[...] ze spaniem teraz siedze sobie lajtowo przed kompem cały dzień kułem pracowałem ale 0 zmeczenia wczoraj do 3 kreciłem sie w łożku i nie mogłem zasnac mało ćwiczę tylko hantlami 2x15 ale nie wiem czy cwiczenia cos moga powodowac cos wyczytalem ze o treningu dopiero 6h musi minac by cisnienie sie wyrownalo czy cos moze ktos pomoc? POZDRAWIAM !!
Witam, Biorę metanabol 30mg dziennie już od 3 tygodni. Planuje jeszcze brać przez 2 tygodnie do końca pudełka. Od około 2 dni mam problem , mianowicie jądra nienaturalnie pomniejszone i ból średniego stopnia. Co robić przerwać cykl czy kontynuować? Może wrzucić kilka tabsów cloma lub nolvy? pozdro, d4rQu
mam pytanko czy nie wiecie moze czy winstrol zawiera kodeine ?prosze o szybko odpowiedz poniewaz zalezy mi na czasie! Z gory dziekuje!!!no i chcialbym sie takze dowiedziec ile sily wchodzi po 50 tabletach winstrolu??prosze o szybka i konkretna odpowiedz!!
Mam bardzo proste pytanie - ale skoro pytam to może nie takie proste, przynajmniej dla mnie nowicjusza. Konkretnie mówiąc chodzi mi o wazenie ryżu, czy tez kaszy obojętnie. 100 gram które przyjmuj się do spożycia to 100 gram surowego czy 100 gram ugotowanego??
[...] zachowaniu masy mięśniowej, w ym celu - 6x w tygodniu rano na czczo aeroby (rower stacjonarny), 3x w tygodniu siłownia, dietka no i suplementy - no i tu pytanie - czy dobrze je zestawiłam: zielona herbata w kapsułkach, chrom, L-karnityna, HMB, BCAA, Thermo fat burner, witaminy dla kobiet, białko Protein 80 (z tym że białko biorę tylko [...]
[...] ,smakowalo pysznie i tutaj Moje pytanie. Czy takie kakao niskoslodzone naturalne (dawka nie przekracza nawet 5g) ,moze w jakis sposob zaszkodzic w diecie LOW CARB? Bo z tego co czytalem to kakao wydaje sie byc zdrowe i chronic organizm przed bakteriami.. ale jak to sie odbije na sylwetce ;> Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-14 11:15:06
Cześć Odkąd zacząłem ćwiczyć wszystko fajnie rośnie oprócz barków, może parę razy miałem na nich zakwasy. Na siłownię chodzę jakieś 6 lat a tak konkretnie ćwiczę około 2.5 roku. Mój aktualny plan na barki to Żołnierskie na suwnicy 20 18 16 12 10/8-zalezy czy dam rade progresja 5kg Wznosy na boki 14 12 10 8 także progresja podciąganie gryfu do [...]
witam, czy to normalne ze po kazdym treningu np klatki mam zakwasy ? cwicze systematycznie 4 razy w tygodniu od okolo 15 miesiecy. Od okolo 3 miesiecy co tydzien po tgreningu klaty np mam zakwasy, po innych partiach tez ale mniejsze, czy to jest normalne ? moze za bardzo sie forsuje ? albo cos nie tak ?
[...] gryf jaki byłby najlepszy do wyciskania na klate i na plecy może czasem na biceps,triceps. Zastanawiam się nad kupnem z allegro 182 cm z obciązeniem ,ale nie jestem pewny czy byłby dobry dodam,ze mam 1,70 wzrostu i rozstaw stojaków pod sztangę 50 cm ,bo nie chcem kupić takiej żeby mi na stojakach latała i zle się cwiczyło. Prosiłbym o rade:)
mam bardzo silne silne bule nogi od kolana w górę z przodu. po uderzeniu piłki przodem stopy co mogło się stać uderzenie było dość silne jaki mięsień mogłem naruszyć czy mogło stać sie coś strasznego czy przejdzie ból za kilka dni a może potrzeba jest iść do lekarza jeżeli nie to jak to leczyć?
[...] klub wybrać chcąc przygotować się do pierwszych zawodów. Może być też trener indywidualny. Jest opcja treningów w Best Clubie Grodno i dodatkowo z tamtejszym tuzem od sambo, ale nie wiem, czy podołam organizacyjnie z tym. Wolałbym coś w Polsce, Białystok odpada, bo tam jedynie KK mi odpowiada, ale nie ma nacisku na parter. Proszę o pomoc. Pozdro.
[...] zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy mógłbym przy okazji wykorzystać fakt dwóch recept i robić Omnadren co 10dni i pomiedzy tym również co 10 dni Prolongatum. Czyli wyszło by mi co 5 dni na zmianę. A może [...]
[...] stazu treningowego. Czy odczuje jakas przewage Whay Gainer'a nad MCT? Bo jesli nie, to cenowo bardziej oplaca sie wlasnie MCT... A moze zaproponujecie jeszcze inny gainer dobry na poczatek (czyli nie jakis super drogi dla super sportowcow, dla ktorych roznica kilku procent bialka jest na wage zlota)? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."
1. Kiedy dokładnie spożyć ten posiłek? Czy zaraz po treningu siłowym czy można po ćwiczeniach rozciągająch które są bezpośrednio po treningu? 2. Czy kiwi po treningu może być(razem z waflami ryżowymi)? 3. Czy można zmieniać posiłek potreningowy, np. jednego dnia zjeść trochę wafli, drugiego trochę miodu itp.?
moj mały brat ma 5 lat . bawił sie az nagle pokazał mi dlonie , ma opuchnięte paluszki na dłoniach czerwone plamy (na zewnąrz i wewnątz dłoni) i mowi ze go pieką - NIE POPAŻYŁ SIE !! ?? POMOCY (co moze być przyczyną i jak to zneutraizować)i czy moge spokojn ie połozyć go spac ??
Witam, niedługo będę miał egzamin z biegu na 3000m. Bieg pewnie odbędzie się w godzinach porannych (czego nie lubię, zawsze biegam wieczorem). Chciałbym poradzić się w kwestii, co sobie zjeść/wypić przed takim biegiem, żeby było jakieś energetyczne, a jednocześnie lekkie, aby mnie żadna kolka nie złapała, ile czasu przed biegiem. Może jakieś [...]
Mieszkam z współkotarem który cierpi nią poważna przypadłość ( kiłe) czy korzystanie z wspolnych naczyń, prysznica, picie z jednej butelki może być przyczyną zarażenia krętkiem bladym ? bo od pewnego czasu mam dziwne zmiany skórne swędzocę plamy na ciele konczyny tułów, barwy czerownej lub skóry, jestem honorowym dawcą krwi i myśle o oddaniu żeby [...]
[...] już trochę sporty walki najpierw karate teraz kickboxing. Chciałbym wystartować w zawodach. I tu jest mój problem. Mam astmę oskrzelową , tzn moge spokojnie ćwiczyc ale przyjmuje stale leki to flixotide,singulair (chyba dobrze napisałem) i hitaxa. I tu moje pytanie czy są testy na doping a jeśli tak to może mi coś wykryć. Mówie [...]
Witam czy mozecie mi opisac...(podac link) do takich treningow jak..matrix, superserie,serie laczone.itp. Ja nie wiem na czym to polega abym sobie teraz zrobil na wakacjach. A tak pozatym moze ktos mi rozpisac trening na klatke nowy.... bo jutro ide robic a rutyna zabija we mnie chec do cwiczen. Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za [...]
Prosze pomozcie!!!!!!!!Ktora szkole polecilibyscie!!! Chodzi mi o szkolenia Fitnees -czy AWF a moze Reebok czy tez EPFS?Jestem ze slaska i byloby super gdyby nie byla to szkola "gdzies na północy":)Od czego rozpoczac - chcialabym w przyszlosci prowadzic zaj.Pilates-u. Pozdrawiam .
