czy może

Witam Od już około 10 tygodni ćwicze bez żadnych przerw ,czy zrobić deload czy coś takiego wogóle istnieje ? Czuje już ból w barkch ,lekkie zmęczenie, brak zapału do treningu pozatym łapie mnie przeziębienie.Aktualnie robię trening 5x5.Jeśli jest coś takiego jak deload co mam zrobić aby nie stracić siły może tylko zmniejszyć serie ? Staż [...]

[...] juz do trzeciej kuracji poprzednio 1-10 decka 200mg/tyd 1-12 susta 1ml/tyd Zaraz po odblokowaniu chce pojechac z kolejnym cyklem mianowicie 1-6 meta 30 mg ed 7-12 trenbolon 76 mg e2d 1-12 test prolongatum 250 mg e3d zastanwaim sie nad tym czy zamist mety moze lepiej wziasc winstrol w tabsach 30mg/ed a zamiast tescia duraject?? prosze o rade

Cześć, mam jeszcze jedno pytanie czy NPP albo Meta może powodować wzrost temperatury ciała ponieważ od dzisiaj mam podwyższoną temp. (37,1). ogólnie czuję się dobrze i wszystko jest ok. Mój cykl to NPP 50mg EOD i Meta 30mg ED. Dzięki. I przy okazji co >profesjonaliści< myśla o czymś takim na 1 cykl z iniekcjami (wcześniej tylko 2 razy metka w [...]

Witam wszystkich, Mam 33 lata, od ponad trzech lat trenuje kravke regularnie dwa razy w tygodniu. Od dłuższego czasu (kilka miesięcy) czuję, że na treningu brakuje mi energii i siły fizycznej. Może moja dieta nie jest optymalna, mimo to chciałbym wspomóc się suplementami. Co proponujecie? Myślałem o Xpand Xtreme Pump. Czy to dobry wybór? Będę [...]

Witam Do tej pory ćwiczyłem: PON-klatka+biceps WT- wolne SR-barki triceps CZW-Nogi PT-wolne SB-Plecy+brzuch ND-wolne Jestem zmuszony do zmiany planu. Środa i niedziela musi być wolna i pytanie jest następujące czy taki nowy rozkład może być? PON-klatka +biceps WT-barki+ triceps+brzuch SR-wolne CZW-Nogi PT-wolne SB-plecy+brzuch ND-wolne Czy mam [...]

Witam, dostałem kilka suplementów i nie za bardzo wiem jak to wszystko szamać, co z czym łączyć co osobno i kiedy w dni treningowe czy też nietreningowe? A może czegoś w ogóle nie brać? Porady odnośnie dawkowania pojedynczo tych suplementów znalazłem bez problemu ale nie wiem jak to sensownie połączyć dlatego proszę was o pomoc. 1. Trec [...]

[...] od niedawna jestem po zlamaniu kostki w 3miejscach takze ostroznie do nich podchodze i stad ten zalany brzuch. do treningu dorzuce aero. co do diety moze bialko jeszcze czytalem cos ze spalacze w trakcie testo pomagaja ale czy to potrzebne? co na odblok oprocz clomidu i nolvadexu? prop 100mg e2d przez 10tygodni? z gory dziekuje za krytyke i [...]

Witam! Chciałbym zacząć suplementację kreatyną lecz zastanawiam się czy powinienem. Mianowicie: miałem pół roku przerwy w treningach (wcześniej ćwiczyłem około roku a jeszcze wcześniej zapasy i JKD) na dzień dzisiejszy po wznowieniu ćwiczę miesiąc czasu. Więc chciałbym zapodać sobie teraz monohydrat a później po 2 tyg. od skończenia cyklu jakiś [...]

Witam, Otóż mam za dużo fatu i postanowiłem go spalić. Trzymam dietę i chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię, do tego biorę spalacz Dyma Burn X-Treme i jeszcze jakieś witaminki. Mam problem z tym że będąc na diecie brak mi siły na siłowni. Czy ktoś może mi coś doradzić czy mam kupić jakiś dopalacz przed treningowy czy wybrać jakąś inną opcje?

mam małe pytanko a mianowicie lece na thermo speedzie extreme ale niestety on mnie jakos nie kopie, więc myśle żeby do niego dołożyc efydrynke w naszej krajowej postaci znaczy tussipec , no i wiec thermo 2x dziennie na czczo raz i przed oobiadem 2(2 razy dziennie po 2) a jak do tego ten tussi stosowac w takim wypadku może jakaś wskazówka rada [...]

[...] samych bcaa i dawalem rady. silka 4-5 x w tygodniu bez zadnych problemow, teraz budze sie rano i rzucam budzik w kat;/ brak motywacji? miesiac zaczalem dodatkowo brac createston i tribulusa zeby troszke przymasowac i od tego momentu jakby zamulony jestem. a moze to tylko pogoda lub przemeczenie organizmu? cisnac treningi dalej czy wrzucic na luz?

Witam! Mam 18 lat, uprawiam sport ale na siłownię chodze dopiero od dawna. Zauważyłem, że ostatnio po wyciskaniu po prawej strony klaty blisko mostka robi się dziwny dołek i zaraz za nim górka (jakby kawałek mięśnia powięszkony). Miałem tak już kilka razy, znika po pary dniach. Czy ktoś wie co to może być? Dodam że tworzy się tylko po mojej [...]

[...] zasugerowal ze moze to doprowadzic do cukrzycy - ile w tym prawdy?? no i przy okazji bialko - 250g dziennie przez 6tygodni dla osoby wazącej 75-80kg - wiecej pozytywnych czy negatywnych stron takiej nadwyzki bialka?? cel - masa pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ [...]

[...] padł na te produkty ze wzgledu na cene gdyz nie mam za duzo kasy a chciałem miec kompleksowe dopalenie na ostatnim miesiącu na masie ) Teraz pytanie jak to wszystko połączyc moze ktos ma juz doswiadczenie w takich kombinacjach,lub wie ze któryas z tych rzeczy jest do dupy to niech powie.Słyszałem ze aminokwasy mozna rano gdyz ucinaja porany [...]

hej mam prosbe czy ktos pomógł by mi ułożyc dobry trening i diete na spalanie pode mnie ?? Czytałam dużo postów Tyki i Michaiła jednak jestem laikiem w tych sprawach i trudno mi jest samej cokowiek ułozyc szczególnie w diecie nie mówiąc juz o tym żeby zrobic to dobrze. Mam 21 lat 165 cm wzrostu i waże 72 kg. NIe mam żadnych uczzulen na pokarmy i [...]

[...] się już na siłownie. Chciałbym wyglądać coś takiego jak modele z men's health nie chodzi mi zeby być jakimś misiem. Tylko myślę że problem w dojścia do tego celu może być piłka nożna którą trenuje.. 2 dni w tygodniu treningi i w sobotę mecz. Chodzi mi oczywiście o spalanie mięśni. Czy to mogło by się udać? Dodam że narazie mam tylko 16 lat..

Posiedziałem dziś trochę czasu na wyszukiwarce, ale nie znalazłem niczego co by rozwiązało mój problem(być może słabo szukałem). Dokładnie chodzi mi o to jaki trening na siłowni zastosować do redukcji? Czy ktoś z was mógłby mi jakiś polecić? Z góry dziękuję. Pozdrawiam P.S. Jestem w trakcie układania odpowiedniej diety. Rano będę uczęszczać na [...]

Czy chrapanie jest niebezpieczne i czy oznacza choroby serca?Proszę napisać jest to bardzo ważne dla zdrowia i wołam o sos dla osob ,ktorych sa tysiace i nie wiedza ,ze choruja być może na powazne choroby.Chrapanie szkodzi?Czy należy leczyć chrapanie ,jakie sa metody walki z chrapaniem i co skutecznie go zniweluje.

Od jakiegoś czas jestem na redukcji . Przeglądając wiele stron i Fora na temat ćwiczeń i porad suplementowych . Czytałem o wielu legalnych jak i nie legalnych produktach . Chciałbym wyrobić jakieś zdanie na temat tego preparatu ... Czy ktoś o nim słyszał ... Może ktoś stosował ... Prosił bym o podzielenie się swoimi wrażeniami i opiniami ... p.s. [...]

[...] towarzyszy mi całe życie. Mam dość błąkania się po 3-4 ligach, postanowiłem wyjechać za granice, żeby na starość nie mieć do siebie pretensji, że chociaż nie spróbowałem. Skontaktowałem się już z II ligowym klubem w małym państewku i czekają mnie testy. Czy ktoś z was będąc na obczyźnie próbował swoich sił w zagranicznym "futbolu" ? Pozdrawiam