czy może

Puls w spoczynku wacha się od 75-85, skurcz 125-140/rozkurcz 80-90, po wysilku ciśnienie spada, zrobiłem mini teścik z aparatem elektrycznym na rękę, a mianowicie. Po 1 serii pomek było tak: I 116/64, puls 107 II seria 124/68 113P III 121/70 117P IV tutaj zrobiłem jeszcze kilka przysiadów bez obciązenia 134/65 136P Po jakichś 5 minutach odpoczynku [...]

[...] badania i okazało się że mam duży niedobór żelaza, dostałem klasycznie miliard leków które mogą pomóc ale zdecydowanie wole uzupełnić to żelazo naturalnie, na internecie wyczytałem że fajnym sposobem jest wątroba, wątróbka wieprzowa która zawiera dużo tego pierwiastka, ale wyczytałem też że jedzenie jej za często i za dużo jest szkodliwe, moje [...]

Witam Proszę o pomoc w interpretacji wyników morfologii. RDW - SD 48 (norma 36,4-46,3) MONO% 12,7% (norma 4,4 - 12,3) NRBC% 0,20% (norma 0,00 - 0,03) Reszta parametrów w normie, bez odchylen, jedynie te wyżej wymienione są podwyzszone. Czy mam się martwić? Co może oznaczać wzrost tych parametrów? [...]

Witam. Jestem po cyklu xpand. Kupiłem teraz 3 kg białka nitroprogen i 4 kg carbo. Dieta jest taka: 7.30 4 jajka i 100 g platkow owsianych 10.30 serek wiejski 200g i 100g pieczywa zytniego wasa 13.00 40g odzywki bialkowej + garsc orzechow wloskich 15.00 100g ryzu brazowego + 100g piersi z kurczaka/wolowiny/schabu posilek przedtrenigowy 17.30 100g [...]

wybieram sie dzisiaj na male picie... nie duze wiecie spotkanie z klasa po latach Czy jesli zjem przed tym bcca 1 kpas / 10 kg to czy to zapobiegnie w jakikolwiek sposob spadka ? A moze lepiej zwykle bialeczko wypic i do tego tluszcze np z orzechow czy z jakiejs rybki ?

witam! mam kilka pytan co do skutecznego rozciagania 1) czy najlepiej rozciagac sie codziennie czy tez np co 2 dzien?? 2) czy im wiecej tym lepiej? tzn lepiej rozciagac sie 3 godz dziennie? czy to juz za duzo? 3) robic wiecej powtorzen czy dluzej przytrzymywac pozycje? tzn robic np 4 razy siad plotkarski i przytrzymywac 30 sekund, czy 2 razy i [...]

[...] niewie jak sie do tego zabrać ale najgorsze jest Skąd wziąść materiały pewnie wiele osob powie że ze złomu ale cięzko znaleźć tam materiały nadające sie np. na modlitewnik czy ławke chciałbym żeby ktoś napisał gdzie można dostać profile rury itp. wszystkie potrzebne nowe materiały i jeli komus by sie chciało to dać moze jakieś strony interetowe [...]

Czesc, mam 15 lat, 1.80m wzrostu, mam problem, otoz od jakiegos czasu zaczelem cwiczyc, mam 2 sztangielki i co dziennie cwicze. Zaczelo sie ze cwiczylem na przemian szngielkami stojac co mialy po 5kg i po paru dniach jak doskoczylem do 200 (w 1 cwiczeniu) to dodalem KG i teraz mam 9 kg i teraz doszedlem znowu do 200. I sobie mysle czy to nie za [...]

Trening aerobowy 65-75 procent tętna maksymalnego, minimum 40 minut na rowerku, bieżni, lub steperze to już wiemy. Teraz jeszcze dieta low carb ok 150g węglowodanów dziennie a ilość tkanki tłuszczowej nie spadła. Delikatnie zmniejszyły sie obwody w pasie i uleciało 2 kilo ma suchej masie. Czy ktoś mi może pomóc w tym temacie???

[...] dynamike oraz wyrzeżbić ciało. W tym celu mam zamiar chodzić na siłownie, dużo biegać oraz robić ćwiczenia poprawiające dynamikę. Trenuję piłkę ręczną ale sezon się zakończył więc treningów aktualnie nie mam. Diety ustalonej nie mam, po prostu jem co najmniej 3 posiłki dziennie. Czy są jakieś odżywki które by mi pomogły albo przyspieszyło mój [...]

Dzien dobry. Mam 39 lat. Od 5 tygodni stosuje Sustanon 250 w minimalnej dawce (jedna iniekcja 1ml/250mg na tydzień). Aktualnie jestem po 6 zastrzyku. 1) Czy powinienem wlaczyc do kuracji jakies inhibitory aromatazy lub HCG, czy da sie to stwierdzic dopiero po wykonaniu badan krwi? 2) Jak dlugo moze trwac kuracja przy tak niskiej podazy Sustanonu? [...]

[...] nr1.Czy opłaca się zastąpić płatki owsiane (te z biedronki)na jakieś inne jak tak to jakie. pytanie nr2.chodzę do szkoły a do niej raczej nie będę brał piersi kurczaka z czym sobie kanapki robić i czy warzywo jakieś też brać narazię biorę tylko owoce. pytanie nr3.czy musi to być piersi z kurczaka czy udko też może być. pytanie nr4.czy jest [...]

Panowie doradźcie, czy trening FBW robiony 2x w tygodniu ( piątek, niedziela) wystarczy zeby jakoś budować mase? Niestety ze względu na prace od pon do czwartku moge chodzić na siłownie tylko w wyzej wymienione dni. Dodam ze cwicze już około 1,5 roku. Myslałem nad tym zeby w piatek zrobić najzwyklejszy trening, a w niedziele z racji tego ze bedzie [...]

Czy te rewelacje są prawdziwe Bo ostatnio brałem przez jakiś czas Super Mass Professional tej firmy i jakoś tak dziwnie się po nim czułem, ale to nie miało nic wspólnego z żołądkiem. Po porstu ogólne samopoczucie było nie najlepsze. Wiem że może panikuję ale powiedzcie co o tym sądzicie ?

Doradźcie co mam sobie kupić, chcę zwiększyć masę ciała, ćwicze paln na masę ale nei potrafię utrzymać ścisłej diety bo jem wszystko, nigdy nie miałem problemów z nadwagą czy z tkanka tłuszczową bo nigdy jej nie miałem a jem dość dużo więcej niż mój ojciec który wazy 100kg ja tylko 70. Zjadam dziennie ok 4000 kcal, chcaiłbym sobie kupić jakąś [...]

[...] kazdemu czasem) i tak sie zastanawiam ile osob z was zamierza wiazac swoja przyszlosc z karate/kungfu/itp. i jakie macie perspektywy? zamierzacie zostac zawodowcami i walczyc na ringu, zalozyc wlasna szkolke czy zajac sie inna robota a sw zostawic na wolny czas, a moze zdobyc 1 dan a pozniej tylko chwalic sie nim wsrod kolegow.. bo ja [...]

[...] 1 ale jestem na nim już dość długo i chciałbym przejść na 2 (choć pierwszy też daje efekty). Niestety nie ma w domu drążka ale mam drabinki (może to wydawać się dziwne :D ) czytałem, że plecy w ćwiczeniach na poziomie 2 i wyżej nie mogą być prosto a chyba tylko tak można to robić na drabinkach. Co mam zrobić? Przejść na poziom 2 czy ciągle [...]

[...] garb. Przypomniało mi się o dawnej reklamie w TV dotyczącej "pajączka" - http://akcesoria-dzieciece.hiperogloszenia.pl/zabawki/ogloszenie/52092-paj-A5czek-urzadzenie-korygujace-postawe--oferta/ Zastanawiam się, czy warto bym dla wnuka go szukała. Czy rzeczywiscie spełnia swoje zadanie. A może jest coś innego, o podobnym działaniu godne polecenia?

Nie wiedziałem gdzie to wstawić, ale myśle, że tu będzie dobrze, mam zamiar rozpocząć a6w i zastanawiam się czy moge jeszcze dodać do tego trening mięśni skośnych brzucha 2xw tygodniu, wydaje mi się, że a6w nie obciąża zabardzo tej części brzucha, co Wy o tym sądzicie. Moje drugie pytanie brzmi następująco: Czy znaczie może jakieś inne dobre i [...]

Yo, może ktoś mi odpowiedzieć potrzebuje do pracy, czy poniekąd można zauważyć czy ktoś ma braki energii z tego że organizm do końca się nie ogrzewa i na odwrót że ktoś dostarczył za dużo energii gdy jest bardzo gorący? mówimy o warunkach temperatury 15-25 stopni. Jeszcze jedno czy organizm długi będzie zwalniał metabolizm tzn ochładzał się zanim [...]