W sezonie dla wygody trzymam rower na balkonie. Zastanawiam się nad kupnem pokrowca. Czy uważacie, że to coś zmieni? Nie jest to jakiś specjalny rower. Może polecicie jakiś konkretny pokrowiec z allegro (jest tam tego zatrzęsienie)? Jeśli chodzi o rozmiar, to jest to taki zwykły góral dla dorosłej osoby, nie potrafię podać konkretnych liczb .
Witam zaczynam używać inneov Homme .. Bierze sie go 2 razy dziennie w czasie posiłku o tej samej porze. NO i mam pytanie czy np.. jak zjem tabletke o 19 to czy np o 22 mogę pić alkohol Może ktoś zna sie na żeczy??
Jak w tytule; inetreują mnie opinie na temat w/w klubu od osób tam trenujących obecnie bądżniedawno. Jak oceniają treningi, podejście trenera, sparingi czy podejście klubu do zawodów. Słyszałem, że bolączką klubów w Polsce jest szlifowanie kondycji kosztem techniki - czy ktoś może ocenić UkS właśnie pod tym wzgledem ? Bede wdzieczny za jak [...]
[...] rosnie tak jak powinna , wszystko jest ok, wyciskam coraz wiecej, tylko jest jakas taka waska w porownaniu do reszty.Jak moge ja rozszerzyc?Wydaje mi sie ze mam mala pojemnosc pluc w stosunku do wagi dlatego szybko sie mecze.Może jakies cwiczenia oddechowe czy wytrzymalosciowe zeby wzmocnic pluca i serce i powiekszyc ich objetosc? Z gory dzieki.
Witam. Jestem na cyklu omnadren e5d 250mg pomijajac ze to moj pierwszy cykl. Cykl dopiero trwa 8 dni natomiast w 7 dniu , czyli 2 dni po drugiej iniekcji zauwazylem ze moje sutki ulegaja zmianie. I tu pytanie: Od tego momentu w rekach nolvadex bede mial dopiero za 5 dni. Czy jak wejde na nolve wszystko powroci do normy? przez te 5 dni moze sie [...]
[...] się na cykl testosteronem i tu moje pytanie. Aktualnie jestem w trakcie redukcji i mój poziom tkanki tłuszczowej według tej strony https://www.mariuszmroz.pl/masa-czy-redukcja/#kalkulator wynosi 11.5% tluszczu, realnie może byc ok. 12-15(miesnie brzucha lekko widoczne). Czy takie zatłuszczenie jest ok jeśli chodzi o wejście w okres [...]
[...] jak mam wpompowac w siebie taka ilosc wody na raz wiec rozpuscilem porcje w troche ponad 0.5 litra i wypilem ale nie bylo to zbyt dobre i w zwiazku z tym chcialbym wiedziec czy mozna ta odzywe pic z czyms innym zamiast wody np z jakims sokiem (jakim ) jesli nie powinno sie to tez mi napiszczie dlaczego jak sobie radzicie z piciem tej odzywy a [...]
Mam pytanie generalnie wszedzie jest napisane zeby spozywac aminokwasy zwykle 30 minut przed posilkiem czy jezeli powiedzmy wezme okolo 45-1 godziny przed posilkiem to dzialnie produktu jest gorsze czy to nie ma wiekszego znaczenia? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał [...]
[...] dostałem jeszcze 500g dextrozy gratis , w 6,5g porcji jest 5g kreatyny i 1,5g tauryny. Chcę do tego dokupić jeszcze glukozę ze spożywczego. Rozpisałem sobie jak to brać (zaczynam od poniedziałku) i mam pytanie czy tak może być. Ćwiczę 3 razy w tygodniu , cykl będzie trwał 6 tygodni, a wiec tak: DN 6,5g kreatyny rano +12g dextrozy DT 6,5g [...]
[...] ale chciałbym sie czegos dowiedziec ,słyszałem ze kiedy ma sie cykl z kreatyna xpandem nitroboolonem 2 itp to trzeba zacząc za 1-2 miechy nastempny cykl chcaiłbym sie dowiedziec po co?,i czy lepszy jest odstemp miedzy cyklami krótki np miesiąc czy np 4-5 miesiecy byc moze zle słyszałem i sie myle ;] jesli tak to sorka za niepotrzebny temat...
Witam, aktualnie nie cwicze, nigdy w sumie na powaznie nie cwiczylem robilem tylko czasem pompki i mam problem. Otoz moj prawy miesien klatki jest jakby mniejszy na dlugosc (jakby mierzyc pionowo) i bardziej wysuniety do przodu niz lewy, a lewy wyglada raczej normalnie, z prawej strony tak jakby brakowalo mi miesnia u dolu... prawy motyl jest [...]
[...] masie i mam pytanie, gdzie mogę kupić w miarę niskiej cenie chleb razowy z mąki razowej lub bułkę grahamkę? Może to będzie głupie pytanie, ale oprócz tego chciałbym wiedzieć czy przy dobrze zbilansowanej diecie osiągnę takie same efekty jak przy diecie połączonej również z suplementami? Czy jednak różne przed treningówki, bądź inne suple [...]
[...] wzwyż. za taki bajer. Na serwisie aukcyjnym każdy wie jakim ceny są dużo niższe bo idzie kupić juz za 200 a nawet za 100, Szukam opinii własnie na temat takich mat w granicach 200zł czy one coś wartają? widać ze jest to zabawka dość poopularna patrząc na ilosc kupujących. Może ktos kupował posiada lub orientuje sie w temacie i cos podpowie.
Krotkie pytanko: jak sadzicie czy wypicie porcji napoju izotonicznego po wczesniejszym spozycu porcji cell pump jest niewskazane? Inaczej - czy izotonik (uzywam vitalmaxa lonto vitamin drink) moze w jakis sposob uposledzac wchlanianie cell pump? Dzieki za odpowiedz :)
dzisiaj byłem na siłce i słyszałem jak dwaj koledzy gadali o mecie i jeden mówił że jak sie bierze metke najlepiej pic bardzo dużo wody bo meta odwadnia coś w tym stylu czy ktoś może mi troche więcej o tym powiedzieć i czy ktoś słyszał już takie słowa wczesniej ??
[...] sie na kupnem http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Na razie będę ćwiczył samymi hantlami a jak dozbieram kasy na stojaki,ewentualnie sam zrobię to bd ćwiczył ze sztanga. Czy te ławki to dobry wybór?? a może wziąć coś tańszego lecz słabszej [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że po zastrzyku przy wyciąganiu igły gdy poleci krew jest możliwość ze dany specyfik może wypłynąć wraz z nią ( ostatnio dość obficie krwi mi uciekło przez pare sekund ale nie sadzę zebym trafił w żyle bo po wbiciu całej igły sprawdzam czy czy w strzykawce pojawia sie krew czy powietrze ? Dodam że [...]
Czy w przypadku gdy posilkiem przed treningiem jest sniadaniem, a dokladniej 100g platkow owsianych 20g rodzynek 250g jogurtu naturalnego 2 banany czy drugim posiłkiem może być (odrazu po treningu) 50g makaronu 120g twarogu chudego 20g rodzynek 2 banany Dodam, że dalej w diecie mam dwa posiłki złożone z 150g makaeonu durum i 150g piersi oraz 150g [...]
Witam, Od przyszłego miesiąca planuję masę. Dieta dopięta. Nigdy nie robiłem żadnych cykli stąd pytanie: Wystarczy sama kreatyna czy dodatek beta alaniny albo cytruliny byłby wskazany? Beta alanina da coś w kwestii budowania masy poza paroma powtórzeniami więcej? Tak samo cytrulina: da tylko pompę czy można liczyć na jakiś bonus pod względem masy? [...]
[...] posilek: - 100 gr ryzu + 200 gr twarogu chudego + kubeczek jogurtu naturalnego IV posilek: - 100 gr kaszy gryczanej + 200 gr piersi z kurczaka + jakies warzywo/surowka V posilek: - 200 gr twarogu chudego + kubeczek jogurtu Oprocz tego miedzy posilkami pije oliwe z oliwek w celu uzupelnienia zdrowych tluszczy Moze byc taka dieta czy cos zmienic ?
