Dostalem hcg(pregnyl), wlasciwie to pierwszy raz je widze na zywo i nie wiem czy tak to ma dokladnie wygladac, gdzies czytalem ze w amp ma byc proszek, a u mnie jest taka twarda biala masa (takie mam wrazenie bo amp jescze nie otwalem) ktora moze proszkiem kiedys byla. Czy nadaje sie to do wbijania? Czy musze to trzymac caly czas w lodowce albo [...]
[...] właśnie. Z moją wagą, która od zawsze nie była taka, jaka powinna być, mam problem. Bardzo chciałabym schudnąć. W rozsądnym czasie zrzucić ok. 15-20 kg. Tak bym chciała, ale czy to możliwe? Obiecałam sobie, że na następnych wakacjach nie będę się już wstydzić wyjść na basen, czy w ogóle, wyjść do ludzi... Ogromnie Was proszę o pomoc. Moim [...]
[...] się w to pogłębić może jakiś link do badań? Sytuacja taka, że typowy endo/skinnyfat końcóweczka redukcji mało kalorii i siły, niska waga, mało mięśni i ciągle ten tłuszczyk na dole brzucha jest, a reszta chudziutka. Niedługo wakacje to już wolałbym wyższe kalorie bo zawsze jakieś lody czy wyjście ze znajomymi to revers by wleciał. A wytnie [...]
[...] oraz paraletki na których lubię porobić pompki. Na początku efekty były ale ostatnio coś chyba zrobił się mały zastój. Czy poratujecie jakimś planem ogólnorozwojowym? Ćwiczyłem dotychczas co drugi dzień więc 3-4 razy w tygodniu. Mam też pod domem siłownie pod chmurka (dużo poręczy na gripy, podciaganie się, pompki itp) na która też lubię [...]
[...] koleżeństwo poleci :) Zależy mi na podtrzymaniu masy, którą obecnie zdobywam oraz wydobyciu jej definicji - będę też zbijał nieco "złą" masę z brzucha i klaty za pomocą zwiększonej dawki areobów i treningowi lekko przecylonemu z masy na rzeźbę. Może powinienem dorzucić jakiś spalacz? Boję się tylko czy nie cofnie mi to mięcha? dzięki za porady!
Witam. Jestem obecnie w 5tyg na mixie. Zostały mi jeszcze 5tyg później wchodzę na propa+wino na 4tyg. Zastanawiam się czy nie dodać teraz npp na8-10tyg i pociągnąć wino do8tyg. Ma to być mój drugi i ostatni cykl bynajmniej tak sobie mówię. Wcześniejszy cykl był teść+deca+prop+tren ale tamten cykl zmarnowałem troszkę i super efektów nie było Ten [...]
[...] W dodatku jem Mass Mutanta i Creatrix 1350 (dojem tą kreatynę i przechodzę na Univesral Creatine - już mam kupione opakowanie 1000g). Więc pytanie do Was, profesjonalistów - czy te pierdy i sraka może być groźna dla mojego organizmu? Czy da się jakoś zastopować pierdy? Czy mam coś z tym zrobić? Ogólnie brzuch mnie nie boli i raz dziennie oddaje [...]
[...] Do tej pory korzystałem jedynie z odżywki białkowej , witaminy z serii Olimp i Flexit Drink na regeneracje kolan i sciegien. Chcialbym rozpoczac jakis cykl z kreatyna, czy ma to w tej chwili sens czy lepiej pozostac przy odzywce i dodac do tego przedtreningowke np. http://www.sfd.pl/Ostrovit__PUMP_Pre_Workout_Formula-t1038433-s2.html ? Mam [...]
Czy ten plan bedzie dobry na sam początek budowania masy mięśniowej ? Znacie może jakies efektywniejsze treningi na masę ? Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 51 kg Wzrost : 168 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy z przerwami , teraz regularnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do [...]
[...] ilosc :). slyszalem tez ze L-Glutamina T6 jest dobra do kreatyny i zapobiega przetrenowaniu, co by chyba bylo w moim przypadku dobre bo mam duza ilosc treningow w tygodniu. czy warto? :) co o tym myslicie? no argumentem przeciw jest cena tego wszystkiego, ale wkrotce swieta, wiec moze jakos by mi sie udalo na to wszystko uzbierac... dodam jescze [...]
Mam kolegę który uważa że odblokowanie i osłonki to strata czasu i pieniędzy. Jego najlepszą metoda odblokowanie jest następny cykl.Nie może przekroczyć 95kg przy 183cm. Wzią 120 strzałów(80 susty i 40 omy) i 300 tapsów mety. Czy jego tak niska waga po takim arsenale koksów jest spowodowana brakiem odblokowania?? Czy jego gonady produkują coś [...]
Ostatnio wpadł mi w łapki Stanazolol 10ml o stężeniu 50mg/ml "Farmadonu". Ponoc to popularna u nas podszywka. Nie chodzi mi o to czy to podróba czy nie, ale ta fiolka ma date wybita do 04 2006. Co może się wiązac z injekcją przeterminowanego "stasia"? Czy przed zastrzykiem fiolkę wzruszyć do otrzymania jednolitej konsystencji i koloru?- teraz [...]
Witam!Mam pytanie, czy ktoras z lasek uzywala spalacza "Red acid"?, a chlopcow prosilabym aby mi napisali, jesli go stosowali, czy jest on dobry i czy mi sie po nim nic nie stanie.Moj chlopak mi tlumaczyl,ze spalacze, ktore podwyzszaja temperature ciala, nie nalezy brac na zime,wiec go poslucham i dlatego zaczne je stosowac na wiosne.Dzis [...]
[...] 159 i ten tłuszcz ulokowany głównie na biodrach nogach i tyłku, nie mogę na siebie patrzeć. Do domu kupiłam sobie już orbitreka i przez 1,5 miesiąca dzień w dzień rano ćwiczyłam 50min i waga może drgnęła o 1 kg dodam że mam porobione badania i wszystkie wyniki są w normie więc to nie wina tarczycy czy nerek. Pomóżcie obym przyszłe święta [...]
[...] chcialem na powaznie zrobic cykl. Ogolnie po enanie mialem przerwe z powodu wypadku. Cwicze juz 4 msc po przerwie. Dotychczas kreatyna. Chce zrobic 3 moze 4 cykl. Im wiecej czytam tym gorzej sie zdecydowac. Nie wiem czy po takiej przerwie 6 msc. Lepiej zrobic na start cos typu meta solo prop meta czy od razu wlasciwy? Kilka propozycji to 1-4 [...]
[...] wczoraj na lekcji wf-u mielismy sprawdzian z pompek na poreczach, sprwawdzian byl otyle dziwny ze za kazym razem nalezalo sie obnizyc tak aby broda byla na poziomie poreczy, ten dziwne cwiczenie nabawilo mnie kontuzji, otóz przy kilkunastym powtórzeniu poczulem straszny ból w okolicy mostka i mialem wrazenie ze cos mi chruplo (podobnie jak [...]
[...] ze wzrokiem (obraz mi się rozmazywał, nie widziałem liter). Z tego co pamiętam, to podobne objawy miałem około rok temu, trwały one przez 2-3 dni, ale wtedy jeszcze nie ćwiczyłem. Po przyjściu do domu położyłem się spać i w piątek wszystko było już ok. Ćwiczę co dwa dni (pon,śr,pt), a więc wczoraj znów trenowałem. Dziś w nocy ok. 4 nad ranem [...]
[...] zaczal robic pompki z brzuszkami + machanie hantlami pomoze mi cos? Troche glupie pytanie ale moze jest ktos ogarniety i cos doradzi zeby schudmac szybko co najwazniejsze pozbyc sie tego tluszczu z klatki.PRZEPRASZAM ZA ORTOGRAFIE I WGL ALE JESTEM NA TELEFONIE, wybaczacie i prosze i porady co jesc czego uniknac i czy te cwiczenia pomoga
No to może coś z czym mało kto się zetknął: KUN - TAI - KO czy też w transkrypcji japońskiej JAKU - HAI - KYU. Jest to system powołany do życia przez Vincent'a Lucien'a OTT'a (twórcy International Bodyguard Association - IBA). Kun – Tai – Ko to styl walki, który zawiera elementy Karate, Judo, Ju-jitsu, Aikido, Tae Kwon-Do, Kobudo, Iaido i inne [...]
