[...] się mi brać 20mg jednorazowo z braku czasu ) +testos. cypinat 250 mg e4d (minął już 4 tydzień dawkowania ) . Dołączam do tego 4x 1 caps NAC (600mg) + kilka dni temu włączyłem 4x 1 cap lecytyny (1200mg) -ale nie widzę różnicy w zmianach odnośnie swędzenia skóry. Wcześniej takiego problemu nie miałem .Zdecydowałem się na winstrol ,bo [...]
Proszę wybaczyć, że zaczynam nowy wątek. Po długim poszukiwaniu w starych stwierdzam, że ciężko jest znaleźć konkret, natomiast łatwo znaleźć wiele porad typu "nie kupuj bieżni, idź biegać". Dlatego na wszelki wypadek zaznaczam, że jestem absolutnie pewien, że chcę kupić bieżnię, a nie iść do lasu biegać, itd. - z tej prostej przyczyny, iż w [...]
[...] od zawsze. Zawsze wyglądało to tak, że jak dopiąłem miskę i utrzymywałem trening to leciało ok 1kg tygodniowo co fajnie motywowało mnie do dalszej pracy. Ostatnio odkąd skończyłem 30 lat coś się zmieniło. Bez względu na to jak dobiorę makro (czy low carb czy po prostu optymalnie z deficytem kcal) dojście 0,5kg graniczy z cudem. Przez lata [...]
[...] - więc prosze mnie do niego nieodsyłać. Mam pewnien problem - otóż jestem właśnie w trakcie 6 tygodniowego cyklu złożonego z 20 strzałów Winstrolu. Jestem po 11 strzale - zaczynają sie pojawiac efekty - wzrosła siła, poprawił sie zarys mięśni - jednakże pojawił sie także ból w stawach. Zdawałem sobie oczywiście sprawe że może się on pojawić gdyż [...]
[...] do wyciśnięcia tylko wyskakują. Na starcie chciałem dodać , że całe życie miałem b.ładną cerę nie , żebym tutaj narcyzował ale nie miałem ani jednej krostki dosłownie nic czysta bladziutka twarz a aktualnie to jakiś koszmar jest. Co dzień coś nowego dochodzi. I żeby nie było byłem już u 2 dermatologów :) każdy pisze idź do lekarza itp...ale [...]
Witam!! Dokładnie zapoznałem się z artykułem "Trening dla praktykanta MMA" tylko nie jestem pewien czy trening ten może służyć osobie która jest absolutnie zielona jeśli chodzi o treningi, poza tym z całym szacunkiem dla autora ale tekst jest dość chaotyczny jak dla mnie i fajnie byłoby gdyby to tak streścić trochę. Sport nigdy nie był mi obcy bo [...]
Na wstępie pragnę zaznaczyć, że: a) przeszukałem naprawdę wiele tematów dot. kontuzji kolana b) pierwsze co zrobiłem to zapisałem się do lekarza, ale nawet do pierwszego kontaktu każą czekać tydzień... brak słów na ten kraj Otóż sprawa ma się tak: mam zdiagnozowane zerwanie ACL, na bazie USG i rezonansu, już przeszło rok temu. Ogólnie nie odczuwam [...]
[...] z łuzka to gwałtownie zaboli , jak wstaje z krzesła tez , jak zawiązuje buty to tez i głuwnie jak wyginam kręgosłup w lewo i prawo CO to moze być moze udać się do ortopedy czy coś moze jakieś czwiczenia lub maście , tabletki co kolwiek mam 17 lat i moze to wiek dorastania czy co proszę o porady expertów lub ludzi z podobnymi problemami . [...]
[...] dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) Lub drugą metodą : Poniższą ankietę wystarczy [...]
[...] pojawia się dopiero po jakichś 20 min forsownego marszu, nie odczówam ograniczeń ruchu w stawie biodrowym. Może ktoś pomoże mi określić do jakiego specjalisty mam się udać, czy są jakieś leki działające osłonowo i regeneracyjnie na stawy i ścięgna? Może ktoś miał już podobny problem. Mogę jeszcze dodać że sprawa zaczęła się w czasie treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem jakie bledy robilem itd, ale tak to chyba musi być. Wakacje nadchodza wiec trzeba jakos wygladac, kilka kg mi przybylo, miesnych ale i tłuszczowych i trzeba to zgubic, czytalem juz conieco na temat redukcji, juz mam wstepnie policzone kalorie i wszystkei te makro składniki, redukcja za 2 tygodnie, wiec moze jeszcze z 1 kg dobije i bede [...]
CZE WSZYSTKIM CHCE ZMIENIC PLAN NA BARDZIEJ PROFESJONALNY(BO MOJ WYDAJE MI SIE ZA ZLY!!!!!!) ALE NIE WIEM ZA BARDZO JAKI WYBRAC MOZE COS O SOBIE NAJPIERW.NA POWAZNIE CWICZE JAKIES 2,5 MIESIACA WCZESNIEJ TO BYLO TAKIE MACHANIE BEZSENSOWNE. WYMIARY I WAGA PRZED SOLOWNIA WAGA 63,BICEPS 28-29,TRICEPS ??,KLATKA 93-94 PO 2,5 MIESIACACH WAGA 75-76 BICEPS [...]
[...] barki, tylko nie wiem w którym dniu. Mam jeszcze wątpliwości co do systemu treningu. Co będzie dla mnie lepsze, jesli w ogóle można tak powiedzieć: powyższy trening SPLIT czy powinienem ułożyć FBW? Moim celem jest wzrost siły i przede wszystkim masy mięsniowej. Może lepszy byłby dla mnie trening ogólnorozwojowy jako że jestem sprinterem ? [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : proszę o ewentualną ocenę Aktywność w ciągu dnia : praca 7 dni w tygodniu lekko fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, 3 razy w tygodniu rower (zimą zamieniam na basen) raz w [...]
[...] tego było. Głównie stacki kreatynowe np X-pand, dużo dało mi połączenie storma z schock therapy. Przez rok ciągnąłem też hmb olimpu w postaci mega capsów..ciężko mi ocenic czy to była dobra decyzja. W każdym razie juz tego nie jem. Na chwilę obecną sytuacja wygląda tak Wzrost - 180cm Waga - ok 98 kg bicpes - 44-45cm bez pompy klatka - 120cm [...]
Tym razem chodzi mi o duze miasta, ktore nie maja zbyt wielu dobrych klubow W Polsce i nie tylko No to zaczynam : Wrocław - Slask w trzeciej lidze, druzyna z takiego miasta powinna byc w pierwszej lidze Bydgoszcz - 4 liga Toruń- z tego miasta znam tylko Elane, nie wiem nawet w jakiej klasie rozgrywkowej gra Gdańsk - honoru trojmiasta broni [...]
[...] Teraz gole sie z włosem a w niektórych miejscach pod nie wiem dlaczego ale zawsze w tych samych miejscach mam te podraznienia bok wąsa i drugi bok no zaraz tam gdzie zaczyna mi se zarost na policzka ,niekiedy na dole tam gdzie jest ta kość no i taka wysypkę na koncu szyi.. Nie wiem dlaczego tak jest;/.. Gdy sie nie gole tak nie ma.. Aha [...]
Zakładam nowy temat bo chodzi tym razem o żonę Dieta wyjściowa oparta na mojej. Ćwiczenia są dość późno i nie mogę dojść do ładu Nie wiem czy nie za dużo kalorii jak na kobietę, ona uważa że ta ilość węglowodanów to dla niej za dużo, Może źle ustaliłem makroskładniki, może przyciąć węgle na rzecz tłuszczu?? Poradźcie mi coś Kobieta wzrost 169cm [...]
[...] jednak nie jestem pewnien co do tego, że moge dać mu radę. Jakieś pojęcię mam, jednak nigdy dotąd nigdy nie biłem się na poważnie, i nie wiem co mógłbym zrobić. Nie wiem czy lepiej byłoby gdybym atakował z kontry, czy cały czas dawać mu do zrozumienia, że tak łatwo nie będzie. Nie wiem jak pracować nogami, nie wiem czy lepiej by było, abym [...]
