[...] powiedzial po zdjeciu ze zlozona dobrze... za 2 tyg na kontrole(mija tydzien) jak zapytalem o gips powiedzial ze nie potrzeba bo sie dobrze ma w szynie.... reka codziennie w lepszej sprawnosci... czy ktos miual podobny uraz ile moze trwac pobyt w szynie 2-3tyg?? jak potem ze sprawnoscia reki.. trenuje TS i TKW silowy sport bardziej piorytetowany
[...] jakiegoś suplementu, jednak jak można się domyśleć jestem zupełnie zielony w tym dziale.Moje wymiary to 180cm/80kg więc wiór.Chciał bym przybrać trochę na masie i silę.Oczywiście od paru tyg. trenuję ale efekty mnie nie zadowalają. Ale wracając do tmt, zastanawiam sie nad kupnem produktu o nazwie Mutant Mass którego recenzja mnie zadowala, [...]
[...] Zna ktoś może ciężary jakie jest on wstanie podnieść? Mariusza rekordy to każdy chyba zna, ale warto przypomnieć: - wyciskanie leżąc: 290 kg - przysiad ze sztangą: 380 kg - martwy ciąg: 415 kg Butterbean natomiast: - wyciskanie leżąc: ? - przysiad ze sztangą: ? - martwy ciąg: ? I czy ma to tak duże znaczenie? Jeżeli temat był to do kasacji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14lat(waga:50.5kg wzrost :164cm). Może mi ktoś powiedzieć, czy żeby dobrze dorastać to muszę wykonywać ćwiczenia(albo system) czy wystarczy gimnastyka? Bo zależy mi na tym by wyrosnąć na silną i zdrową kobietę.(Wiem że ćwiczenia to nie wszystko dla tego mam zamiar stosować się do piramidy i 10 porad żywieniowych). Pozdrawiam :D:-}:-) [...]
[...] Od wczoraj w nocy boli mnie palec przy dotknięciu. Jakies dwa trzy dni temu oderwała mi sie skórka. Czy to możliwe ze od tego? Cos białego od czasu do czasu cos przezroczystego mi z tego wylatuje. Mam palec troche zaczerwione wokół paznokcia.W miejscu, gdzie oderwała mi sie skórka to mam jej troche , ale nie idzie oderwać , bo strasznie [...]
wiatm. Olimp SP 65 - 2500g,118zl Carbo Vitalmax -2.25kg,45zl kreatynka Vitalmaxa - 300gram,36zl ZMA apteczne ( z filomagu i zincasa forte ) witaminki czy taki zestawik na mase bedzie ok jesli mam malo kasy do dyspozycji? -co to jest ZMA apteczne? -a co to jest gainer bulka ? chodzi mi o te slowo "bulka" - może ktos mi pokazac na przykladzie? [...]
[...] to widać. W domu mam przyrządy może mi sie przydadzą -> worek treningowy , orbitrek , rowerek , duza hangla i 2 małe + obiążenie 105kg . Zaczełem siebie głodzić jem tylko mały obiad i jakiś owoc nie wiem czy to dobre rozwiązanie . Czekam aż przyjdzie zamówiony dres z internetu wtedy bede biegał wieczorami . Prosze was o pomoc w rzuceniu wagi .
Siemanko , jak to jest z tym provironem blokuje czy nie ? dawki 50 mg , dorzucone do odbloku ? odblokowuje sie jeszcze na poczatku odbloku walilem provi i czulem sie lepiej teraz od kilku dni odlozylem i jest gorzej i mysle czy sie przemeczyc czy jeszcze wrzucic troche provi do konca odbloku ? Wyczytalem ze provi moze blokowac troche tlumic prace [...]
Witam Serdecznie, Moje pytanie czy ktoś używał? Jakie macie opinie o Laxogenin? Czy na was działała? Fajnie jakby ktoś napisał plusy i minusy jej. Dziś mój trzeci dzień i zauważyłem znaczący spadek pulsu i zastanawiam się czy to tak powinno działać?? w spoczynku normalnie mialem 77-80, w trakcie spaceru 95-98. Dziś mam w spoczynku 55-62, w [...]
[...] po sniadaniu, gdyz takto nic nie jadlem przez jakies 2-3 godziny, badz wciskalem na sile, ze malo sie nie porzygalem. W takej postaci jest troche lepiej ale i tak niechec do jedzienie utrzymuje sie dosc dlugo i komfort nie jest najlepszy... Zdarzylo sie cos takiego komus, czy jestem odmiencem Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2007-09-10 12:54:31
Witam was chłopaki(i dziewczęta oczywiście też po raz kolejny Otóz tak, kończę właśnie cyklik, i jak wiadomo trzeba troszkę zejść z obciążeniami żeby coś tam zostało Ale do rzeczy . . . Chcę dać też troszkę odpocząć stawom... Mam ARTROX Drink 300g i artrox60 caps z Vitala. do tego zma(tylko troszę Chu**we bo zink+calcium+magnesium, a wapnia nie [...]
Witam na wstępie mam pytanie czym się różni rowerek magnetyczny od zwykłego?? i czy nadaje się ten rowerek? http://allegro.pl/item700598418_rower_magnetyczny_m9226_taniej_nie_znajdziesz.html albo jaki polecalibyście za około 200 zł? wiadomo że za taka cenę nie kupi się dobrego rowerka ale jakiś przyzwoity może da rade ;p
Witam! Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc :) Otóż moja sytacja wygląda następująco... Od blisko 9 lat trenuję softball - taki baseball dla dziewczyn. W poprzednich latach treningi były dość intensywne, teraz z racji tego, że studiuję na treningach jest max. 1 raz na tydzień. Rzucam piłkę prawą ręką przez co prawe ramię mam znacznie bardziej [...]
[...] z rękami za głową 20 3 Wąskie pompki (na triceps) 10 4 Spięcia na plecy (superman) 12 5 Burpees 5 6 Plank 7 Podciaganie na drazku Moja waga: 61 kg Wzrost: 172 cm Oczywiscie ilosc powtorzen do zmian, ale czy jest to wystarczajaca ilosc cwiczen? Ile serii powinienem wykonywac? Chcialbym po prostu wyrzezbic fajna sylwetke np. atlety. I [...]
zastanawiam sie nad tym czy by na cyklu (prop c2d 75mg + 100 scanbechu ) nie zrobic HST co wy na to czy ma sensu kombinowac czy po prostu walic typowy plan klta+tric itp na moim pierwszym cyklu tez kombinowalem robiac bica i trioca 2 razy w tyg przez 6 pierwszych tyg a potem wstepne zmeczenie kolejne 6 co zauwazylem?? otoz nic specjalnego , [...]
Wiem ze bylo tematow o gino od cholery ale zakladam nowyy chodzi o to ze jestem na cyklu z testosteronu prolongatum 2 tygodnie i nie jestem pewien czy to moze efekt zwiazany z psychikom czy naprawdee ale mam odczucie jak by mnie pikly sutki raz mnie pieka a raz niee pomozecie jak rozpoznac czy mam gino czy nie oczywiscie mam tamxifen pod reka wiec [...]
[...] wykonywać. Tylko nie rozumiem jednej kwestii. Obecnie robię 100m sprintem na maxa i wracam na start. Robię tak 8-10 razy. Czy to dobre rozwiązanie??? Pytam bo kilkukrotnie czytałem że ludzie wykonują "sprint" 1min i potem 2min truchtu. Dla mnie sprint to bieg na 100% i ciężko tak biec przez 1min czy nawet 30sekund. Może bardziej chodzi o [...]
[...] przepraszam jeśli coś napisze żle lub coś w tym stylu. Zblizają sie wakacje ;D Postanowilem sie za siebie wziasc. Prosze o jakis plan treningowy + moze jakies suplementy czy cos. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 +/- Wzrost: 185 Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na słowni: brak ;( Uprawiane inne sporty: Koszykówka [...]
Witam Mam nadciśnienie czy też skoki ciśnienia np. dzisiaj 150/85, a drugi pomiar po paru godzinach 120/100. Wybieram się do lekarza żeby coś z tym zrobić, pewnie dostanę jakieś leki na nadciśnienie i mam w związku z tym dwa pytania. 1. Czy będę mógł stosować SAA biorąc leki na nadciśnienie oczywiście jak ciśnienie będzie już unormowane? 2. Jakie [...]
