Mam problem wyszlo tak ze bede walczyl z gosciem ktory pcha 145kg a w przysiadzienie to nawet nie chce wiedziec... wazy 74 kg i jest dynamiczny. Jest badziorem i kroi ludzi na miscie. Ja jestem o dwa kilo lzejszy ale o glowe wyzszy. Trenowalem bjj u Mirka pol roku (za czasu starej kardy Kostecki, Zlotkowski) a teraz po przerwie jj u Piotra [...]
Gdzie trzymacie swoje rowerki ?? Oczywiście w zalezności gdzie kto mieszka, czy mieszkanie czy dom jednorodzinny. Czy piwnica,suszarnia, moze balkon, przedpokoj w domku, a moze w swoim pokoju ?? nad łozkiem zamiast obrazka z pierwszej komuni świętej . Ja zawsze trzymalem w piwnicy, ale od jakiegos czasu trzymam go u siostry w pokoju hehe . Ale [...]
[...] mi skóra..tak jakby po oparzeniu?Gdy stosuje jakieś kremy plamy z czoła znikają lecz te obok nosa są praktycznie zawsze tylko mniej widoczne.Sam nie wiem czy to uczulenie czy jakaś choroba skóry,dodam że też często swędzi mnie głowa. stosowany szampon-OILATUM SOFT-taki dla dzieci krem do twarzy-NIVEA BABY [...]
[...] progres na klatę z asekuracją partnera, nie zawsze jest to możliwe z uwagi na to, że ONI nie zawsze są na siłce, może mi ktoś coś poradzić w tej sprawie? Następna kwestia czy mogę oddzielić tricepsa od klaty, tzn. klatą w poniedziałek, triceps we wtorek? Z uwagi na to, że po klacie triceps odczuwa swoje, i nie zawsze mogę wziąć taki ciężar [...]
Wklejam zrzuty ekranu swojego jednego dnia na masie. I mam pytanie czy to co jem jest ok? Bo nie mam jakiejś specjalnej diety masowej, staram się jeść jak najmniej przetworzonych rzeczy i wszystko liczę ile jem. Na obiad (tu wpisałem w 2 śniadanie) jem co mama gotuje (kotlet z ryżem, ziemniakami, jakieś zupy, naleśniki), po treningu zwykle ryż z [...]
Witam! Od dłuższego czasu stosuję jeden trening i być może najwyższy czas go zmienić? Oto on: Pon Klatka: 1)Wyciskanie płasko sztanga zaczynam 70% maksymalnego obciążenia i rośnie co 10% i na piątą serie znowu 70% (maksymalne obciążenie w moim przypadku to 60kg, ale zdołałbym podnieść 70kg i nie wiem bardzo czyn to będzie miało sens, gdyż [...]
[...] o coś takiego jak w linku http://www.allegro.pl/item257033498__polska_lawka_prosta_skosna_marbo_sport_wwa.html dwie sztangielki po 10 kg.A siostrzeńcowi zabrałem (jak nie ćwiczy to po co mu) uchwyty do pompek. Zależy mi głównie na zrzuceniu opony z brzucha i wyrobieniu klatki (o szczegółach mych perypetii pisałem w poprzednim poście który został [...]
[...] mam katar, bol glowy, czasami kaszel nad ranem. Mysle, ze moglem to dostac np przez przeciagi albo przez siedzenie w tych przeciagach z mokra glowa. Mam nastepujace pytanie. Czy to zwykle przeziebienie ? Chodzi mi dokladniej o te zawroty glowy, ktore mnie nie pokoja. Co ew. moge sobie wziac, czy tez moze udac sie do lekarza. Prosze o pomoc
[...] suma zeby wydac na lek i po 3 miesiacach znowu byly nawroty.Dowiedzialem sie ze ow lek moze spowodowac grzybice jest 60/40 % sie sie dostanie grzybice to juz nie polowa czy warto w jedno za przeproszeniem gowno pchac sie w drugie.Mi osobiscie juz rece opadaja cala twarz juz mnie nawala nie mowiac o plecach podrapac sie nie mozna bo zaraz mi [...]
[...] producentow DOBREJ JAKOSCI gumowanych kol do gryfow olimpijskich. Kiedys dawno temu byl to jedynie “Polsport". Stosunkowo niedawno Wroclawski HES rozpocza produkcje zawodniczych-wywazanych kol. Drugim producentem ktorego znam jest prywatny wytworca z Polic k.Szczecina. Zaznacze iz poszukuje gumowanych obciazen stosownych do treningu [...]
witam! przed chwilą kupiłem dwa opakowania chipsow bananowych, znaczy to są chyba suszone banany. firmą jest Bakal (bakal country), ktora produkuje także rodzynki, słonecznik itp. i moje pytanie jest następujące: czy zamiast słodyczy, czy też placka który mama dzisiaj piecze, można sobie zjeść takie suszone banany? czy to będzie dobra alternatywa [...]
[...] iż można by napisać tutaj książkę. Kilka faktów i mitów, na początek które mogą spowodować niemało zamętu. Mit: „Mięśnie sprawią, że przestaniesz być atrakcyjna dla mężczyzn” Nawet kulturystki nie stroniące od farmakologii, u których widać negatywny wpływ sterydów i ich androgenizujący potencjał mają swoich amatorów. Wiele zawodniczek poza [...]
Cześć dziewczyny :) Może od razu do rzeczy: Wiek : 24 Waga : 50 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, boczki W którym miejscu [...]
Hej witam wszystkich ponownie, tym razem z pytaniem oraz z dieta :) Wstawiam fotki swojej obecnej sylwetki, prosze o ukierunkowanie mnie gdyz nie jestem zdecydowany czy powinienem zrobic redukcje i spalic fat czy mimo wszystko masa i budowac gdyz miesnia u mnie raczej brak :D Co do diety, wyliczylem swoje zapotrzebowanie ze wzoru 77 (moja waga) x [...]
Witka! Pytanie do osób, które stosowały boldenon. Mianowicie, czy mocno blokuje? Mam taki pomysł żeby polecieć z boldkiem solo tylko kurna nie wiem jak to będzie z moim libido na cyklu. Obecnie mam chyba ponad normę Tak ja wiem, że dorzuć testa bla, bla, bla Moim zdaniem test jest za mocny na pierwszy cykl, podobnie meta. Nie wiem, może z uwagi na [...]
[...] ;) Jestem nie pierwszą i nie ostatnią osobą z tym problemem- ogólnie szczupłą budową ciała połączoną z zapuszczonym tłuszczem brzuchem, więc z góry przepraszam znudzonych czytających ;). Na początek kwestionariusz i fotki: Wiek- 22 Waga- 74 Wzrost- 185 Cel- masa+ redukcja brzucha Staż- 0 Aktywność fizyczna- 30min truchtu 3/tydzień, ćwiczenia [...]
[...] co sie dzieje w organizme. Głowny problem to wiecznie zalana sylwetka na całym ciele, klatka, łapy, brzuch , boczki , plecy, nogi. Dodam ze nigdy nie stosowałem SAA , cwiczylem zawsze dla siebie zeby jakos w miare wyglądac ale ta woda/tłuszcz bardzo zawsze niszczy efekt. oto moje wyniki: wynik min-max Test całk - 493,60 [...]
[...] się nie stało, dalej mogę 3 razy pod rząd uprawiać seks, jak jest dobrze i chciałbym, zeby to zostało. W tym roku na wakacje chciałbym wziąć znowu coś i zstanawiam się, czy nie wziąć znowu metanabolu, który nie wyrządził mi widocznych ( mam nadzieję i odczuwalnych ) krzywd w organizmie czy sprobować prop testosteron, który jest chwalony. [...]
Po pół roku ćwiczeń zatrzymałem się z formą. Zacząłem brać kreatynę, gainera i carbo. Rzeczywiście efekty były fantastyczne, ale odbiło się to na kondycji. Tak jak wcześniej biegałem, jeździłem na rowerze na dużych dystansach i przy dużym obciążeniu, tak teraz mogłem to zrobić, ale tylko na krótszych. O wiele silniej mogłem cisnąć w pedały, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dodatkowe dane: Obwód na pośladkach: 98!! Ob łydek: 37 Prawy bic: 32,5cm L. bic: 32cm Tak więc patrząc na mój temat chyba na pierwszy rzut oka widzicie w czym tkwi problem...mam kobiecą sylwetkę :/ Przez jakiś miesiąc chodziłem na siłownię, ale teraz nie jestem pewien, czy dobrze robiłem....bo w końcu nie wiem, czy ćwicząc np: na uda - nie [...]
Walka na ulicy
