Cześć! Jeśli nie wy, to nie wiem kto mi pomoże, endokrynolodzy oczywiście nie widzą nic dziwnego, wyniki w normie więc - czego chcesz młody? Zbiłem dostinexem ostatnio prolaktynę do 2,03 (norma 3,46-19,40) Testosteron 473,60 (norma 47,01 - 980,56) Przyznam ,że w życiu nie mam prawie ruchu, poszedłem na siłownie, bo mam wielki apetyt na [...]
Witam wszystkich moze mi ktos pomoże Mam 10ml deci 200mg c7di zastanawiam się co do tego dołączyć czy propka 20 ml 150mg c3d czy enatan 250mg c7d wszystko z firmy IP ,A ODBLOKOWANIE TO HCG I CLOMID ? i czy nolwe brac przez cały cykl ?to będzie mój 2 cykl 1,5 temu brałem boldka prop i wino , 1-10 deca 200mgc7d 1-12 prop 150mgc3d? 1-12enatan [...]
[...] mięsień dwugłowy uda, a dokładniej górna jego część przy pośladku. Bolał przy wstawaniu, siadaniu, wchodzeniu po schodach. Po półtoratygodniowej przerwie znowu zacząłem ćwiczyć, ale znowu zaczęło boleć, więc zrobiłem 2 tygodnie przerwy. Potem znowu ćwiczyłem i jakoś szło aż do kolejnego lekkiego odnowienia. Dopiero wtedy zrobiłem to, co na [...]
witam mam pytanko.jestem kolarzem górskim,wyczynowym.Chcialbym zacza brac kreatyne czy to jest sluszne??jesli tak to jaki ordzaj kreatyny??moze jablczan??czy do tego mozna brac hmb??i tauryne??moze pan cos podpowie:)dzieki
[...] ćwiczę itp. od czasu do czasu jakieś prace domowe). 2. Czy po chorobie powinienem zacząć od ACT jakiś tydzień, a potem dopiero dzielony 3-dniowy w celu regeneracji... 3. ... czy poczekać do czwartku, może dłużej? Ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 162 Cel treningowy: masza z lekkąrzeźbą, ale to niepotrzebne Staż [...]
Cześć. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i waze 75kg. Nie wiem czy jest to dobra waga ale chciałbym jednak sie odchudzic, ale moj problem jest w tym ze nie wiem jaka diete ulozyc? Czy moglby mi ktos diete ułożyc? Moj plan jeszenia wyglada mniej wiecej tak: 1 posiłek 7.30 - płatki z mlekiem 2 posiłek 11.00 - śniadanie w szkole czyli jakieś 2 bułki z [...]
[...] mmm mam od jakiegos czasu nowa dziewszyne no i za jakies 2 tyg sie juz do mnie przeprowadza wiec bedziemy razem prawie przez caly czas no i chodzi mi o to mmm jak sadzicie czy to rozsadny pomysl powiedziec jej o tym ze chce przy***ac troszke materialu czy poprostu to ukrywac ?? (kiedys raz rozmawialem z nia o koXach i widzialem ze sie jej to [...]
Witam, rozpisuje plan dla kolegi, czy tak moze byc? Cel: Redukcja Priorytet: Klatka Układ w tygodniu: A+Aeroby SW+HIIT B+Aeroby SW+HIIT A+Aeroby SW+HIIT off A i B: Klatka, Nogi, Plecy, Barki, Biceps, Triceps Cwiczenia: A: 1. Klatka - Pompki na poręczach na klatkę 3x8 2. Nogi - Przysiady ze sztangą 2x8 - Uginanie nóg w leżeniu 2x10 3. Plecy [...]
[...] pakistańska i wyszły mi syfy na plecach na twarzy mam czasami kilka jakiś kropek czerwonych. To na pleacach raczej na 90% od mety i chciałem się zapytac do tych co brali czym to usunąc na twrzy jak i na pleacach. Byłem u dermatologa to co zapisała nie pomogło. Drugi problem to przeczytałem, że na 100$% ma się jakąś edeme to się przeraziłem. [...]
Cześć, mam kilka pytań odnośnie treningów MMA. Po pierwsze - mam 14 lat (w czerwcu 2018 r. 15) i chciałbym zacząć trenować MMA, lecz nie wiem czy ludzie w moim wieku trenują MMA (nie chodzi mi o kick-boxing etc. tylko o czyste MMA). Jestem także w planie zakupu worka treningowego MMA, więc tu nasuwa się kolejne pytanie, czy zacząć najpierw np. 4 [...]
Witam wszystkich. Mimo mojego młodego wieku(14 lat) wydaje mi się, że dużo wiem na temat kulturystyki. Nie potrafiłby tak od razu rzucić tego sportu. Ostatnio zauważyłem, że nie robie efektów masowych ani siłowych. Być może spowodowane to jest szkołą. Nie mam nawet czasu dobrze zjeść(tyle obowiązków).Gdy kończę odrabiać lekcje jestem tak zmęczony, [...]
Mam duze bardzo wazne pytanie. wziolem juz 4 omki, dobrze mi idzie jest ok ale mam chyba wode w lokciu!!!co mam robic czy to normalne po omce??? wiem ze woda bierze w tym wszystkim udzial. ale nie wiem czy to zejdzie po cyklu a moze w trakcie. thx
[...] roweru. Czy się to opłaca już przeanalizowałem. Na przyszły rok i tak planuję zakup nowego. Mam obecnie napęd Shimano SIS 3x6 - chciałbym zmienić go na 3x7. chodzi mi o to czy przerzutka SIS pracująca dotąd na 6 przełorzeniach obsługuję 7? Czy konieczne będzie zakupienie nowej? Ponadto czy konieczna będzie zmiana piasty aby zmieścił się [...]
Witam! od jakiegos czasu mam cos takiego ze jak jakas dziewczyna jest kolo mnie albo siedze kolo jakiejs lub popatrzy sie na mnie to nagle sie denerwuje i glowa mi sie zaczyna trząsc i szybko odchodze wiecie moze czym moze byc to spowodowane bo juz nie wytrzymuje :(:(:(:( choroba czy co
Witam, Od jakiegoś czasu przeglądam forum i zdecydowałem się zarejestrować, gdyż mam pytanie. Czy zna ktoś z Was siłownię Popeye w Szczecinie (prawobrzeże)? Tutaj mam podstawowe info ze strony internetowej (http://popeye.pl/pg007.html) ale interesuje mnie coś innego: JAKA PANUJE TAM ATMOSFERA? A może ktoś ma porównanie z siłownią Arni i zechce [...]
Cześć, Pytanie które mam w 100% nie pasuje do tego działu bo oprócz suplementacji też zachacza może o działy takie jak dieta czy typ treningu. Oprócz siłowni, bardzo dużo jeżdżę rowerem a że zbliża się sezon rowerowy chciałbym się doradzić jakie suple stosować, żeby zminimalizować spadki przy bardzo długich aerobach (nieraz nawet po 5-6 godzin w [...]
Witam. Tak jak w temacie mam problem z dolną częścią brzucha który widać na zdjęciu . Nie mam pomysły w czym tkwi problem . Nie prowadziłem się jakoś szczególnie zdrowo , jak można było zjeść fast food to się jadło czy wypiło piwko , ale tez nie do przesady . Sport gdzieś ze mną jest od zawsze , czy to piłka nożna czy w mniejszym stopniu [...]
Siemka. W niedługim czasie mój brat planuję zacząć cykl i zastanawiam się czy deca na początek będzie dobra jeśli tak to mam kilka pytań: 1. dece strzela się raz w tygodniu a cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni więc potrzebne będzie od 6 do 8 ampułek? 2. sporo czytałem o tym, że do deci niezbędny jest testosteron czy jest tak w rzeczywistości? [...]
Witam. Ostatnio miałem złe dni, ostro mnie przeczyściło (może przeginam z dietą) i mam kryzys brak chęci do treningu, brak energi, siły, poprostu nie mam ochoty na jakiekolwiek ćwiczenia. Taki stan trzyma się od około 2 tygodni (robiłem sobie tydzień przerwy). Chciałem was spytać czy są jakieś suple które mogę brać (mam 16 lat i ćwiczę 2 miechy). [...]
witam , mam zamiar zrobić sobie tatuaż na wewnętrznej stronie bicepsa i moje pytanie jest następujące czy przy jakis tam treningach bicepsa ,pompie lub nie dużych regularnych przyrostach masy mięśniowej tatuaż może ulec deformacji?
