Witam. Od jakiegoś czasu gdy np. siedzę i moje nogi zgięte są poniżej kąta 90stopni, kolana zaczynają mnie boleć i ból ten stopniowo się nasila. Gdy wyprostuję nogi ból mija. Zginaniu i prostowaniu towarzyszy "przeskok" czy "pyknięcie" (również przy przysiadach). Raz zdarzyło się ze po dłuższym siedzeniu ze zgiętą nogą kolano zrobiło się dosyć [...]
witam drogie kobietki. wzracam sie z uprzejmą prosba o rady dotyczace chudniecia. mam zaledwie 18 lat a do zrzucenia okolo 15kg moze wiecej. czy aerobik i silownia mi pomoga? moze cos do tego dodac? prosze o porady.
[...] taki cykl, ale niezbyt przestrzegałem diety i trochę się otłuściłem (minimalnie), ale to nie mój problem bo wracam do formy. Problem jest taki że strasznie spuchły mi oczy. To nie żart, mam worki pod oczami i napuchnięte powieki bez względu na porę dnia. Słyszałem że to może być efekt niewydolności nerek (jeżeli to jest to to mam świadomośc [...]
[...] bardziej zwłaszcza na piersiach.No i trening mam chyba do dupy .Ćwicze tak:1 dzień klatka,biceps,brzuch 2 dień barki,triceps,brzuch. i tak na przemian z dwoma dniami odpoczynku.Może jakis trening.Czy takie połączenie kreatyna+dieta białkowa to dobre połączenie? A jaki trening na to ? jak na mase czy na rzeżbe?.Z góry dziękuję.Pozdrawiam i [...]
http://xbartx.wordpress.com/2008/08/24/coca-cola-its-a-shit/ polecam artykuł, obrazowo przedstawiono ile cukru ma w sobie coca cola i pepsi. moze to rozwieje komuś wątpliwości, jeżeli ma w sklepie dylemat cc, czy sok :P
siema, ćwicze z kolegą który szamie seronil i afobam czy jakos tak, ma problemy z nerwami, i pytał się mnie czy te leki nie maja jakiegos zlego wplywu na mase, (bo faktycznie jakos mu nie idzie w cialo) nie potrafilem mu odpowiedziec, moze ktos wie?
Buszując w internecie napotkalem sie na tego pana: http://en.wikipedia.org/wiki/Mengke_Bateer przeczytalem po lebkach i dojarzalem cos takiego: "At 6' 10" and over 300 lbs, he was considered one of the stronger centers in the NBA." czy ja dobrze rozumiem? Wg. mnie jest to cos takiego: przy wzroscie 185 cm i około 130-140(!!) kilogramach wagi był [...]
[...] zacząć pierwszy cykl kreatynowy na monohydracie. Dieta już prawie dopięta oparta głownie na ryżu, orzechach włoskich, jajkach (samo białko), owocach. Staż treningowy to ponad pół roku. Chciałbym żeby przyszło mi więcej siły, żeby pracować na większych trochę ciężarach. Coś polecacie- może jeszcze dorzucić jakieś Carbo czy odpuścić sobie na razie?
[...] postaci białych plamek których nie da się opalić. Ostatnio zauważyłem że kolejne 3 pieprzyki się powiększyły, dokładniej zwiększyły swoją średnicę. Chciał bym się dowiedzieć czy i one mogą odpaść i co mam dalej robić. Może jakieś usuwanie? Ale jakie? I jakie są tego koszta oraz ewentualne powikłania. Czy jest ryzyko że coś się nie zagoi a także [...]
[...] 90 deca, 90 boldek). Generalnie sam nie wiem jak się za to zabrać, głównie zależy mi na rekompozycji. Myślałem o 2ml e7d 1-6 i 3ml 6-12/16. Mam jeszcze proviron i nie wiem czy warto go dołączyć w połowie cyklu, (zdania są podzielone). Generalnie jak wyżej to jest mój pierwszy mix i nie wiem jak to rozpisać i jak ma na takim cyklu wyglądać [...]
Witam wszystkich Interesuje mnie bieg na 1000 metrów a dokladnie o trening, aby przygotowac sie solidnie do tego dystansu i zastanawiam sie czy dobrym treningiem bedzie bieganie 4-5 razy w tygodniu tylko te 1000 metrow. Czy taki trening moze byc ?? Prosze o porady :),
Witam panowie czy ktoś może spotkał się z którymś z tych produktów podanych poniżej ???? Jakie są wasze zdania na ten temat i w co najlepiej zainwestować ? HCG / Chorionic Gonadotropin 2000IU, HCG / Chorionic Gonadotropin 5000IU, Generic EPIAO 10000IU Recombinant Human Erythropoietin Injection GenLei Jintropin AQ 30iu (150IU/kit) GenLei [...]
Cześć Zastanawiam się jak pod siebie rozpisać mostek po cyklu enan 1-24tydz 300mg/7dni jako baza pod bolda oraz boldenon 1-3tydz 1g i 3-20 tyg 600mg/7dni Boldenon zakończyłem w 20 tyg i nadal lecę enana 150mg ed3, zastanawiam sie czy nie dorzucić HCG i jakoś rozsądnie stworzyć z tego mostek na 5-6tyg i od października wejść na nowy cykl. Czy ktoś [...]
[...] bez drazka a sztangielki tez mam jakies leciutkie wiec nie mam mowy o wioslowaniu sztangielka zeby zbudowac mase)wiec zakupilem sobie drazek do chaty i teraz pytanie jak cwiczyc dodatkowo na tym drazku zeby poszla masa pleckow. Oczywiscie zalezy mi tez na tym zebym mogl wiecej razy sie podciagnac na tym drazku obecnie okolo 10 razy uchwytem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta i sa suplementy w dni treningowe 5g kreatyny, mutant mass, game day i bialko, trening tez mam z forum wiec powinnien byc ok, szybko spompowuja mi sie rece i nie wiem czy nie robic na odwrot najpierw maksymalne obciazenie 12 pow. a pozniej coraz lzej bo jak robie normalnie tj. 12 np. 30kg 12pow, 35kg 10pow. i 40kg 8pow. to ledwo ledwo [...]
[...] 18 podciągnięć została lub się zwiększyła i aby czas na 50m się nie obniżył bo i tak jest słąby 7.3sek i nawet może polepszył. Planuję teraz przez 3 tygodnie coś brać i myślałem o środkach od ActivLaba: beta alanine + Ultra Energy, jak to dawkować, czy to dobre połączenie? Finanse nie grają roli, więc macie lepsze zamienniki to chętnie podmienię.
[...] Chciałem to sprzedać za 50 zł bo w sumie nie wiem ile to moze kosztowac, ale dowiedziałem sie, że rzadam troszke za mało wiec podnosze cene do 80 zł. (i tak nadal nie wiem czy chce za duzo czy za mało). Dostałem to kilka lat temu od zaprzyjażnionego Niemca i w sumie jest mi to nie potrzebne i zagraca mi chate. Oczekuje zainteresowanych. foto: [...]
Witam, Mam sztangę o średnicy 28mm. Czy jeżeli zakupię krążki o średnicy otworów 31mm, to będzie w czymś przeszkadzało? Czy wystarczy, żeby średnica sztangi nie była większa, niż średnica otworów w krążkach? Pytanie może banalne, ale wolę zapytać
po zastrzykach ketonal +wit.b12 najpierw przestalam czuc biodro poprostu nie czulam nic po 2miesiacach zaczelo mnie bolec nawet jak chodze boli czy ktos moze mial tak jak ja co to moze byc ?pozdrawiam marta
