy mogę liczyć na [...]
Witam mam takie pytanko cwicze juz jakis czas i nie widze po sobie jakis wiekszych rezultatow i nie wiem czy zle sobie odzywki i die te dobralem czy robie cos nie tak. waze ok 110 kg staram sie jesc produkty bialkowe 5.6 razy dziennie a do tego biore sobie kreatyne,gajnera,aminokwasy witaminy multipac l-arginine.no i chodze na silownie 4 razy w [...]
Robiłem badania do WKL i wyszedł mi jeden wynik źle (bilirubina), dostałem dodatkowe skierowanie na to aby sprawdzić czy po jakimś czasie się poprawi ten wynik czy to może choroba (hiperbilirubirenia), okazało się jednak, że to choroba, jednakże nie poprzez badanie w TWKL tylko prywatne badanie, tutaj kieruje się moje pytanie, czy obowiązkowo [...]
Siemanko rozkminiałem ostatnio o co chodzi w tha chi... Poczytałem troche o tym ale generalnie niemam pojęcie czy wogle to jest skuteczne w czym kolwiek??? Moze mi ktoś generalnie przybliżyć sprawe ?... jak to działa iczy warto.. P.S. Jeżeli nie jest to klasyczna sztuka walki to sorry..
[...] pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania na zabieg ,operacja, lezenie w szpitalu i [...]
Witam chcę wreszcie się wziąć za siebie , mam zamiar ćwiczyć na siłowni . I od czego mam zacząć kompletnie jestem w tym zielony nie wiem co i jak . Jak trenować , jaka dieta :( . Dodam że mam zamiar jeszcze trenować boks . I wiadomo że jak się ćwiczy boks to trzeba dużo biegać i nie wiem czy mi to nie przeszkodzi z przytyciem . 19 lat Wzrost: [...]
[...] Zaczęłam łykać dodatkowa kapsułkę (trzecia) i boje się o zdrowie. W zasadzie nic mi nie jest, już przeszły mdłości które były na początku bardzooo silne. Boje się tylko o to czy nie uszkodze sobie czegoś od wewnątrz. Niestety moja waga z dieta spadła tylko o +/- 1 kg .. Jestem załamana mimo diety i cwiczen (małych ale jednak) nie chudnę tak [...]
[...] bo wysokość pomiędzy sufitem a podłogą jest zbyt mała, i kiedy się podciągam jest to niepełny zakres ruchu. Czy mam się podciągać z ugiętymi nogami w kolanach? Czy jest różnica przy podciąganiu z wyprostowane mi nogami a zgiętymi? Jaki drążek pozwoli mi zamontować go na futrynie czy coś takiego, bo rozporowy na nowe futryny nie wchodzi w grę
jak wszzyscy wiecie zbliża się czas wielkiej wyrzerki czyli święta a jest to wspaniała okazja by dorobić troche kilogramów. ięc tak sobie ostatnio pomyslałem ze zrobie ze 2-3 kilo an diecie ale nie w tym problem mam pytanie czy ktoś mi może poradzić jak trenować 2!!! razy dziennie i czy taki trening przez dwa tygodnie da mi większe efekty niz 1 [...]
[...] Chcialbym sie dowiedziec co to moze byc, nigdy wczesniej nie mialem takich problemow i nie mam pojecia skad to sie wzielo. Wydaje mi sie ze ma to zwiazek z przeciazeniem, czy tez przetrenowaniem, poniewaz od okolo miesiaca cwicze, ale sa to cwiczenia w domu, a moja wiedza w tym temacie jest oparta prawie wylacznie na tresci tego forum, dlatego [...]
[...] 2x dziennie - i powiękrzyły mi sie sutki (te guziki) i pod lewym cyckiem cos lekko czuc do okola, prawe jadro wydaje sie byc mniejsze niz lewe teraz - mam 19lat - i teraz nie wiem czy isc na badania hormonów i do lekarza (wizyte mam za tydzien) czy do lekarza odrazu czy co to moze byc ? Zmieniony przez - dziku13376 w dniu 2008-12-12 16:09:30
Witam mam taki problemik.Jestem na 2 roku studiów zauważyłem ,że mam problem z czytaniem ze zrozumieniem już od dawna.Np czytam sobie jakieś tam regułki robię zadanie i pokazuje wykładowcy a on do mnie ,że zrobiłem błąd po chwili uświadamiam sobie ,że to co mi powiedział jest w kawałku strony który studiowałem:P.Macie jakieś sposoby na [...]
[...] jak najlepszy wynik właśnie w podciąganiu się na drążku, na dzień dzisiejszy jest to okrągłe 20 powtórzeń a chciałbym pobić rekord który wynosi 24 powtórzenia. Dlatego zwracam się do forumowiczów Sportowego Forum Dyskusyjnego o poradę, w jaki sposób to zrobić czy po prostu podciągać się z jakimś obciążeniem a może znacie jakiś inny lepszy sposób.
