[...] ramion ze sztanga,kiedy odkladam sztange czuje dosyc dotkliwy bol w lewym przedramieniu.jest to cos w stylu skorczu,jak by mi miesnie mniazdzyly kosc...;/ ale odczuwam to rowniez podczas normalnych czynnosci-np kiedy kopie lopatka w ogrodzi... nie wime czy to jest normalne i chcialbym wiedziec o co w tym chodzi. moze ktos mial cos podobnego?
Siema Szukałem tu ćwiczeń na przedramię, niestety nie znalazłem takiego. Czy mógłby mi ktoś doradzić, jakie jest najlepsze ćwiczenie na przedramię? (do dyspozycji gryf łamany i sztangielki). PS. W atlasie nie znalazłem, może ślepy jestem?
witam. może mi ktoś wytłumaczyć co więcej daje superseria niż normalny cykl treningowy? jakąś lepszą mase czy rzeźbe? warto stosować superserie? np. 1 seria biceps- uginanie ramion, 2 seria triceps- "francuskie" wyciskanie, 3 seria biceps to samo, 4 seria triceps to samo, itd. co to daje oprócz tego, że łapa jest fajnie chwilowo na pompowana? [...]
[...] dowiedziec sie, z jakich poradnikow/kalkulatorow/stron najlepiej korzystac przy ukladaniu diety,tak zebym mogl dowiedziec sie wszystkiego co jest mi potrzebne, oraz czy macie moze jakies osobistie sugestie co do diety masowej (odnosnie potraw,godzin spozywania itp.) Prosilbym o jakies konkretne rady, a nie odsyłanie mnie do google ;] Z [...]
otoz trenuje na plaskiej klate- technika jest dobra jednak nie czuje takiego napieca misni jak np przy bicepsie po treningu? czy tez tak macie czy to jest normalne z klata czy tez nie? wyniki ida caly czas w gore zdaje sie ze kalta rosnie ale mam przeczucie ze mogla by rosnac bardziej ale to moze tlyko moja zludna nadzieja;p ;) pozdrawiam :)
czy wie ktos moze czy mozna dostac "sterydy anaboliczne" jacek czech w e booku bo szukałem i bez skutku : jeśli ktoś ma na dysku to prosiłbym o przesłaniee . bardzo potrzebna mi ta ppozycja do podyplomówki , :)
Witam. Mam do was pytanie czy stosował ktoś może xtrasize albo jakieś inne środki do powiększania penisa. Chce go trochę powiększyć. i czy opłaca się kupować takie środki czy to tylko mydlenie oczu że pomaga i czy będę mógł mieć dzieci po ich stosowaniu. Dzięki z góry.
[...] na czczo i trochę tego fatu siedzi głównie na klacie i na brzuchu tutaj na zdjęciach może aż tak tego nie widać natomiast pod światło bardziej widać ten fat z kolei nie wiem czy jest sens redukować skoro nie mam za dużo tkanki mięśniowej. Co powinienem zrobić w tej sytuacji ? /SFD/2022/11/9/2243ed1a2ff7435eb8be2f1935113e68.jpg [...]
cze mam pytanie byłem przymieżony do kupna tego użądzonka do rzeźbienia klaty i dowiedziałem sie o tym z e jest on wskazany od 21 lat poniewarz u 16 latka i młodszych od tego może sieę powiekszyc mieseń sercowy czy to prawda i czy to niebezpieczne
[...] 50 kg, a co z tego wynika jestem poprostu bardzo chudy, tez wpływa ma na to iz trenowalem biegi długo dystansowe. Nie wiem jak mam zaczac, interesowałby mnie trenig domatora, czy macie moze jakies inne propozycje, dlatego pytam poniewaz w tym temacie jestem istnym laikiem, prosze o jakies rady, z góry dziekuje, czekam na odpowiedz, powodzenia.
Od niedawna chodze na siłownie. Zauważyłem, że od czasu kiedy zaczalem ćwiczyć intensywnie to jakby moj popęd się zwiększył...Wiem..to może was smieszyć ale mam takie odczucie np częste mimowolne wzwody. Co o tym myślicie czy to normalne? zaznaczam iz nie biore zadnych sterydow itp
problem mam taki ze od niedzieli boli mnei zab dzisiaj bylem u dentysty to mi go tam powiercila cos zaplombowala. Boli mnie ząb i dziasło mam lekko spuchniete i tez boli. Dzisiaj mi wypada trening i mianowicie mam pytanie: czy cwiczyc dzisiaj czy sobie odpuscic zeby ból sie nei nasilil(jakos moze przez wzrost cisnienia)??
[...] na sarmach miałem teścia przy dolnych widełkach, prolke wywalona w kosmos a estro w normie, jeśli chodzi o HDL i LDL też mieściły się w widełkach. Teraz moje pytanie brzmi czy to oznacza zablokowanie? Aktualnie jestem na cyklu z shred stack czyli kardaryna i rad w dawkach po 14mg dziennie każe i czy sytuacja może być podobna i czy odblok będzie [...]
[...] odzywek nic tylko przestrzegalem diety. Teraz mam zamair kupic sobie jakiegos Gainerka no i witaminy. No i tu mam pytanie , może i jest głupie ale co dadzą mi witaminy ?? Do czego one wogule służą , przybiera masy czy co ? :D pytanie jest głupie ale ja nic niekumam o tych wytaminach. I jeżeli możecie to powiedzcie jakie witaminy kupic ??
Panowie właśnie jestem w trakcie pracy nad nowym pomieszczeniem na sprzęt i mam problem. Nie wiem skąd pojawiły sie robaki/chrobaki. Ojciec mówi ze to od wilgoci no i może coś w tym jest, ale czy znacie jakiś dobrych środków na pozbycie sie tego??
[...] znowu zaczac treningi (tj. jazda na rowerze 30-40km na zmiane z joggingiem ~40min). chce zrzucic z 10-15kg do pazdziernika (w polaczeniu z dieta rzecz jasna). na razie zakupilem sobie Clenburexin. czy powinienem jeszcze cos do tego dorzucic? moze jakas l-karnityne? wiek: 22 wzrost 184cm waga: obecnie pewnie kolo 105kg znane dolegliwosci: astma
[...] NHL grają mecze towarzyskie w Europie. Mnie ciekawi jedna rzecz. A mianowicie ile oni mogą na tym zarobić. Podobno Polske kosztowało to 1,2 mln złotych. I jakbym nie liczył to mi wychodzi ze tym zawodnikom to się nie opłaca. W Nhl nie zarabiają, ale np. w Rosji spokojnie mogliby zarabiać po 5 mln $.Czy w Szwecji i Szwajcarii. Jeżeli ktoś [...]
Witam. Ostatni (ok 4-5miesiecy) mam podwyzszone cisnienie. Roznie to bywa raz 150/79, 140/70 a i bywa 125/69. Puls w granicach 65-80. Czy to ma cos do silowni?? Slyszalem ze przy wysokim cisnieniu nie mozna uprawiac sportow silowych. Cwicze ponad rok. Moze powinieniem czesciej rpobic cwiczenai areobowe. Zeby serduskzo sie wzmocnilo?? W sumie to [...]
Witam,czy istnieje moze cos takiego jak odzywka w tabletkach czy w jakis kapsulkach,chodzi o to,ze organizm niektorych ludzi nie przyjmuje tego rozrobionego proszku.Mam znajoma co ma po tym mdlasci.
Tak jak w temacie co powinien umieć środkowy obrońca ? co powinien trenować mam 15 lat 1,80 wzrostu i 72 kg . Z bieganiem nie mam problemu jak i również z treningami wytrzymałościowymi . Jakie polecacie ćwiczenia na technike bo z tym troche słabiej . I czy próbował ktoś z was może GUARANĘ jako środek energetyczny na mecz ?
