[...] spotkał. Mam uszkodzony nos, brak chrząstki po wypadku. Nos jest twardy ale kruchy, uderzenie nawet nie mocne praktycznie mnie wyklucza plus jest szansa że nos sie po prostu rozpadnie. Nigdy nie trenowałem a mega chciałbym zacząć, czy jest jakiś sposób żeby zabezpieczyć nos, nie wiem nakładki? Silikonowe wydaje mi się że tutaj na nic się zdadzą.
[...] lat i od długiego czasu pijam kawę . Chyba już zacząłem to robić jak miałem 11 . Później zacząłem palić faje , wiadomo pierwsze alko, imprezy itp. Rzuciłem te ostatnie 2 rzeczy całkowicie . Ogólnie staram się odżywiać dobrze, jakieś tam ćwiczenia też wpadają , waga 73kg 180cm . Wchodzę na masę , bo chce dobić tak do 78-80kg, tyle ile ważyłem w [...]
Mam obniżony poziom cholesterolu, testosteronu, nagłe czerwone plamy po alkoholu mimo normalnego cisnienia krwi, problemy z trawieniem, obniżone libido. Czy to wszystko może mieć ze sobą związek? Często mnie coś kłuje z prawej strony pod żebrami, czasami czuje że coś za dużo tam mam i jest mi z tym niewygodnie. To może być wątroba? Zmieniony przez [...]
Pytanie moze glupie ale musze je zadac. Ma ktos wiedze na temat interakcji koksu ze srodkami przeciwbolowymi uzywanymi w stomatologii? meta,wins,test,hcg - to aqrat mam w sobie now. No i czy nacpanie sie painkillerami cos moze spowodowac w polaczeniu z koxem?
[...] 1.Czy stosowanie krety w DNT jest tak samo wazne jak stosowanie jej w DT? 2.Czy nie przeszkadza to, ze w DT miałbym 2x więcej kreatyny niz w DT? 3.Może KA dać rano na czczo (w DT i DNT), a TCM po treningu (DT) i po południu (DNT)? 4.Lepiej dokupic do tego Dextro Juice czy Carbo ? Pozdr . Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-05-23 09:22:01
[...] ale cóż nigdy nie zaszkodzi zapytać. Pierwsze pytanko: Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można [...]
[...] 176 Obwód ramienia- 38 teraz nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Mam do Was parę pytań. Mam 19 lat trenyję już od ok.3 lat( mniej lub bardziej regularnie :( ). @ tydodnie temu skończyłem mój pierwszy cykl kreatyny, po którym naprawdę zauważyłem efekty- głownie siła. W przerwie kolega doradził mi abym sobie brał glutaminę, tak więc biorę. I tu moje pierwsze pytanie, czy kolega mi dobrze doradził. Pyt.2- Czy to [...]
Od ponad tygodnia zazywam codziennie rano ok 15-20 ml. megace a efektow w postaci laknienia prawie zadnych :/ czy ktos wie o co chodzi?moze nie powinienem zazywac tego rano przed posilkiem tylko jakos pozniej?Jak ktos bral megace to niech rzuci troche swiatla na to jak mam to dawkowac
Witam ponownie. Około 2 tygodni temu postanowiłem zrzucić pare kilo. Nie stosowałem żadnej diety, ograniczyłem tylko słodycze, napoje typu cola itd. ogólnie mówiąc zaczełem zdrowiej sie odżywiać i dużo ćwiczyć. Codziennie robie około 10 km na rowerze i około godziny zwykłych ćwiczeń. Do tego pije codziennie 3 - 5 razy zieloną herbate. Po pierwszym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,wcześniej machałem sobie hantlami (9kg jeden) siłownia raczej nie wchodzi w gre bo posiadam skoliozę i nie mogę dźwigać dużych ciężarów .Czy istnieje szansa jakbym sobie ćwiczył systematycznie i solidnie z tą 9kg hantelką i brał jakieś wspomagacze (dużo słyszałem o kreatynie ,że powinna być dobra i przede wszystkim skuteczna) na wyrobienie masy [...]
Siema, Jestem świeży temacie jak bułeczka prosto z pieca, mam 180 wzrostu i 91 kg wagi, budowa ciała wątła szczupła, mało mięśni i za dużo mięciutkiego i falującego tłuszczyku, Chudy w barkach i szeroki w boczkach, średniej wielkości damskie cycki ( haha) i słomiany zapał do ćwiczeń oto ja . Nie zarabiam zbyt wiele i nie stać mnie na karnecik na [...]
Witam niebawem będe robic redukcje W planie jest miesiac na thermalu i rampage 3 tyg przerwy w redukcji 3 tyg na leviathanie i teraz pytanie czy w tej przerwie podczas redukcji spokojnie wrzucic mstack + stack lub moze sam animal test? A moze cos innego? tylko nie kreatynke bo koncze teraz cykl na kreatynie
[...] obiadem: 13.10 2 kanapki: Chleb razowy z twarogiem lub piersią z kurczaka Obiad 15.15 Pierś z kurczaka jakies inne mięso, lub ryba, ryż, warzywa Przed treningiem: 16.30 tuńczyk lub ryba z konserwy, chleb razowy Trening- 17.30- 18.30 Po treningu: 19.00 Jajka gotowane, lub czasami jajecznica,warzywa lub owoce jakieś II Kolacja: 22.00 Twaróg, [...]
Po ciąży ( maleństwo ma obecnie 5 miesięcy)zostało mi 12 dodatkowych kilogramów zdecydowałam się w końcu z nimi rozprawić.Bardzo proszę o rady ,może jakiś jadłospis i jak ćwiczyć czy codziennie czy lepiej dłużej a co 2 dzień? Czy steper to dobry pomysł? Proszę o radę fachowca bo ile osób tyle opinii. Jak na razie jem mniej, najpóźniej o 19,unikam [...]
Siamano Mam 18 lat kupiłem omandren proviron i dekę chcę się wyrzebić kumpel mi powiedział żeby dokupić winstrol czy potrzebny jest odblok bo mam w domu tribulus czy wystarczy. bo mi szkoda kasy. TERAZ NA SERIO. Panowie czy ostanio ktoś bił omkę od dila działającą. szukam jakiegoś miksa i ciekawi mnie prawdopodobieństwo na czarnym [...]
Witam! Ulozylem sobie plan FBW cwicze juz nim jakis czas ale tak sie zastanawiam czy niektore cwiczenia sa potrzebne. Oto plan: Barki: wyciskanie sztangi sprzed klatki 2s 14/12 unoszenie sztangielek bokiem 1s 12 szrugsy 1s 12 Klatka: wyciskanie sztangi 2s 10/8 (wczesniej mialem wyciskanie hantelek ale uznalem ze zbyteczne, posiadam tylko lawke [...]
[...] brałem Yohe przez jakiś czas i dużo zostało. BCAA mam zawsze. Do tego chciałbym coś kupić i rozpocząć ostro redukować. Myślałem żeby jakiś spalacz z supli na początek + yoha, a później clen? Choć może clen i yoha cały czas? Co proponujecie? Aha oraz możecie mi napisać do srodków, które zaproponujecie czy jest różnica w diecie low carb, a cc.
Witam! Mam pytanie, czy trening act moze miec jakis negatywny wpływ na wzrost? Mam 15 lat i mam zamiar zaczac trening act i niewiem czy to moze miec jakis wpływ na moj wzrost i czy ten trening jest dobry w tym wieku.
Witam, może i było a może nie, ale powiedzcie kiedy powinno się zejść z ciężarów? Tzn: kiedy zmieniamy intensywność treningów? Czy odrazu po cyklu, tzn. po ostatnim strzale czy jeszcze przez te dwa tygodnie do pierwszej dawki odbloku?
