[...] na forum polecił mi żebym zgubił 12,5 kg tłuszczu i przybrał masy mięśniowej do 84 kg BF z 25% do 6% Nie wiem jak to zrobić. Czy mam teraz przybrać masy mięśniowej czy schudnąć no nie mam pojęcia jestem zupełnie zielony. Ile kalorii powinienem jeść ? ile ma być w tym białka, węgli, tłuszczów ? P.S Zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu [...]
Witam.Nie wiem czy to poprawnie napisałem ,ale kumpel pokazywał mi wczoraj swó nowy zakup a mianowicie winstrol w 5mg tabletkach.były zapakowane w małe plastikowe opakowanie z żółtą nalepką.Tabletki są maleńkie i kolru białego i jest ich 100 w opakowaniu.(Myslałem zawsze ,że winko jest różowe).Mam pytanko czy ktoś spotkał się z takim czymś. Koles [...]
[...] ogolnie sumujac bedzie ponad pol roku, ale "konkretniejszego" z 3-4 miechy moze. Zaczalem od niedawno jesc wiecej niz zawsze, dosc duzo wiecej i mniej wiecej z glowa. Oczywiscie moj cel to zdobycie masy, przed wakacjami redukcja. I narazie zaczalem trening typu SPLIT, jedzenie powinno zrobic swoje i jakos tam te kg mam nadzieje ze beda szly [...]
Witam Od kilku lat choruje na astmę związaną z alergią - tzn objawy astmy mam tylko w przypadku wystąpienia czynników alergicznych. Zażywam tylko Symbicort w okresie wiosennym i jesiennym. Spirometrie mam robioną regularnie ze świetnymi wynikami, trenuje sporty walki w grupach zaawansowanych, nie odczuwam dyskomfortu związanego z chorobą. Szukałem [...]
[...] co mógłbym dodać do anavaru chrupałem już go na ostatnim cyklu wraz z propem,winkiem, teraz chciałbym zrobić malutki cyklik z anavaru i może coś dodać (oral) nie chcem zadnej injekcji ani mocnego bloku. Na razie mam ten anavar no i wiaderko krety do tego oczywiscie. Mysle czy nie dodać metki, ale mysle tez nad primka, może ktoś ma inny pomysł.
witam, mam baaaaaardzo czerwone oko, nie wiem czemu. nie mam pojecia od czego. i dlatego kieruje do Was pytanie : jaki moze byc powod zaczerwieniania? czy to moze przez to, ze przechodze teraz angine? i jak to zwalczac? z gory dzieki
[...] stanął w miejscu, tak samo z przyrostem siły - powiedzmy że raz na kilka tygodni jestem w stanie zwiększyć nieznacznie ciężar w jednym ćwiczeniu. trenuję 3 razy w tygodniu (pn, śr, pt) o godz. 7 rano. czy tak wczesna pora treningu może mieć wpływ na postępy? mogę podać plan treningowy jeśli jest potrzeba. z góry dzięki za jakąkolwiek poradę.
Witam wszystkich serdecznie na forum. Od razu chce zaznaczyc ze sa to moje pierwsze kroki na tym forum dlatego przepraszam z gory za jakies bledy czy niescislosci. Moj problem polega na tym, ze zalozylem sobie taki skormny plan aby zbudowac jakas forme na wakacje ( na plaze ), nie mowie tu o jakiejs konkretnej sylwetce, tylko o tym ze chcialem [...]
Witam mam pytanie do doswiadczonych osob ktore braly saa. Chcialem wziasc jeden saa dokladnie Winstrol Depot i mam obawe czy po tym mi moze zrobic sie łuszczyca, poniewaz moge miec to genetycznie po moim ojcu i mam dylemat teraz czy jest sens ryzykowac i probowac szczescia =/. Prosiłbym o doradzenie na ten temat
Witam. Lece cykl : 1-7 Prop 150mg e2d 1-6 Npp 100mg e2d 2-8 Wins 40mg ed Jak nacisne lewy sutek to czuje lekki bol, czasem minimalne swedzenie. 3 dni temu wrzucilem nolve 40mg na noc. Narazie nie czuje poprawy. Może to byc rowniez gino progesteronowe? Czy na winie nie powinno sie pojawic? Moze sobie wkrecilem z tym gino;/ Od dawno juz mialem [...]
WItam:) Wczoraj na turnieju rzuciłem się na piłkę i poczułem taki ból pod kolanem ale broniłem dalej:)Teraz podczas chodzenia i kucania odoczówam lekki ból pod kolanem (niewiem może to ściegno). Mogę normalnie chodzić no troche boli;/ WIe ktoś co to może być?? Jak to wyleczyć??? Czy trzeba iść z tym do lekarza??? Proszę o pomoc z góry dzieki:)
[...] razy w tygodniu. Próbuje maści przeciwbólowych na kark + jogi, by wzmocnić i rozmasować odcinek szyjny kręgosłupa. Niemniej jednak dalej jest ... średnio. Zastanawiam się, czy nie jest to także spowodowane przewlekłym zapaleniem zatok w połączeniu z lordozą szyjną/ bólem w karku. Problemy mam od około 2 lat z mniejszym lub większym nasileniem. [...]
Mam pytanie ulozylem sobie narazie taki plan na 3 dni w tygodniu. Nie wiem czy to dobry pomysl zeby jeden plan byl na kazdy dzien ale wymyslilem cos takiego: 3 serie po 7x lezenie na ławeczce i wyciskanie 36kg 3 serie po 20x podnoszenie 6kg hantelka tak klasycznie na stojąco rece chodza w łokciach w gor i w dół 2 serie po 15 pompek zwyklych 2 [...]
[...] barki(mięsień deltoidalny). Być może podczas redukcji jak zetnę trochę to dysproporcja korpus-ręce trochę zniknie, ale nie jestem przekonany. -> Chciałem Was zapytać czy macie jakieś doświadczenia podobne? -> Czy poświęcenie jednego dnia dodatkowego treningu na redukcji na trening obwodowy, tylko na partie słabsze takie FBW np. barki, [...]
[...] Generalnie jak np. wieje albo wyjdę z wody to sut wygląda normalnie, ale czasami wygląda na spłaszczonego/rozciągniętego. Chcę robić masę z teściem, moje pytanie brzmi czy powinienem najpierw zrobić redukcję tkanki tłuszczowej... Chciałem teraz z teściem zrobić masę i redukować dopiero w przyszłym roku przed sezonem winkiem. Czy używać [...]
[...] tego T3 Liothyronine Tablets 50uq/ tab - 100szt. . Stanox-10 100tabsow . Ovigil (HCG) 5000IU . Nolvanox (Tamoxifen citrate) 50tabsow . 1 -12 Prop 100mg e2d i teraz sie zaczynaja schody: 1. czy od poczatku ciecia kcal. zaczac prop ? 2. Po 2 tyg dodac t3 piramida w szycie do 50 ( to moj pierwszy kontakt z t3 jak organizm pozwoli moze do 75 [...]
Nie wiem czy temat był poruszany, dla mnie jest ważny, jednym ze skutków drastycznego odchudzania (ponowne go tycia, odchudzania...) i treningów jest obwisła skóra. Choć wszedzie na udach, brzuchu wyglada ślicznie (zminimalizowany celulit) ujedrnionine mięśnie, mój biust wygląda wprost tragicznie!!! Miałm na prawde spory rozmiar jak na swój [...]
Wiecie może jaka to przyczyna ? 10 dni temu walnalem 400 mg susty. Wczoraj poszedl drugi szot, 300 mg i tak mam zamiar brac co 5 dni Tylko zastanawia mnie jedno, przez te 10 dni mialme libido duze, a cos spadło.. Czy przyczyna moze byc szalejace estro teraz??
wresling
