Czesc. Mam problem znaczy nie wiuem czy problem. Idzie lato i moja dziewczyna stwierdzila ze chce schudnac. I bedzie brala thermal pro. W grudniu konczy 18lat, wzrost 165cm waga yyy chyba cos kolo 49kg. A no i ostatnio przebyla ospe. Z tym ze ona calej puchy nie zje chce schudnac z 3kg. Czy ona moze to brac? Czy beda skutki uboczne? Jak to spam [...]
[...] gdzies w Łodzi to dajcie znać. Co powinienem wiedziec przed zakupem? Kupic lepiej bez palcow http://allegro.pl/item124484224_rekawice_przyrzadowki_nowe_sklep_gwarancja.html czy cale zakryte + jeden palec http://allegro.pl/item122392968_nowe_skorzane_rekawice_przyrzadowe_bull_s.html . Owijki tez trzeba kupować? A jeszcze takie pytanie odnosnie [...]
Trenuje tu ktos? Jaki poziom? Jakies opinie nt. Pana Aldminowicza? Wiem ze trenowal we Wrocku, moze kogos z Was prowadzil - prosze o wpisy. Na trening tak czy inaczej sie przejde, ale nie mam wiedzy ktora pozwolilaby mi stwiedzic czy klub jest dobry.
[...] i wiadomo jest zarcie .Jak sobie z tym radzicie ? Czy po takiej rozpuscie siłka i " a ty niegrzeczny " i cała na przód. Pytanko NR 2 ,co do alkoholu jak z piwem (bo lubię), czy mozna codziennie czy raczej ograniczac .Czytałem ze piwo owszem mozna ale bez przekąszania. Przy alkoholu wiadomo , hamulce puszczają i zarcie na maxa .Na forum nie [...]
Witam . Przegladalem forum i bardzo duzo czytalem roznych opini na temat roznych sztuk walki . a wiec zaczne tak mam 22 lata m185cm waze90kg i jest calkiem dobrze zbudowany jestem lewo i prawo reczny tak samo jak i prawo i lewo nozny nie wiem czy to pomoze ale w razoe czego podaje . A wiec jak wspomnialem chciapbym wybrqc sTuke walki ktora pomoze [...]
[...] necie że istnieje coś takiego jak implant który przywraca słuch, może ktoś mi wyjaśnić jak to działa i gdzie się zgłosić, gdzie badania porobić i uzyskać coś takiego? oraz czy to jest refundowane przez NFZ? Mam jeszcze jedno pytanie, bo mam plany pójść do wojska jednak z takim ubytkiem na słuchu nie przyjmą mnie, jednak czy z implantem by dało [...]
Na wstępie to tak dzień dobrywieczór :). I od razu błagam o poradę bardziej doświadczone koleżanki. Zaczynam 3 tydzień na p90x. Mam 162cm wzrostu, 70kg wagi, 31% tłuszczu (dwa tyg temu było 39%) a chcę zejść do najwyżej 18%. Jest moc, waga tylko kilo spadła (wagą się wogóle nie interesuję, może sobie stać w miejscu jeśli widzę efekty ;) ) ale [...]
[...] mnie to, iż coraz częściej spotykam się z wątpliwościami dotyczącymi warzyw krzyżowych, wiele osób obawia się ich konsumpcji ze względu na obecność substancji antyodżywczych. Warto się zastanowić, czy związki te są faktycznie dla nas zagrożeniem czy też może obiegowe teorie na temat ich szkodliwości są wyssane z palca. Przeczytaj całość na [...]
[...] w wadze tkanka tł. w tym czasie zeszła o 2% z 14%. Poza tym wizualnie i metrycznie moje ciało się nie zmieniło (wyglądam tak samo moim zdaniem, a obwody nie ruszyły nawet o 0,5 cm). I teraz moje pytanie, czy to możliwe że doszło mi 3 kg masy mięśniowej i tego nie widać (może w uszy) czy te kilogramy to fat tylko mi licznik zle pokazuje?
[...] tez zbyt podwyszonego lipido siła tez sie praktycznie nie podniosła pomyślałem sobie ze chyba powinienem troszeke dwake zwiekszyć na 300mg ew5d?? lub bić co 4dni 250 ?? czy jeszce poczzekać moze tak długo sie rozkręca niewiem ;/ dodam ze ujołem troszke wegli dodałem białka poniewasz troszke zaczołem łapać tłuszcz niechce sie zalac [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale pisze..ale.. Moze mi ktos powiedziec w jakich dawkach i jak najlepiej brac T3 z Thermal Pro i czy wogole mozna je ze soba laczyc??
Mija rok od operacji kolana (zerwane wiezadla krzyzowe przednie w lewym kolanie) i chcem wkoncu zaczac trenowac. Jeszcze nie biegam. Robie dziennie 500 przysiadow. ostatnio zaczalem robic do tego 200 przysiadow tylko na lewej (kontuzjowanej) nodze. Czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia mam robic zeby przygotowac sie do biegania? (mija juz 18 [...]
Mam za sobą 6mies. nieprzemyślanych treningów... potem nie ćwiczyłem 3 miesiące i teraz chce znowu zacząć ćwiczyć. Czy powinienem znowu stosować trening obwodowy, czy moja rozpiska może wyglądać tak: Poniedziałek: -klatka -plecy Wtorek: -------WOLNE-------- Środa: -biceps -triceps Czwartek: -------WOLNE-------- Piątek: -nogi -barki [...]
witam Wchodze teraz na porzadna redukcje i mam pytanie do was czy dobrym pomyslem jest dawac przed i po aerobach Purple Wraath i to samo tyczy sie treningu silowego. Moze jeszcze jakies odzywki dokupic albo zastapic? kasa nie gra roli raczej. Chodzi mi o maksymalne utrzymanie/wzrost masy miesniowej na redukcji Jak to wyglada: pobudka 7:00 - [...]
[...] 5 tab na porcje( moja waga 85kg )Przyjmuje 30-40 min przed i zaraz po treningu. Na siłowni nie czuje pompy ani zadnego wiekszego pobudzenia jak np. po HP,NB. I sam nie wiem czy tak ma być?, czy zwiekszyć Porcje do 6-7 tabsow?, czy poprostu czekac az sie rozkreci?, a moze cos do tego jeszcze dokupic?Prosze o odpowiedz tych ktorzy brali tego XP w [...]
Witam, mam te odżywki z Waszej firmy. Akurat złożyło się tak że zamówiłem to z kolegą po pół. I teraz mam problem jak to dawkować? Najpierw zjeść 250g mono a potem beta czy na odwrót a może: DT: 5g mono, 5g beta DNT: 5g beta(jak sie skonczy beta wtedy wrucam tu mono) Czas trwania cyklu myślę ok. 8 tygodni? Chyba ze będą efekty to będę jadł aż do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Siedze już długo i czytam i czytam i generalnie to już tyle informacji ze zgłupiałem. Cykl chciałbym zacząc 15 lipca i do tego czasu chcialbym miec przygotowane wszystko od treningów po diete. Nigdy nie brałem odzywek na dłuższą mete, celem zdecydowanie na początku troche zrzucić a poźniej zadbać o rzeźbe. Biegam dużo, praktycznie [...]
Mam zamiar zaczac pierwszy cykl na kreatynie. Chcialbym sie dowiedziec czy dobre jest polaczenie kreatyny Multipowera (oczywiscie z glukoza) z odzywka wysokobialkowa (i tu pytanie do was bo nie wiem jaka bylaby odpowiednia, jakiej firmy itd.) Chce zlapac troche masy (waze 65 kg wzrost 170). A moze polaczenie innych produktow z kreatyna byloby [...]
Witam. Zaczynając trening stosowałem zestaw firmy Hi-Tec: KTP Creatine, Glutaforce i Vanadyl Sulfat Force. I byłem bardzo zadowolony. Niestety musiałem przerwać treningi. Po trzech latach przerwy zamierzam wrócić do dawnej formy. Tylko, że teraz może być trudniej, bo przez te trzy lata wożenia dupska samochodem i wcinania kebabów itp. Nazbierało [...]
