czy może

robie brzu codziennie o 22 moze byc i nogi tez tak robie po brzuch w domu Czy ta pora jest dobra czy nie napiszcie jak nie to kiedy najlepiej robic

Witam Jestem troche zmartwiony poniewaz mam lat 15 i pol i 171cm i waze 88kg ale nie jestem gruby to nie jest tlusz tylko masa miesniowa ;p na silownie chodze okolo poltora roku i troche sie wyrobilem i nie wiem czy mam jeszcze szanse urosnac tak do 1.85 chociaz ;/ moze jakies cwiczenia lub cos jesc specjalnego pomozcie

No właśnie... czy możecie mi powiedzieć, w jaki sposób mam stracić zbędne fałdy w pasie ??? może i nie tyle co brzuch, ale po bokach ten straszny tłuszczyk wychodzący spoza spodni, majtek itp. POMOZCIE PROSZE !

Czy są juz jacyś testerzy CreaFusion, bo myśle, ze cała Polska na nich czeka. Czy ktoś już próbował, a moze jest w trakcie to niech podzieli sie spostrzezeniami.

[...] i moim zalozeniem jest masa.Ale tu pojawia sie pytanie, poniewaz chce zrzucic troche brzuch i przybrac masy tam gdzie trzeba chociaz to za bardzo nie mozliwe zrobic te 2 rzeczy na raz. ale mam pytanie czy do cp + mono da sie cos dorzucic zeby oprocz masy troszke sie wyrzezbic?? Poprostu po cp i mono skoczy mi masa ale moze jakbym cos do tego [...]

Witam Kilka dni temu skonczylem cykl na mono, diete mam ulozona pawidlowo i sie jej trzymam jednak problem w tym ze na jakis tydzien moze wiecej z osobistych powodow nie bede mogl trenowac, oczywiscie przez ten czas bedzie dobra dieta. Czy nie bedzie spadkow i czy nie zaprzepaszcze wczesniejszych regularnych treningow ??

Witam Mam wielki dylemat bo niedlugo sylwester i bede pic ale tydzien przed sylwestrem koncze kuracje kreatyny czy alkohol po tygodniu moze ta nagromadzona wode odwodnic w duzym stopniu? czy po prostu skonczyc kuracje 2 tygodnie przed sylwestrem ale znowu nie bedzie pelna i gowno da? prosze o pomoc i z gory mowie ze nie ma szans ze nie bede pic

Witam, zawsze jak gram w pilke nozna z kumplami na osiedlu i przynajmniej raz uderze pilke glowa, to po przyjsciu do domu zaczyna mnie bolec glowa. czesto tez mnie boli w srodku oka, zazwyczaj z prawej strony :/ bol nie jest bardzo silny, ale przy ruchach glowa jest to uciazliwe, no i jednak boli. trwa to do konca dnia, jak sie przespie, to [...]

Czy jest tutaj może samouczek karate? Czy w ogóle takie coś istnieje? Chciałabym się tego dowiedzieć. Proszę odpowiedźcie mi na to pytanie. Chodzi mi o nauki karate. Czy mogła bym ściągną jakiś Samouczek karate w formacie PDF.

[...] tygodniu siłka, 1x w tygodniu kosz. Polecono mi zakup BCAA, L-glutaminy i Carbo. L-glutaminę mam podobno brać rano, a Carbo i BCAA przed i po treningu. Może ktoś powiedzieć, czy to dobrze, a jak nie to jak inaczej? I w jakich dawkach? I jak to stosować w różne dni - mam cztery typy: sztuki walki same sztuki walki plus siłka siłka plus kosz sama [...]

Siema chce dorzucić trening FBW z elementami dynamicznymi do treningów boksu. Boks mam 2 razy w tyg, a FBw chciałem zrobić również 2 razy w tygodniu PON - FBW WT - BOKS ŚR - FBW CZW - BOKS PT - WOLNE SOB - WOLNE / Biegi ND - WOLNE Czy tak to możę wyglądać czy inaczej to ułożyć?

Mam małe pytanko, czy da rade jakoś sprawdzić, czy winstrol i deca we flakonach 10ml to naprawde winstrol i deca, czy nikt mnie nie robi w ***a i mi tego nie rozcięczył albo wogule dał mi coś innego. Wiem, że są blaszki zabezpieczające, ale może są jakieś sposoby. Pozdrawiam wszystkich i z góry dzięki.

Witam chcialem sie zapytac czy ktos jest w poasiadaniu jakis danych/tabel czy czegos w tym rodzaju gdzie sa wypisane jakies proporcje np dla danego ob. bicepsa jakeis powinna wygladac reszta ciala ,czy dla danej wagi , nie wem czy wiecie o co mi chodzi ale moze ktos ma takie cos to bedzie wiedzial :)

Witam.Poczytałem troche artów na temat treningu HIIT który rzekomo jest 9 razy lepszy od aerobów. I mam pytanie ? Jakie jest wasze zdanie na temat tego teningu i czy naprawde lepiej nim trenować zamiast zwykłuch aerobów ? a moze oba połączyć ? Bede wdzieczny jeśli rozwiejecie moje wątpliwosci na temat tego treningu bo w koncu neiwiem na czym [...]

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA__-__proszek_czy_kapsu%C5%82ki__!!!!!!!!!!!!!!!!!-t110533-s2.html hm czytalem tego arta i jestem lekko antyglutaminowym czlowikiem.. Ale pojawia sie coraz wiecej artow o "czystszych" " lepszych" formach glutaminy..Chodzi chocby o te n acetylowane glutaminowe czy cos tam.. Moze zle na to patrze ale gloota to glota.. [...]

Witam, dwa miesiące temu moja 6 letnia córka złamała obie kości przedramienia (w okolicy nadgarstka). Ze względu na przemieszczenie założono drut pod gips. Obecnie córka ma zdjęty gips, wyjęty drut, a dwa dni temu zdjęto szwy z rany po wyjmowaniu drutu. I teraz mam pytanie. Doktor zdejmując szwy wpisała w kartę, że leczenie zakończone. Niestety [...]

Witam! Zakupilem Gainbody machine man 30 firmy activlab oraz BCAA XTRAA tej samej firmy i mam pytanko nie wiem czy lepiej rozrobic je razem w shakerze czy pierw spozyc jedno a potem drugie? Moze dla niektorych troche banalne pytanko ale nie chce tego zle brac wiec wole spytac Z gory dzieki Pozdrawiam

Witam, Moze mi ktos wyjasnic roznice miedzy tymi dwoma produktami? W niektorych zrodlach podawany jest za jeden produkt! Zauwazylem nieznaczna roznice w skladzie wegli oraz tluszczow. Pierwszy ma wiecej cukru, a drugi wiecej wegli o niskim indeksie. Czy to wszystko? Cena jest podobna i majac na uwadze tendencje do tycia wolalbym kupic profi [...]

Czym może być spowodowany ból penisa po wytrysku nie wazne czy to seks czy masturbacja , urolog powiedzialem ze to zmeczenie materialu ale nawet po 10h nadal ten bol jest wiec watpie:) prosze o odpowiedzi pozdrawiam

Tak wygląda moja dieta. Mam 16 lat 185 cm wzrostu i ważę 74 kg. Cel to przybranie na wadze jakiś 3-4 kg. 3 razy w tygodniu boks codziennie(oprócz soboty i niedziele) bieganie i pod koniec biegu podciąganie na drążku. Czy taka dieta jest odpowiednia ? Macie może jakiś pomysł na zastąpienie tego makaronu z twarogiem jog. naturalnym i dżemem ? (można [...]