"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Nie tak dawno na forum ogladalem filmik i czytalem o pewnym cwieczeniu, bylo to wyciskanie sztangielek z dociskiem czy cos w tym stylu, cwiczenie robilo sie na lawce poziomej, dzialalo ono na srodkowa czesc klatki, polegalo na tym ze wyciskalo sie sztangielki, i przy fazie koncowej dociskalo sie je tak jakby, moze ktos kojarzy te cwiczenie? Jesli tak to prosilbym o filmik czy tez konretna nazwe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może chodzi o wyciskanie sztangielek z supinacją
Nic nie przebije siły motywacji
...
Napisał(a)
To nie jest z supinacją, zapytaj się może w tym temacie
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_hantlami_na_klatke_-t759489-s2.html
Akrr pisze o tym ćwiczeniu.
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_hantlami_na_klatke_-t759489-s2.html
Akrr pisze o tym ćwiczeniu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
kojarzę o co Ci chodzi, ale tez nie wiem jak się poprawnie nazywa, a w ogóle po co Ci nazwa i filmik skoro wiesz jak je wykonywać
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Wlasnie nie jestem pewny czy je dobrze wykonuje, chce zobaczyc jak to wyglada. Widzialem filmik tylko raz, i w sumie jakos specjalnie nie przygladalem sie poprawnej technice.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Chyba na B-F było to ćwiczenie miesiąca czy tygodnia
@ A nie ale wiem na pewno, że o tym czytałeęm
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-08-17 20:30:33
@ A nie ale wiem na pewno, że o tym czytałeęm
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-08-17 20:30:33
...
Napisał(a)
Wyciska ścisk ze sztangielkami - coś takiego. Podobno przynosi duże efekty, przy poprawnej technice.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
Chodzilo mi o to co przeslal w linku bartek, sog dla Ciebie. Rafalsky89 miales na mysli te cwiczenie z linku?
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
wycisk sciskajacy
...
Napisał(a)
Tak. Poszukaj sobie artykuł Pumy - jest tam sporo, na temat tego ćwiczenia i ogólnie rozbudowy środka klaty.
Im trudniej
Tym łatwiej.
Polecane artykuły