[...] się odżywkami myślałem nad: Plutonium - przedtreningowo jabłaczan kreatyny Strom - potreningowo(zostało 30 porcji z poprzedniego cyklu) + booster testosteronu- nie wiem czy brać go po odbloku czy zacząć razem z nolvadexem (słyszałem różne opinie na forach) może polecicie jakiś dobry ? do tego dysponuje gainerem i białkiem (zostało z cyklu) [...]
Witam , Ostatnio natrafiłem na filmiki z serii 8 minut (rozciaganie ,rece , brzuch , posladki , nogi). I wlasnie czy warto za to sie brac ? Spotkałem się z opiniami że 8 minut nic ci nie da. Ale 8 minut x 5 daje nam 40 minut. Trening powinien trwac najwiecej 45 minut nie liczac rozgrzewki. Ten trening trwa 32 minuty. W treningu silowym miedzy [...]
[...] Witam, w przyszłym tygodniu chciałbym zacząć drugi cykl wino-test prop. -wino mam 100tabs 10mg (firma bayer) -tesc prop 10ampułek po 100mg (british dragon) 1.I tutaj pytanie czy oba środki zacząć brak razem czy np 2 środek po jakimś czasie. no i jak najlepiej stosować te środki. 2. co z odblokiem, dodam że mam skłonności do gino wiec zaopatrzyc [...]
A wiec tak mam pytanie odnośnie Thermo Speeda Extreme (wydaje mi sie ze dobrze napisalem).... A wiec tak: - Czy ta odżywka duzo pomaga z straceniu tluszczyku przy diecie na redukcje - Daje dobre efekty czy na tluszczyk polecicie moze jakoms inna odzywke - Drugie czy niema ona skutkow zadnych ubocznych typu. watroba nerka Wiem ze moze wydawac sie [...]
Witam chciałbym się pozbyć tych zbędnych kg i odkryć kaloryfer i fajną klate , w rzeczywistości wyglądam lepiej cóż 2 mega pixeli Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 183-4 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 33,5 Obwód talii: 86 na wydechu Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 4 kg Aktywność [...]
[...] mianowicie jestem obecnie na cyklu shock + storm + aakg + białko. No i zauważyłem u siebie stany... depresyjne No może nie nazwę tego depresją bo nie mam myśli samobójczych ale często chodzę smutny, przywieszam się i jestem taki jakiś nieobecny jak to ludzie mówią. A nie mam żadnych problemów którymi można cy się martwić. Wydaje mi się że [...]
Witam proszę o ocenę poniższego planu treningowego, dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami i jestem zielony w tych sprawach, moim celem jest masa, ważę 63 kg przy wzroście 173cm, chcę dobić do 75 kg. Napiszcie co o tym sądzicie czy opłaca się w ogóle to ćwiczyć, nie mam dostępu do profesjonalnego sprzętu, jedyne co posiadam to sztanga 20 kg, [...]
[...] troche. A wiec mam pytania co do A6W zaczołem 5 dni temu, 1) Chciałbym sie dowiedzieć bo ciagle mnie to nurtuje? jak w kazdym poszczególnym cwiczeniu miec nogi ?? tzn: czy w np w 1 cwiczeniu jak jedna noga idzie do kąta prostego, ramiona oraz glowa do góry to ta druga noga moze lezec na ziemi czy musi być delikatnie nad ziemia, i jak to [...]
[...] się jaki cykl - jak dotąd stosowałem odzywki. Co powiecie na: 1221 - metanabol 42 tabl Sylimarol lub Henatil, witaminki, białeczko. Czy clomid brać ? Czy do tego dołaczyc jakąs omke, tescia np: 5 strzałow jednego znich? Jakich efektów mogę sie spodziewac. Czy dobrym pomysłem bedzie takze zastosowanie do tego cyklu odzywki typu Gainer3600 [...]
Moze to jest zle miejsce na taki temat ale nie wiem gdzie go wcisnac :D Naciagnalem sobie miesien wiekszy klaty (prawej)... po tym jak do tego goszlo dalej cwiczylem (wiem jestem d****em heh) no i nie wiem czy teraz nawet go nie naderwalem ale raczej nie. Trenowania zaprzestalem. Klata boli mnie dosyc mocno nawet kiedy wezme jakis glebszy oddech. [...]
Hej, Jestem na redukcji, a że zaczynam suplementować kreatyną monohydrat, skoków insuliny unikam jak ognia. Z tego względu największą dawkę kreatyny planuję przyjmować po treningu (5g rano na czczo bez węgli), czyli 10g wraz z węglami prostymi i białkiem w proporcjach 4:1 (wstępnie 60g carbo/15g białka serwatkowego) - to powinno podnieść znacznie [...]
[...] prawie rok, lecz było to rozłożone pewnie na przestrzeni 3-4 lat, a co za tym idzie mogę traktować się prawie jak laika. Postanowiłem to zmienić, i an dzień dzisiejszy zaczynam od prostego FBW 3 x tydzień: Siad Wyciskanie skos MC Drązek Wszędzie 5 x 10. Diety nie mam restrykcyjnej, lecz nastawioną na redukcję. Unikam węglowodanów prostych [...]
[...] weglowodanowy podaje 1jednostkę insuliny, a w lutym przy takiej samej kalorycznosci, bf-ie na 1wymiennik weglowodanowy potrzebuję już przyjąć tylko 0.5jednostki insuliny (czyli moja wrażliwość się poprawiła). Zakładając że w treningu następuje ciągły progres ciężaru to czy przy wyższej ilości bf (17-20%) można budować czystą masę jeśli [...]
Czesc Po prawie 4 miesiacach (zaczalem 23 marca) enana 250mg e4d planuje zrobic calkowity odblok. Podczas cyklu stosowalem 1/2 tabsa anastozolu e4d, hcg 2x 1250 e3d i 2x 1250 e4d co 6 tygodni. Wyszlo to tak, ze do dzisiaj wykorzystalem jedna paczke 2 miesiace temu i po jutrze zostal mi ostatni strzal hcg z drugiej paczki. W srode robilem ostatnia [...]
>Czesc dziwia mnie czasem rozniece pomiedzy waga a wielkoscia miesni , czy jest mozliwe ze kto kto wazy o 15kilo mniej moze miec tyle samo np w klacie czy bicepsie??? niewiem moze cos zemna nie jest tak jak byc powinno ....porownujac jakiekolwiek profile jestem jakos dziwne zbudowany niz inny Zmieniony przez - sop997 w dniu 2004-10-30 00:06:37
[...] w takim plastikowym opakowaniu na suplementy. Czy ktoś jest w stanie powiedzieć jaki to suplement jest na poniższym zdjęciu ? Na myśl mi przychodzi że może to być Novedex Xt ponieważ wiem że osoba do której te suple należały brała ten "specyfik" ale nie wiem czy to aby na pewno to. Sory za słaba jakość zdjęcia ale może ktoś coś z tego rozpozna.
[...] się wytworzyly. Z drugiej strony nie chcial bym przesadzac z tym białkiem bo nie zamierzam mieć problemów z układem pokarmowym i żeby mnie pierdzialo caly czas. Myślicie że po takim okresie coś sie moze zmienic? Można troche przytyc? I czy po takim okresie zarzywania białka może sie coś 'popsuć' w organizmie ? Z góry dziekuje za wszystkie odp.
[...] początkującym, a od treningu oczekuję najbardziej żeby wzrosła moja siła mięśni. Głównie chodzi mi o to abym mógł zrobić jak największą ilość powtórzeń danego ćwiczenia, czy zwiększyć dystans biegu :). Aktualnie mój trening opierał się jedynie na bieganiu które zacząłem od marca tego roku. i treningu 100 pompek które zacząłem od połowy [...]
Witam wszystkim:) Mam pytanko: Ostatnio bylam na diecie zbilansowanej poniewaz chcialam zgubic jeszcze tluszczyk z okolic brzucha i ud. Cwicze przy tym 6 dni w tygodniu dosc intensywnie ale zauwazylam ze nic mi ostatnio nie ubywa stoje ciagle w miejscu. Znajomy powiedzial mi ze byc moze zmniejszylam swoj metabolizm i powinnam zwiekszyc kalorie w [...]
panowie, nie wiem czy ja jestem inny czy ten towar jest taki kozacki, ale zapodałem 2x po 40mg trenu i przez 3 dni: - gorączka 38,5 - spanie po 3 godziny, i po*******one sny - potliwość mega *****ska - samopoczucie straszne - ciśnienie podwyższone, że ból głowy i oczu mnie zabijał dodam że te efekty nie były na pewno spowodowane zadnym [...]
