czy może

[...] z mięśniem podłudzia w lewej nidze. Na ostatniej wizycie neurolog dała mi skieriowanoe na badanie krwi. Dziś odebrałam wynik i sie okazało że CK mam podwyższone norma jest od 24-204 a ja mam 299. Co to może oznaczać? Czy z tego powodu powinnam się zybko skontaktować z tym neurologiem czy nie jest to pilna sprawa. Dziękuję za podpowiedz. Dziękuję

[...] 14.00 Ryż z kawałkami kurczaka 17:00 Ryz z kurczakiem (moze proponujecie cos innego?) 18:00 Trening, i zaraz po nim banan i gainer 19:30 Twaróg + ryz 22:00 Tuńczyk Nie mam mozliwosci jedzenia normalnych posiłków w domu poniewaz studiuje, dlatego posiłki o 11.00 i 14.00 bede musiał spozywac na uczelni...;/ Głównie mam pytanie [...]

[...] to dobór supli, ( jestem po cyklu Thermo Shape + Isolate Whey Protein - Treca. ) ale TS nie zadziałało tak jakbym chciał w połączeniu z dietą.. W tym momęcie nie wiem czy zainwestrować w budowe nowej suchej masy mięśniowej i wziac coś typu kreatyna i robić trening na siłe i mase, czy lepiej najpierw zrobić trening na rzeźbe i wziąść coś w [...]

[...] stąd też zostaje moderatorem właśnie tego działu Do jego obowiązków należeć będzie pilnowanie testów, przeglądanie nowych tematów i ewentualne ich kasowanie, przenoszenie, czy też zmienianie nazw tematów. Działania dotyczące testów sponsorowanychn nadal zostają po mojej stronie, może niedługo pojawi się jakiś nowy test, na razie mam na głowie [...]

[...] ostatnio zapisalem sie na MT i treningi sa 3x tydzien ( pon-srod-pia) oraz cwicze na silowni systemem FBW 3x tydzien a jestem w trakcie robienia masy. Dodam ze gdy zaczynalem cwiczyc na silowni wazylem 68 kg i teraz udalo mi sie dobic do 81 kg i nie chialbym tego stracic, a nabrac jeszcze ok 10-15 kg. Prosilbym o pomoc jakby to [...]

mam pytanie odnosnie diety. Co musialbym jesc i w jakich odstepach czasu?? Na razie jem duzo jajek tunczyka, ryzu makaronu, kurczaka, ale nie mam z tego zadnej diety jem po prostu bo jest na obiad. Da sie z tego ulozyc jakas diete?? np. rano na sniadanie platki, pozniej w szkole 3 bulki z tunczykiem, na obiad kurczak z ryzem, pozniej jakis owoc [...]

Witam, mam takie pytanie odnośnie białka w moczu. Czy białko w moczu to to białko które spożywamy podczas jedzenia ? Czy np. jeżeli jem dużo białka dziennie to może mi się pojawić/ wzrosnąć białko w moczu ? Czy to jest zależne od tego, czy to w ogóle nie ma z tym nic wspólnego ? Powiedzmy że jem 1g białka/kg mc dziennie.

Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy są tu osoby rozpisujące diety redukcyjne (których kompetencje mogą być w jakiś sposób potwierdzone :) )? Wiem, że pewnie wielu z was napiszę, że powinnam to zrobić sama, bo nie jest to trudne. Niestety dla mnie jest i to bardzo. Przez cały czerwiec starałam się szukać informacji, wstawiałam nawet jakiś [...]

Witam! Troche sobie policzyłem, robilem to pierwszy raz i nie wiem czy dobrze to wyszlo: 1200 - BMR 1440 - dzienie kal 1940 - z +sowym bilansem 2000 - zaokrąglone (czyż nie ładna liczba?:P ) - - - białka - 340 kal - 85g /1,7/kg tłuszcze - 810 kal - 90g /1,8/kg ww. - 550 kal - 212,5g /4,25/kg (!) Może tak być? - - - - - Jeszcze mam [...]

[...] w której odbędzie się to wydarzenie może pomieścić aż 18 tysięcy osób. Warto dodać, że już na samym początku był problem z organizacją tego, ze względu na protesty niemieckich polityków. Nie powinno jednak to nikogo zdziwić biorąc pod uwagę, że cały czas w takich miastach jak Nowy Jork czy Toronto jest to zakazane. http://www.fight24.pl/?p=2407

[...] do góry jak do skipu A, to pod spodem uda mam koszmarne zwisy i nie wiem co z tym zrobić, codziennie biegam po 60min już tak od trzech miesięcy i zero efektów, sam nie wiem czy to tłuszcz czy jakieś pozostałości po mięśniach - nie wiem, pisałem już wszędzie gdzie tylko możliwe i wszędzie olewają ten temat, a mi jest ciężko z tym :( teraz [...]

Cześć, Mam do Was prośbę o poprawienie mojego grafiku tygodniowego ;) który bym z uporem przestrzegał ;) Mój obecny program wygląda tak: w poniedziałek basen, (da się zmienić na inny dzień) wtorek basen, (nie da się zmienić) środa trening capoeiry, (nie da się zmienić) czwartek (wolne :P) piątek basen (da się zmienić na inny dzień) sobota trening [...]

Cześć co byście radzili wziąć jako pierwsze oczywiście mówie o czymś typu sulement, ćwicze dopiero około 1,5 mies ale mam już pełny plan treningowy i dobraną odpowiednią dietę + Suplement uzupełniający Mutant Mass myśle że jeszcze za wczesnie na branie kreatyny ale pytam na przyszość tak koło maja może czerwca czyli za niecały rok będe planował [...]

[...] sobie tatuazu na bruchu a biore leki na skrzepliwosc krwi zeby nie robily mi sie zatory moj organizm praktycznie nie potrzebuje tego leku bo biore dawki 0,0015 g i nie wiem czy jesli robi sie tatuaz jakies substancje dostaja sie do krwioobiegu i czy moga sie dostac jakies infekcje, skutki uboczne? Tak więc pytanie czy jeśli będę chciał zrobić [...]

Witam, Od tygodnia jestem na cyklu Hemo rage UC + Storm + Bialko. Dieta dopieta na ostatni guzik 3g bialka na kilogram i 5l wody dziennie(tylko te rzeczy sa wazne w moim problemie). Nie ma co wnikac w szczegoly ale moj problem nie lezy do konfortowowych, aczkolwiek mam problemy z moczem.. Hemo rage UC biore przed treningiem, storma rano i po [...]

[...] i dodatkowo traktuję go jako środek transportu przez cały rok. Wychodzi, że 3300 kcal to moje zero kaloryczne (jesienią zimą może trochę spaść, bo będę mniej jeździł siłą rzeczy). Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu. Jaki rozkład makroskładników będzie neutralny i odpowiedni na start, żeby sprawdzić reakcję organizmu. Przeraziłem się liczbą [...]

[...] 10% którymi są podobno suplementy. Możecie mi podać coś takie co by mnie nie wykosztowało za bardzo a w miare działało... bo wiadomo że podstawa to trening i dieta. Dawniej stostowałem: Białko, Karnitynę i Multiwitaminę. I byłem nawet zadowolony Ale może jest coś teraz lepszego, wartego polecenia? czy powinienem do tego wrócić? Dziękuje!

Witam mam parę pytań proszę o odp według kolejności. 1.) Mleko (250ml) rano czy wieczorem?? 2.) Oliwa z oliwek - rano, w południe czy na wieczór(noc)? lub 3 x dziennie?? i w jakiej ilości? 3.) Twaróg na noc może być z warzywami typu pomidor,ogórek?? 4.) Ryż czy makaron?? 5.) Chleb czy bułki ?? - gdy nie ma ciemnego pieczywa lub razowego! 6.) [...]

[...] nie wina gainera - Czy to typowy nadmiar bialka i moze rzadziej brac gainera, pije mutanta 4 x dziennie porcje po 65g na 250ml wody ?? - Jak ewentualnie zredukowac te szkody na cerze co pomoze ? Chce dokonczyc tego mutanta a jeszcze z 5kg potem odstawie gainery jezeli takie beda skutki no ale teraz nie chce wyrzucac pieniedzy w bloto. Pozdrawiam

[...] i wpieprzam co popadnie i i ile wlezie przez ostatni miesiąc w ogóle waga nie chciała mi zejść aż do ostatniego tygodnia gdzie zszedłem do 105(z 107). Moim pytanie jest czy ktoś może poradzić mi jakiś tani suplement na wspomaganie spalania tłuszczu i stymulację głodu (żebym nie miał tych napadów) wyprzedzając pytania o trening: 6 razy w [...]