czy może

mam prosbe czy moze mi ktos zapodac tutaj lub na maila tytuly piosenek z filmow o sw? np rocky-eye of the tiger itp taka klasyke chce sobie nagrac plytke ale nieznam wykonawcow i niewiem co wpisac w "osla" kazdy dobry film o sw mial jakas dobra piosenke na sciezce podajcie mi tytuly a bede wdzieczny:) pozdrawiam @ll

Jak najlepiej wedłóg was rozbudować mięśnie brzucha ? Robiąc brzuszki systemem ABS lub 6W czy może skośna ławka i tradycyjne brzuszki???

Witam, od 2 tygodni mam problem z spadkiem siły. Zauważyłem to tylko ta klatce, chodzi o wyciskanie na płaskiej ławce. Dawniej byłem w stanie zrobić ostatnią serię 15-16 razy, a teraz przy tym samym obciążeniu max 8 razy. To już 2 tydzień z kolei gdy siła nic nie rośnie,a nawet spada. Czy może być to objaw przetrenowania ? Dawno nie robiłem [...]

Witam ! mam zamiar wyjechac na 2 tyg na wakacje i mam dylemant czy zmiejszyc b/ww/t tak wyglada w czasie treningu -3180 kcl / 187 B / 105 T / 371 WW / 2.5 1.4 4.9 Czy moze stosowac 10 wskazowek i zbytnio nie liczyc ?

jakie są różnice w planach Fibaka i Radwańskiej- czy struktura ich treningów i startów pokrywa sie; czy może szkolenie poszło już całkowicie w inna stronę; czy i jak duży jest nacisk na siłę; czy motoryczność i wyniki liczą sie najbardziej

czy ze skoliozą (nie duzą) mozna chodzic na silownie? czy moze sie ona pogłębić? jakich cwiczen w szczegolnosci unikac?

Mam kreatyne i dextroze z treca i mam pytanie czy moge w jednej szklance mieszac razem kreatyne i dextroze ? nic sie nie stanie czy tak mozna czy moze lepiej oddzielnie to pic ?

Witam. Pytanie odnośnie HMB w płynie. Jestem na diecie IF ,okno jedzenia zaczynam po godzinie 18. Moje pytanie następujące - W jaki sposób mam przyjmować HMB? Rano po przebudzeniu? Czy może po treningu? Bo wiem że kreatyne należy przyjmować po treningu podczas jedzenia na diecie IF lecz nie wiem jak to się ma do HMB. Mam nadzieje że nie odgrzewam [...]

Witam, zbliżam sie ku końcowi masy aktualnie 4500 kcal i moje pytanie jest takie, odejmowac co tydzien po 200-300? czy moze wskoczyc od razu na zero? lub ciąć miche z dnia na dzien? ///////////edit sorki za błąd w temacie Zmieniony przez - zialon w dniu 2017-12-28 20:06:39

Moja dziewczyna chcialaby sie odchudzic troche i chcialbym abyscie mi pomogli.Bo ja mysle ze jazda rowerkiem,bieganie i brzuszki pomoga.prosze pomozcie. i czy moze Ona do tego brac L karnityne lub cos w tynm ordzaju.prosze o pomoc. Tylko zeby nie musiala chodzic na silownie.Pozdrawiam

[...] do lewej strony nie lezy tak prostu ( jak sie zegnie reke na luzie) zlewa sie do srodka w lewa strone sie przewraca i biceps wyglada mniejszy jak się napręzy go to wyglada normalnie ale jest mniejszy i nie wyglada zebym mial 33 cm ;/ .. czy moze to normalne ?? bo nie wiem

Siema, czy jak zaleje kreatyne i bcaa sokiem, i ta mieszanka polezy z dwie godziny, to czy moze to jakos negatywnie wplynac na sklad, dzialanie itp tych suplementow? Pzdr

[...] BCAA do oceny. -30 min przed treningiem siłowym 4 caps BCAA -po treningu siłowym,a zarazem przed treningiem aerobowym 4 caps BCAA -zaraz po zakończeniu całej sesji treningowej dać jeszcze 4 caps BCAA? czy może 30 min po całej sesji treningowej spożyć 100g ryżu z 20g izolatu białka serwatkowego? prosze o ewentualne korekty tego zestawienia.

Witam. Mam pytanie, ile czasu metanabol utrzymuje sie we krwi. Tzw. jezeli bym wziol w poniedzialek np. o 8 rano mete to jezeli bym jej nie bral to po jakim czasie przy pobraniu krwi nie bylo by jej widac? Czy moze meta nie jest wogole widoczna przy pobraniu krwi? Pzdr.

Witam trenuje CrossFit 4/5 razy w tygodniu jakich sumpletnow używać posiadam aakg bcaa i tcm Olimp( dostałem w prezencie na urodziny) jak dawkować i kiedy brać ? Czy może dołożyć coś innego ? Staż CrossFit: prawie 2 lata Wiek 30 Waga 110 Wzrost 195 Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

bardzo bym poprosił jak dawkować Muscle Asylum Project - Arson spalacz czy brac go w dni treningowe i bez treningu tak samo czyli 2 razy dziennie czy moze lepiej w dni bez treningu tylko raz. Bede wdzięczny za pomoc:)

Chyba dopadła mnie stagnacja. Myślałem co by tu zrobić aby ją przełamać i postanowiłem zrobić sobie przerwę w treningach (2 tyg.) i chciałbym zmienić plan/metodę treningową na trening metodą bodybuilding. Dobra decyzja, czy może myśleć nad innym rozwiązaniem?

siema, biorę cm3 już od 2tyg moja dawka tyczy się 20g dziennie, zalecali mi tak kumple z dużo większym stażem i bardzo dobrze się z tym czuje i bardzo dobrze na tym wychodzę. Moje pytanie sie tyczy jak długo brać jeszcze cm3, jaką zrobić od niego przerwe, co brać podczas przerwy cm3 i czy może to być HI TEC KTP CREATINE ponieważ chciałbym [...]

Mam takie glupie pytanko :D 3 miesiace temu kupilem storma i mialem w nim taka duza zolta miarke z logiem universala i zwykla, teraz kupilem i mam tylko zwykla i sie zastanawiam czy to inny wypust czy moze jakis fake :DD ?

Czy po rozrobieniu w rozpuszczalniku Tadka można dodać do kroplówki z roztworem soli fizjologicznej, czy może zachodzi tu jakaś niekorzystna reackja i dodać do kroplówki z roztworem wody do iniekcji?