Wiem, że było już parę tematów o tym, ale wszystkie wygasły. Może mi ktoś powiedzieć paru rzeczy na temat tej szkoły? Pierwsze co chcę wiedzieć, to to jak komisja rekrutacyjna patrzy na kandydatów z tatuażami. Czy im to przeszkadza czy jak?
[...] oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny Zaś przy XPAND DYMATIZE czytam, że to mit. Obliczyłem, że potrzeba na 6 tyg. kuracje: 1) 3500g HiTec CREAMASS 1 porcja = 40g 2x dziennie => 80g x 42dni = 3360g lub 2) 1200g XPAND DYMATIZE (tylko nie [...]
[...] podczas ściagania drążka wyciągu górnego wiadomo ściagam go do karku i powoli "puszczam" ale do jakiego momentu takiego by na nowo(wraz z nowym powrórzeniem) napiać miesięń czy "puscić" go maksymalnie ale by nie stracić ciągłego napięcia mięśnia? Czyli krótko, ciągłe długie napięcie czy nowe napinanie wraz z nowym powtórzeniem? I jak robię [...]
[...] Przejdę więc do mojego pytania: Czy należałoby coś dodać/ zmienić w moim aktualnym treningu, jeśli tak to co i jak? Chodzi mi o to że przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem na treningu podanym w ankiecie, z drobnymi zmianami (rady bardziej doświadczonych kolegów, własne preferencje, ale zawsze ta sama grupa mięśniowa/ to samo ćwiczenie, [...]
[...] moge wrzucic dokładną rozpiskę. treningi siłowe zajmują mi po 100-115 min, wspinaczki 120-150 min. nie bardzo mam czas, żeby zrobic tego wszystkiego 5 treningów w tygodniu. czy przy tak długich treningach istnieje mozliwość zrobienia kilku kg dobrej jakości mięcha? czy partie mięśni są dobrze podzielone na poszczególnych treningach? siłowo [...]
Witam, niedawno skończyłem ten trening ---> http://www.bodybuilding.com/fun/12-week-daily-bulking-trainer.htm Teraz chciałem zacząć FBW 3x w tygodniu pon śr pt rozstaw: a - b - a - - b - a - b - - itd. A przysiady ze sztangą 3s 15,13,11 martwy ciąg 3s 15,13,11 wyciskanie sztangi na skosie 3s 15,13,11 unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]
witam dzisiaj zakupilem dwa spalacze i chcialbym jakas rozpiske ... 1. Extreme thyroburn 2. USA sport labs Cutting edge czy wogole mozna je bezpiecznie mieszac ? to jest moja pierwsza redukcja i gownie chodzi o brzuszek jakies 5 cm spadku przydaloby sie ... aha i w mojej magicznej szafie mam jeszcze kilka odzywke i moze by je dorzucic do tego , [...]
Jam mam takie jedno pytanie a mianowicie czy picie bawarki (dla niewtajemniczonych powiem że to jest herbata z mlekiem ) ma jakieś wady lub ewentualnie zalety a jak ma jakieś wady to czy lepiej pić zwykłą herbate bez mleka a może picie herbaty też ma jakieś wady to pytanie jest jak najbardziej poważne A może lepiej pić coś innego ? bo woda [...]
Czesc. Zamierzam zaczac trenowac wyskok. Bede cwiczyl w pon, wt, pt i so, reszta dni wolnych. Jestem zainteresowany kupnem kreatyny. Bylem na stronce: http://www.sfd.pl/temat177321/ . Najprawdopodobniej kupie Kreatyne 1000 i CreaFusion OLIMPU, bede je stosowal razem tak jak jest opisane w tym linku, czyli w dni treningowe jablczanu 3g rano i 3g po [...]
[...] przyprawy do tego ryż przygotowanie posilku zajmuje mi moze 5 min. Gotowanie to zalezy co jajka od 8-15 min piers od 15-20 ryba od 10-15 min itd itd. pytanie moje takie czy przez takie gotowanie trace jakieś właściwosci z produktów? W tym momencie moj cel to redukcja do tej pory udalo sie zejsc z 96 do pomiar z wczoraj 92 kg. Dieta jest. [...]
Igor Vovchanchyn 172 cm wzrostu waga od 90 kg do 105 kg bardzo dobry kickboxer mistrz świata , świetny zawodnik MMA pochodzi z Ukrainy. W kickboxingu stoczył 58 walk z czego 56 walk wygrał w 1993r. został mistrzem świata w Kickboxingu wygrał wiele turniejów MMA w Ukrainie, Rosji, Izraelu , Brazylii walczył i wygrywał w Pride był czołowym [...]
Witam mam pytanie, jaki może być +/- koszt wykonania tego tatuażu ? (Kraków) i czy jest w stanie gość w studiu odwzorować ten wzór ze zdjęcia ? Foto wrzuce poniżej. Licze na odpowiedzi, zwłaszcza WZORKA, gdyż jak dobrze kojarze to jest w temacie. Pzdr
Witam, bylbym wdzieczny za pomoc w pewnej kwestii. Z gory przepraszam jesli taki temat gdzies sie pojawil, ale nie moglem go namierzyc. Tydzien temu skonczylem cykl na cypio i od pewnego czasu czuje dziwne mrowienie w sutkach ( byc moze tez zmiane w ich ksztacie, ale nie czuje guzkow, moze to lipo?). Przez 2/3 cyklu bylem na letro i estro spadlo [...]
Może któryś z moderatorów czy admin ma kontakt inny niż mailowy do Michaiła ?? Pozwoliłem sobie napisać poniższe zdania w swoim imieniu i grupy userów, którzy zaczęli około połowy września SYSTEM MASS Michaiła, proszę aby skontaktowano się z modem tego działu. Michaił zaoferował nam bezpłatna fachową pomoc. Ale od tygodnia nie odzywa się i po raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wpadłem na wspaniały pomysł założenia tego tematu (choć nie wiem czy odpowiedni dział) , wiadomo że każdy uczy się na błędach, może dzięki przedstawieniu ich tutaj przez wszystkich początkujący nie będą tracili jakże cennego czasu. Zacznę: 1) Ważenie ryżu po ugotowaniu i wpisywanie do potreningu (wiem że głupota :) ) 2) Robienie brudnej masówki, [...]
[...] was OGROMNE pytanie jako speców w tej dziedzinie,gdyż lepiej sie najjpierw doinformować niż potem żałowac..a więc tak:Mam 2 puchy Cell Pumpa,dużą i małą i oto pytania: 1.Z czym dobrze połączyć z Kre-Alkalynem,TCM,a moze nic wkońcu to 2 puchy czyli dużO? 2.Ile łyżeczek sypać(tych z cell pumpa) do szejka i w jakich porach?(mam 2 puchy to moze [...]
Gamma karoten - jeden z izomerów karotenu, jest prekursorem witaminy A, występuje w wielu warzywach (np. marchwi) czy kwiatach, jednak w znacznie mniejszych ilościach niż np. beta karoten. Odpowiada za barwę czerwoną produktów żywnościowych w których naturalnie występuje. Posiada właściwości przeciwutleniające, opóźnia procesy starzenia i [...]
http://www.sfd.pl/MASS%2C_HST_czy_FBW_-t415824.html - Skończyłem Fbw jakieś 3 tygodnie temu i za bardzo nie miałem kiedy napisać o nowy plan... Szkoła i różne obowiązki, z resztą nie ważne;) Przez te 3 tygodnie ćwiczyłem z podziałem trening tak tylko żeby nie spaść bardzo z jakiejkolwiek formy;) Sprzęt i info o mnie jest w linku który podałem. [...]
