Witam , mam pytanie poniewąz o 6 roku zycia nosze aparaty słuchowe i mam na 70% uszkodzony słuch . I mam pytanie czy jest możliwosci żeby bardziej sobie uszkodził słuch ? (mam uszkodzony nerw słuchowy) I nie wiecie moze czy sa jakies małe kaski takie które mi ochronią słuch i bede mogł ciwczyc rowniez w aparatach . pozdrawiam :]
Siemka, Mam 16 lat i jak wiadomo jeszcze rosnę. Ostatnio mam problemy z zaśnięciem i zamierzam wypróbować gabę Więc, czy gaba: 1.Zwiększy szansę na zarobienie kilku cm za pomocą wydzielania gh i twardego snu (rem) ? 2.Czy gaba zahamuje wzrost kości przez testosteron? 3.A może zmiany hormonalne będą nie odczuwalne? 4. I najważniejsze, czy po [...]
Witam. Czy wiecie może jak wygląda zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany oraz ogolna energie na 12-latka? Z racji tego, że organizm w tym wieku szczególnie szybko rośnie myślę, że 1,5g białka to minimum. Co do tłuszczów sądzę, że 1g/1kg masy ciała będzie ok, natomiast węglowodany - 4g/1kg masy ciała. Czyli w skrócie BTW-->1,5/1/4g /1 [...]
Nie tak dawno na forum ogladalem filmik i czytalem o pewnym cwieczeniu, bylo to wyciskanie sztangielek z dociskiem czy cos w tym stylu, cwiczenie robilo sie na lawce poziomej, dzialalo ono na srodkowa czesc klatki, polegalo na tym ze wyciskalo sie sztangielki, i przy fazie koncowej dociskalo sie je tak jakby, moze ktos kojarzy te cwiczenie? Jesli [...]
[...] cos wiecej ze swoja sylwetka zrobic i chce ja odtluscic,ujedrnic, wysmuklic i lekko uwidocznic zarys miesni :) bede dazyc do mega sexi wysportowanej sylwetki :))) czy moglby mi ktos doradzic jaki suplement moglabym zakupic przed treningiem w pomaganiu redukcji tkanki tluszczowej jak rowniez moze cos po treningu ??? Na lepsza [...]
[...] 8tyg kreatyna, od stycznia 8tyg tez kreatyna albo cos twardszego, i od maja 8tyg tez kreatyna jaki plan pod to? po kazdym "cyklu" (tj. po 8tyg) odrazu 2tyg regeneracji czy przed kolejnymi cyklami 2tyg regeneracji? cwiczyc caly czas na mase? ze wzgledu na wymyslona suplementacje na ten rok ciezko bedzie mi dostosowac sie do jakiejs grupy [...]
[...] , jak najbardziej teraz massa . Ale bcca jako dodatek , ktory ograniczaja rozpad i nasilaja odbudowę białek. Czy lepiej odstawic, bo masa nie pojdzie. Ostatnie 3 msc wogole nie cwiczylem , nie biegalem , wiec mysle ze bcca moze jedynie pomoc , anizeli zaszkodzic. Co sądzicie na ten temat? Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-11-23 18:36:50
[...] i postanowiłem odczekać z 2 godziny jednak z tych 2 godzin,40 minut było poświęcone na pójście do sklepu i kupienie zapasów na kolejne dni.Czy ten spacer jakoś wpłynie na to że np więcej energii z posiłku zostanie spożytkowane na ten spacer.Teraz w sumie pójdę zrobić te aeroby ale nie wiem czy robię dobrze.A może przejmuję się za bardzo ?
[...] was bardzo prosić o zapoznanie się z wynikami rezonansu magnetycznego o której miałem zrobiony chodzi o lewy bark który boli mnie od kilku miesięcy mniej więcej coś tam wyczytałem ale nie mam pojęcia jak to leczyć czy iść z tym do fizjoterapeuty czy do ortopedy Czy zastosować jakieś może peptydy Prosiłbym bardzo o pomoc [...]
[...] Po kuracji będę się odblokowywał clomidem i hcg. Hcg mam cztery ampułki z czego dwie proszek (jedna ampułka to 5000 i.j/1ml )i dwie płyn ( jedna ampułka to 1ml)Czy wystarczy to na cztery strzały i w jaki sposób to zrobić ( prosiłbym o jakąs rozpiske), czy po wymieszaniu płynu i proszku i wykorzystaniu połowy reszta może sobie poleżeć przez 5 [...]
Witam. Przez kilka lat uprawiałem wyczynowo boks.Teraz z wiekiem zmieniły mi się priorytety i szukam klubu sportowego (nie ważne czy boks,mt,bjj mma czy zapasy).Nie ukrywam że zależy mi aby koszt treningów był jak najniższy (w okolicach 80 zł).Przejrzałem masę stron klubów ale niestety cena 120zł albo i więcej to dla mnie zdecydowanie za dużo. [...]
Witam panów. Otóż postanowiłem cos zrobić ze sobą bo mam dość być takim "lamusem" który jak będzie potrzeba nie będzie mógł obronić swojej dziewczyny. Do sedna. Pomoście ułożyć mi dietę na masę mięśniowa i doradzcie jakieś "Dabel blasty". Mam 23 lata 70 kg i 178 wzrostu. Pracuje codziennie od 6.30 do 14.30 lub czasem do 18.30. Jak mam pogodzić [...]
Oceni ktoś mi moją diete na redukcje ? ! Mam 18 lat ważę 79 kg i mam 178 cm wzrostu ! Ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni ! Mam pytanie też czy ta dieta może być zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe ? /SFD/Images/2016/1/1/0a611da3ec204c688072947f8cf7aaef.jpg
[...] estetyki, podobnie jest gdy kupujemy używane. Wersje gumowane są z kolei bardzo drogie. Przyszedł mi do głowy taki pomysł, żeby przy wykorzystując silikon/żywicę dekarską wykonać taką gumową powłokę samodzielnie. Mam na myśli na przykład taki preparat: Żywica polimerowa Czy ktoś może spotkał się już z czymś takim i mógłby się wypowiedzieć?
[...] górnymi partiami.Wyciskanie, bice itd niby wszystko jest ok.nastepnego dnia mowi mi ze go cos rwie w zgięciu ręki no to stwierdzilismy ze to nic poważnego i na nastepny dzien minie.Jest juz pare dni po tym jak zaczeło go boleć i zadnych efektów.Gdy prostuje ręke kłuje go w zgięciu ręki po środku.są moze na to jakies masci czy cos takiego Pozdro
Witam serdecznie mam problem otóż za miesiąc rozpoczynają się w mojej lidze rozgrywki(gram w piłkę nożną)noi miesiąc temu doznałem kontuzji skręciłem sobie kostkę i czuje do tej pory jak wyginam stope,jak oddaje strzały niewielki ból ale chce to dobrze (głównie wystepuje tak jakby pod kostką) wyleczyć!macie jakieś sposoby na to aby szybciej [...]
A więc ostatnio przypomniało mi się pewne anime "Dragon Ball" włączyłem, oglądnąłem kilka odcinków i gdy bohaterowie ćwiczyli to biegali najpierw z 20 kg a później 40 kg skorupami na plecach, gdy później je ściągnęli ich szybkość i siła strasznie wzrosła. Pomyślałem że można by było zrobić coś takiego tylko że z plecakiem i z obciążnikami, wiem że [...]
[...] przyswoitą wiedze na temata kulturystyki itp.Moje pytanie to:Wiadomo ze przez pierwsze 2 lata mozna zbudowac 12kg misnia mniej więcej jesli ja zbudowalem tylko 5kg to czy zmarnowalem moj potencial?Jak wejde na Mase i bede robil wszystko dobrze bez blednie to zbuduje jeszcze te kilogramy ktorych nie wykorzystalem?Normalnie to chyba tak bo [...]
Cześć, przesyłam nagranie z prośbą o ocenę techniki, czy cały ruch jest dobrze wykonany? Z tego co widzę to zaczynam ruch trochę za bardzo od podniesienia pośladków zamiast od pociągnięcia klatką, czy wykonywanie pauzowanych martwych ciągów w dolnej fazie ruchu (pauza po oderwaniu sztangi od ziemi startując z klatki) może pomóc? Na nagraniu 90kg, [...]
Witam! Czytałem dużo waszych diet i z tgo co zauważyłem jest to duże poświęcenie. Drugi problem to ja połowy z tych rzeczy nie trawie( nie pije mleka, maślanki , nie jem twarogu ) Kupilem kreatyne i geinera... Z góry mówie co do posiłków jestem bardzo wybredny i nie potrafie zjeść niektórych rzeczy... Czy przykładowo moja dieta może wyglądać tak: [...]
