Jest na forum takie coś, że jak ktoś się bardzo wyróżnia, pomaga, udziela, same plusy, to może liczyć na jakieś wyróżnienie np. zostanie modem albo jakieś darmowe suple czy coś ?? Bo jest na forum kilka osób, którzy zasługują na jakieś wynagrodzenie za włożoną pracę.
Witam kupiłem ostatnio rękawice Green hilla do MMA takie jak na ksw rozmiar xl ale są troche za duże i zastanawiam się czy wymienię je na L czy na M. Może ktoś orientuje się jak sprawdzić który rozmiar będzie na mnie dobry? Nie mam możliwości przymierzenia rękawic bo w moim mieście nie ma sklepu sportowego z takimi rękawicami .
Witam, mam pytanie w sprawie Boksu. Z jakieś 8 - 9 lat temu miałem wstrząs mózgu i teraz pytanie czy przez to nie mógł bym trenować boksu ? Nic mi nie jest i nie mam jakiś problemów zdrowotnych tylko cały czas rozmyślam nad tym czy to może mi w czymś przeszkodzić . Proszę o szybką odpowiedz ! Pozdrawiam Mateusz ; )
Hej , mam pytanko co do smażenia. Obecnie redukcja już zaraz kończę pierwszy miesiąc. Mam pytanie tak z ciekawości czy codzienne smażenie może szkodzić zdrowiu? Obecnie nie odczuwam żadnych problemów. Smażę codziennie cały miesiąc wszelakie mięsa,ryby. Najsmaczniejsza jest to wersja i zdrowo uzupełniam przez to tłuszcze. Smażę na - oleju kokosowym [...]
Sprawa jest taka cwiczac np klatke czuje cwiczony miesien ale na drugi dzien czy nawet kilka godzin po treningu nic no chyba ze jakiegos cwiczenia dawno nie robilem (tak np z 2 miechy) Czy o normalne ?? I co moze byc tego powodem. Wg mnie trening jest wtedy udany kiedy czuc po nim to co cwiczylem. O technice nawet nie piszczie z tym u mnie ok.
Witam. Zorientowalem sie w Krakowie gdzie sa kluby jednak ja potrzebuje gdzies od strony Wieliczki a Bieżanów bo napewno nie moge jeździc do centrum czy do NH. Najblizej znalazlem na Chelmonskiej, tam jest i Kick Boxing jak i Muay Thai. Jesli ktos moze cos zaproponowac oraz zna inne kluby to prosze pisac, mi sie udalo znalezc cos kolo 4 klubow w [...]
[...] (bardziej rekreacyjnie) Dzien 5 - Silownia Dzien 6 - wolne Dzien 7 - Bieganie (gdzies tak okolo 10km;) ) Co daje 6 dni treningowych myslicie ze taki plan przyniesie dobre efekty czy zbyt duzo treningu i moze organizm byc przemęczony? Dodam jeszcze ze dieta jest wporządku ;) I organizm jest przyzwyczajony do duzego wysilku fizycznego! Pozdrawiam
[...] uda. W internecie najlepszą opcją na którą trafiłem do tej pory jest "Hammer na mięśnie dwugłowe uda siedząc PM12" marki Kelton w cenie 4000zł. reg forum Moje pytanie brzmi, czy znacie może coś innego w podobnej a najlepiej niższej cenie godne uwagi ? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Olaf_21 w dniu 2015-04-07 12:44:14 Zmieniony przez - anubis84 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i 50kg. Jestem bardzo chudy. Chciałbym nie tylko przybyć trochę na masie, ale również zrobić mięśnie. Mam zacząć chodzić od przyszłego miesiąca na siłownie. Kumpel, który ćwiczy już ponad 3 lata i z nim mam chodzić, mówił, żebym zaczął ćwiczyć i zaczął brać białko bo na mnie może być szybko widać efekty. A ja nie jestem przekonany. Czy [...]
witam mam pytanko do Was, odnosnie historii medycyny. Czy wiecie gdzie moge znalesc informacje na temat jak dbano i troszczono sie o zdrowie w starozytnej Grecji, Rzymie, i innych starozytnych? Moze znacie jakies www lub ksiazki ktore zawierajha ten temat? szukalem troche na necie i nie wiele znalazlem;/
[...] poprosić was o pomoc co do ułozeniu treningu. Czy takie połączenie partii moze byc? Dzień Grupa mięśniowa 1 dzień Klatka + Nogi + Łydki 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Plecy + Barki + Kaptury 5 dzień Armageddon 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek Dodam że w armageddonie pisze ze jest to trening bicepsow, tricepsow, [...]
Witam. Około pół roku temu zbiłem sobie mocno kolano. Okazało się że nie mam płynów wokół czy w (sam nie wiem dobrze) chrząstce stawu kolanowego. Brałem tabletki "arthron complex". Rzeczywiście pomogły i po 2/3 miesiącach znów zacząłem ćwiczyć (trenuje piłkę ręczną). Trenowałem spokojnie przez prawie 4 miesiące, aż dzisiaj znów poczułem silny ból [...]
Około maja - czerwca ważyłem 79/80 kg. Przez ten czas ćwiczyłem splitem do poczatku lipca gdzies, potem treningi fbw lub inne mieszane. Dieta caly czas jest bdb. Ostatnio sie waze i wyszlo ok 78 kg. Przez ten zawsze cwiczylem klate, takze przez ten czas poprawila sie baaardzo, takze nie rozumiem czemu waga poszla w dol. Miesnie nie spadly - sa [...]
zastanawiam się czy przyjmowanie sterydów może mieć związek z problemami z erekcją. Od jakiegoś czasu ostro trenuję, nie powiem też trochę się wspomagam, żeby urosnąć i zauważam, że odbija się to na mojej kondycji seksualnej, czy też zauważyliście u siebie taką zależność, że ostro trenujecie i prze to macie gorszą erekcję.
Jestem w trakcie brania HCG i chcialem zrobic kontrolne badania:estro i prolaktyna. Czy HCG moze wplynac teraz na wyniki? Tj;zawyzyc/zanizyc? Jesli tak to po jakim czasie zrobic badania? Pytanie dodatkowe dla poszerzenia wiedzy, czy podczas bramia sermow;clom lub nolva, wyniki tych hormonow moga byc znieksztalcone?
[...] Srd:Nogi (6 seri po 15 powtorzen);Biceps (4 serie po 12 powtorzen) Pnt:Klata (j/w);Plecy(6 seri po 15 powtorzen); Brzuch(j/w);Biceps(6 seri po 15 powtorzen) Powiedzcie czy taki moze byc. Chcial bym tak cwiczyc przez okolo miesiac, potem sobie kupic suple ktore pomogl mi wybrac GRASIK i ulorzyc diete i cwiczyc na mase. Prosze o ocene. [...]
Ile czasu odpoczac po cyklu 8 tygodniowym treningu obwodowego?Cwicze rowzniez SW.Czy do regenracji mam odpuscic tylko silke czy tez SW?? A moze najpierw dac luz z tydzien/dwa z silka a SW trewnowac niezmiennie a pozniej wrocic do silki i dac troche luzu z SW?? Pzdr
Witam mam problem odnosnie kreatyny. Zakupiłem Kreatyne Met-rx ale nie dostałem do niej miarki.Może ktos mi wytłumaczyc ile to jest mniej wiecej 5gram produktu na łyżece. Czy to ma byc cała herbaciana czy płaska stołowa ? sogi za pomoc pozdrawiam
Cześć dopiero założyłam konto.Mam pytanie czy kobiety też mogą tam się zapisać na boks?I trenować dla początkujących.I czy można chodzić na treningi np w godzinach porannych czy tylko jest od południa.Jestem z Lipnicy małej i niemam zabardzo jak tam dojechać dojechać może bym dojechala ale wrócić bym nie miała czym bo autobusy niestety o tej [...]
Czesc. Moj kumpel cwiczy na silke 2 razy w tygodnu! we wtorek cwiczy klate a w sobote biceps, triceps i przedramiona.. ja mam takie pytanie: czy jak cwiczy tylko klate,biceps,triceps i przedramiona to moze jakos zaszkodzic czy cos.. (sam niewieM) czy poprostu bedzie mial wiekszą klate,biceps triceps i przedramiona ?? jak sadzicie ??
