czy może

[...] w diecie WW mam na poziomie 4,7g/kgmc. Chcialbym troche przyciac - narazie do 4g/kgmc bo zalewa brzuch :F 1. Idealnie byloby wywalic carbo z szejka potreningowego jednak czy samo bialko zda egzamin? 2. Trening koncze o 18:00, potem jade rowerem 30 minut i moge jesc normalny (kura i ryz) posilek. Moze wiec wywalic calkowicie tego szejka, a [...]

[...] zawsze lubiłam podnosić ciężary lecz nie miałam odpowiednich warunków by iść w tym kierunku,aż do tej pory.Mam okazję zacząć treningi i być może zostać sztangistką,ale czy nie jestem za stara???W szkole z chlopakami podnosze czasem sztange to na leżąco wyciskam 45kg no i tak ze 2 razy podniose te 50 kg.Proszę powiedźcie co o tym sądzicie bo [...]

Witam, Od ponad pół roku doskwiera mi pieczenie języka. Praktycznie codziennie wieczorem i rano po przebudzeniu posiadam biały nalot na języku. Od czasu do czasu czuję pieczenie na końcach języka. Czasami posiadam zaczerwienienie. Stosowałem już Nystatyne w formie zawiesiny i tabletek doustnych. Nic mi to nie pomogło. Czy ktoś wie może skąd to się [...]

Witam, Do grudnia musze kupic kask i rekawice do hokeja. W zasadzie chcialbym wydaj mozliwie malo. Czy mozecie polecic mi jakis dobry sklep internetowy? Moze macie jakis uzywany, ktorego chcecie sie pozbyc? Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

PIsze prace o fitnessie ( historia, rozwoj, osoby z nim zwiazane) czy ktos moze polecic mi pozycje ksiazkowe zwiazane z tym tematem.

[...] tylko prosto odpowiedzcie. Chodzi o trening na rzeźbę: 1. Ile ma być serii oraz ile powtórzeń(bo różnie piszą)? 2. Ile ma trwać przerwa pomiędzy seriami. 3. Ile ma trwać przerwa pomiędzy Kolejnymi partiami mięśni? 4. Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć poszczególne partie mięśni? 5. Czy w treningu na rzeźbę może mi się powiększyć np. obwód bicepsów?

Witam,moze ktos zerknac?walek?czy?

[...] moze pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej w moim przypadku ? Gry mam rozpiepszony metabolizm ciągłymi "dietami" i 40 min cwiczenia aero nie pomagaja i od ponad roku nie moge sie pozbyc tych paru kg ? Poki co troche o tym treningu czytałam, ale nie bardzo wiem jak moge go zastosowac w praktyce w moim przypadku, dlatego bardzo proszę o pomoc.

[...] linii prostej co skutkuje dość dużym wychowaniem do przodu nóg, oraz w momencie pociągnięcia następuje ruch wahadłowy całego ciała (zarzucnie ). Tu rodzi się moje pytanie czy polecacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi w technice podciągania się nachwytem. Dodam,że podciąganie nie sprawia mi wielkich problemów, pomimo znacznej masy i [...]

jak jest z tym bialkiem co sa wykorzystywane w piekarniach.. mam dostep do pewnego zrodla...bialko jest zolte.. ale czy to moze mi zaszkodzic slyszalem (ze tam jest zoltko i to nie dobrze)?? jesli nie to jak mam to brac?? czy warto??

Witam miał może ktoś takie zajęcia na studiach i mógłbym napisać o co chodzi i czy obejmuję to tylko teorię czy też są też zajęcia praktyczne? Z góry dziękuję.

Witam, mam pytanie odnośnie dwóch suplementów wymienionych w tytule dwóch różnych firm. A mianowicie, które BCAA jest lepsze Olimp-BCAA Xplode czy FA-Xtreme BCAA 500 oraz, które z pary glutamin jest lepsza Olimp-Glutamine-Xplode czy FA-Xtreme Glutamine. A może od nich lepszy jest FA-Xtreme Anticatabolix? Bardzo proszę o odpowiedź.

Witam! Ma pyt. odnośnie atom labs propionate i atom labs trenbolone czy są dobre czy ta firma atom labs istnieje? Wiem że jest Atomic ale o Firmie atom nic konkretnego nie znalazłem. A może to jedna firma? Albo to podrobki.. ? Z góry THX!

Słuchajcie, co sądzicie o tych gainerkach? Mogę kupić Jumbo 4,4 kg 155 zł lub MassCore 7 kg za 170 zł. Kaloryczność podobna, zastanawiam się jednak czy jakość MassCora w porównaniu do Jumbo jest znacznie niższa? Cenowo ten pierwszy wychodzi znacznie korzystniej, ale moze mnie, jako ektomorfikowi, przydalyby się wszelkie antykataboliczne dodatki i [...]

Z powodu braku Quazara zakladam temat na ktory mam nadzieje odpowie mi ktos znajacy sie :) -czy oliwe z oliwek moge zastapic np. paroma oliwkami? -czy piers z kurczaka moge zastapic czasem udkiem bez skory? -czy piers moze byc z rosolu,z rozna lub wedzona? -zamiast piersi ktora powinnam jesc w szkole czy moge zjesc serek?

Witam! Mam takie pytanie - znajdzie sie gdzies w Warszawie (a jak Wolomin z okolicami to juz idealnie) klub zapasow (obojetnie wolniak czy klasyk) ktory prowadzi treningi dla 8-mio latkow? Legia albo Gwardia prowadzi treningi dla takich maluchow? Jest ktos zorientowany? A jak nie to moze byc ew. judo i jak judo to gdzie najlepiej? Dodam jeszcze, [...]

Witam. Mam pytanie do osob ktore juz jakis czas cwicza i sie na tym znaja. Chciałbym sie dowiedziec czy mozna cwiczyc na silowni 3 dni w tygodniu w czym jeden dzien po dniu tzn. poniedziałek,Wtorek,Piątek...Czy to moze powodowac częstsze urazy (przemeczenie organizmu lub inne) mam niecałe 18 lat. BArdzo prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje ;)

Ćwicze sporty walki (3*bjj+2*boks). Ćwicze raz w tygodniu na siłowni. Jak myślicie, czy warto uzupełnić swoją dietę w białko. Czy dobre do takiego celu jest białko extensor WPC80? Co o tym myślicie?? Może jakieś inne? Co proponujecie? Pozdrowienia

Siema. Zdaję sobie sprawę, że to pytanie może być dla niektórych śmieszne, ale muszę się zapytać. Mam Carbo z Olimpu i na opakowaniu pisze, że jedną porcję czyli 50g należy rozpuścić w 100ml. I chodzi mi o to czy muszę koniecznie rozpuszczać w tych 100ml? Czy nic się nie stanie jak rozpuszczę np w 500ml?

witam jak to jest z tym metanabolem czy konwersuje do dht czy nie bo na wielu stronach pisze wlasnie zze nie??? ale jak to ma sie w rzeczywistosci? i drugie pyt moze glupie :) czy boldka i trena mozna brac samego? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-04-06 16:49:05