czy może

nie ćwicze juz brzucha 4 i pół miesiąca czy am robic trening ACt an tem brzuch,czy może jakies lekkie przygotowawcze ćwiczenia!!!!!!!!!!!!!!111

[...] ale miałem inne zajęcia. Układam własnie dietę, bardziej pod zrzucenie zbędnych kg. Uprawiam SW, więc energia też jest potrzebna. Moje pytanie : Lepiej ułożyć konkretną dietę ( 200g piersi z kurczaka, 80g ryżu, 250g pomidorów ), czy może ułożyć listę produktów, które w trakcie diety można spożywać ? Tu i tu oczywiście o wyznaczonych godzinach.

Witam, otóż mam taki problem, że mam strasznie chuda rękę w tym miejscu (zaznaczone): http://iv.pl/images/23534454873425849999.jpg Nawet widać, że jest, hmm, jakby wklęsła. W dodatku podwaja ten efekt mój dziwny nadgarstek (mały, wystające kostki). Dalsza część przedramienia jest ok. Jak myślicie, poprzez nabycie większej masy zniweluje ten efekt [...]

Siemka wszystkim mam pytanko bo ja cwicze cztery razy dziennie : poniedziałek . wtore. czwartek.piatek. a w srody i w wekendy nie chodze czy ten trening jest ok czy może za dużo dni trenuje prosze o dorade.

Witam. Przez ostatnie 2 miesiące miałem split 3 dniowy i chyba już na mnie nie działa bo nie czuć żeby mnie po treningu walec przejechał i masa się zatrzymała (a z dietą też kombinowałem odejmowałem, dodawałem i nic) więc postanowiłem że zrobię FBW z priorytetem na barki i plecy. Zadziała takie coś? Czy może co innego polecacie?

Za 8 dni koncze 8tygodni bicia propa 100mg co 2ed chciałbym przedluzyc cykl i nie wiem czy bic go tak dalej jeszcze 4 tyg czy moze cos innego kupic metke dodać prosze o pomoc i jakies rady

Siema. Mam budżet do około 150 zł na kretę. Chce kupic stacka, brałem już storma i teraz chce coś nowego spróbować. Patrząc na opinie, cene i własciwosci odzywcze wybrałem FA detonator, Green MAGnitude i FA crea core. Który stack z tej 3 jest najlepszy ? Czy może polecacie jeszcze jakiegoś innego dobrego ;p myslalem jeszcze o man clout ale nietety [...]

Co myślicie o domowym majonezie (wykonanym z 1 żółtka, oleju rzepakowego, musztardy, octu winnego białego, szczypty soli, pieprzu i cukru)? Czy taki majonez można spożywać, jest on zdrowy czy może takiego domowego majonezu tez należy unikać?

Witam ćwiczę od ponad tygodnia biorę różne suplementy(witaminy termogenik) od kilku dni boli mnie gardło w przełyku oraz mam wysypkę na penisie która swędzi członek jest trochę suchy lekko siny fioletowy pod spodem . Czy może być to alergia albo raczej grzybica? Link do zdjęcia https://l Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-29 15:27:55

Witam. Jestem w 8 tygodniu cyklu prop 100mg c2d. Zastanawiam się czy nie zwiększyć dawki do 150mg c2d. Co o tym sądzicie? Czy może dorzucić inny środek? Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2020-12-16 13:00:02

wiatm chciałbym troszke zrucić tłuszczu wyrzeźbic się a niestracić masy mięsniowej.zastanawiam się nad mieszanką TS olimpu + Hmb + Kretka..czy może lepiej bez Kreatyny ? co polecacie pomoc wskazana, jak długi cykl powinien przynies efekty majac na uwadze ze trenuje 4-5 razy w tygodniu dorzucam areoby, a dieta powiedzmy że ograniczam cukry i [...]

Mam pytanko... Czy brzuszki powinno sie robic na czas czy moze jak najwiecej ??

czy jajka (te gotowane co sie je na twardo lub miekko) sa dobre przed snem czy moze lepiej jesc na sniadanie? i w ogole ile bialka ma jedno jajko?

Witam. czy moge zmieniac cwiczenie na dana partie miesni co trening, tak ze dzisiaj robie barki gryfem a za tydzien hantlami? czy moze lepiej dany trening prze jakis okres i dopiero zmienic??

odkąd zacząłem treningi cholernie zaczęły mnie boleć plecy w odcinku lędźwiowym :/ moje pytanie brzmi jakie treningi zastosować i czy dają one jakiś rezultat . Czy może jednak iść do masażysty ?? :/ pomocy!! :/

witam czy stosując dietę na masę mam zjadać takie same ilości pożywienia w dniu kiedy ćwiczę i kiedy nie ćwiczę??? Czy może wtedy kiedy mam dzień bez treningu powinienem zjeść mniej?

mam pytanie kumpel bral przez tydzien metke i zaczal szczac krwia :D:D juz mu przeszlo ale czy moze dalej probowac czy lepiej nie??

[...] ;D), i zastanawiam sie co moglbym wziasc zaraz po tym cyklu. Mam troche hajsu i myslalem nad AAKG + Bcaa, moim celem jest wydajnosc na treningach (aakg?) i zrzucenie troche fatu (bcaa?), jak tylko zrobi sie cieplej mam zamiar pobiegac. Dietka jest (80%). Pytanie odnosnie aakg, oplaca sie w to inwestowac czy moze są inne lepsze srodki pompujące ?

czy faktycznie przyśpiesza regenrację mięsni? czy warto wzbogacać suplmentacje i glutamine? czy może lepiej skoncentrować się na wydajnym białku i mocnych BCCA? jesli warto to ile mg stosowac, chodzi mi faktyczną skutecznośc

czy moze mi ktos powiedziec czy biorac te tabletki odczul refluks??????????????? ??????????????????tzn wydaje mi sie ze odkad biore je cokolwiek bym nie zjadla odbija mi sie z tym kwasem!!!!!!!!!;((((