czy może

witam! zdecydowalem sie zakupic beta alnine i arginine z firmy big zone. czy te dwa produkty nie wykluczaja się wzajemnie? czy może jeden jest zbędny? po prostu che zrobic intensywne mocne treningi silowe z czasem przechodzac w treningi crossfit

Cześć. Ćwiczę FBW i mam dylemat dotyczący rozciągania nóg. Uda i łydki ćwiczę na początku, czy potem rozciąganie, czy na koniec treningu. Później nogi nie pracują więc rozciąganie wyjdzie prawie "na zimno", czy może sie mylę? Proszę o podpowiedzi.

Witam. Byłem na masie, spożywałem około 3500 kcal ale mnie "ulało" więc postanowiłem zrobić mini cut'a. Mam około 19% bf. Zszedłem do 2500 kcal. Moja waga to 72 kg(kilogram już zszedł na mini cucie po 2 tyg. Zastanawiam się czy jest sens kontynuować mini cut'a czy może obciąć jakieś 100-200 kcal.

Czy metka bułgarska jest taka sama jak rosyjska? chodzi mi czy moze sa jakies wieksze skutki oboczne albo lepiej dziala? czy jest jakakolwiek roznica miedzy nimi? bo akurat mam 200 tabs bułgarskiej

Witam.Cwicze od 2 tyg (planem Joe.W ) dieta jest do tego kreatyna+gainer+carbo+MZB+Golden omega 3+witaminy.Gdy sie zwazylem przed 1 treningiem wazylem 73.5 kg po 2 tyg waze 76,8 cel oczywiscie masa i moje pytanie jest nastepujace czy przyrost masy ciala jest dobry czy moze za wolny?

hej to moj pierwszy post w tym dziale wiec prosze o wyrozumialosc. wyszukiwarka nic nie znajduje wiec pisze. co sadzicieo bialku xxl whey delicious czy warto czy moze jakies inne jest lepsze. zalezy mi tez na smaku

[...] sposob na nia ;). Jakie płatki polecacie w ramach alternatywy, takie zeby mialy pozytywne wlasciwosci w wplyw na organizm? Mysle o: - platki zytnie - kaszka manna - platki jaglane - orkiszowe - jeczmienne czy moze jakies inne propozycje? Probowalem ryzu ale niestety srednio mi pasuje na sniadanie, a platki ryzowe sa mocno przetworzone :(.

Witam,mam pytanie,czy po pierwszej iniekcji z enana poczuliście senność?nie jestem pewien,ale chyba przy pierwszym cyklu po omnadrenie objawy były podobne,czy to normalny skutek uboczny,czy może jestem przewrażliwiony?

Troszkę głupio zakładać nowy wątek z okazji 1 pytania, ale nie bardzo miałem pomysł gdzie z nim się udać, więc... Ile gram proszku mieści miarka dołączona do SP80 Olimp? Z moich kalkulacji "na szybko" wynika że jakieś 15g. Czy może ktoś to potwierdzić? Chcę zapodawać 30g tego białeczka na noc, a bez tej informacji będzie ciut ciężko zachować [...]

Witam mam dwie puchy HP oraz meso. Powiedzcie mi czy jest sens zjesc pucje hp zrobic miesiąc przerwy i po miesiącu przerwy zjesc nastepna puche ? I jak dawkowac DT - na czco 1 miarka hp, przed treningiem meso, po 1 miarka hp DNT rano 1 miarka hp, w porze treningu 1 miarka hp. Mam tak jechac czy moze brac 1/2 miarki ? Pozdro

Witam, Mam zamiar zakupić odżywki, które napisałem w temacie. Mam pytanie jak mieszać te dwie odżywki? Staż na siłowni - 1,5 roku wiek - 16 lat waga - 62 kg P.s.: Mam nadczynność tarczycy czy może to jakoś wpłynąć na mój organizm? Z góry dzięki

[...] letnia przerwe i planuje wrocic na silownie(wczesniej ok 2-3lata amatorskie cwiczenie :) ) chcial bym zebyscie ocenili taki plan narazie bez cwiczen tylko sam ogolny zarys czy moze byc tak narazie bez nog pozniej dorzuce: Pon Klata, tric Wt Plecy, bic (lajt), brzuch Sr Barki, kaptury, Czw Klata + tric (hantle) Pt Bic, przedramię, brzuch czasem [...]

Czesc. Otóż mam pytanie, czy jedzenie w małej ilosci weglowoadnow na noc mocno wplynie na odkladanie sie tluszczu? Bo np lubie sobie na noc jesc twaróg na 3-4 kromkach chleba, wiec jest tam troche tych wegli. Radzicie zastapic to jakos, czy moze ta ilosc wegli tak mocno na ten tluszcz nie wplynie? Z góry dzieki za pomoc

WItam mam pytanie jestem po cyklu z omnadrenu i mam 50szt. tamoxifenu na odblok..zamierzam zacząć 3 tyg po ost iniekcji od 2 tabletek dziennie przez pierwszy tydzień a następnie po 1.Czy to będzie odpowiednia dawka i czy zjeść wszystkie 50 czy moze mniej??Prosze o pomoc

po treningu pije carbo ze stormem + glutagenix 5 capsów a po 25 min białko ale ostatnio zakupilem białko ON 100% WHEY GOLD STANDARD i ma ono w porcji 4g glutaminy...czy to nie za duzo jak na taki krotki okres czasu?czy moze dokupic szybko wchlaniajacy sie glucetyl?a glutagenix zostawic na rano i przed snem?

[...] z rzędu trzęsły mi się łapy nie tak bardzo jak po clenie ale jednak ogółem nie "kopło" mnie jakoś specjalnie na treningu większa wytrzymałość i ogółem jakoś szybciej zacząłem się poruszać i ogółem skupienie większe no ale z tymi łapami to normalne ? czy może tam clen mam, chce zaznaczyc ze po clenie mi sie lapy trzesly bardziej nawet po 1 spiro

[...] 1.Jest tu podane, że należy na kolację jeść to samo co na obiad a dieta ma być ponoć urozmaicona. Tak więc jeść to, czy może to zamienić na coś innego ? 2.Obiad mam jeść z niewielką ilością chleba, ale jakiego chleba ? Zmieniony przez - fosfor56 w dniu 2013-09-02 17:47:02 Zmieniony [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak sie ma sprawa z ciąża podczas cykl tzn, planujemy dziecko z maja zona, i teraz akurat mam zamiar zrobić sobie jakąś łączona cyklawe, czy moze to zaszkodzić dziecku ? dać sobie spokój i odłożyć to na inny czas, czy śmiało mogę kuc pupke, dziękuje za odpowiedz

Witam w wakacje chce trochę przyhamować z siłownią i poćwiczyć w domowych warunkach, celem spalenia "opony " i utrzymania ogólnej sprawności, planuje robić pompki, drążek i a6w, ale mam wątpliwości czy pompki i drążek powinienem robić codziennie z a6w ? czy może robić 1-dniowe przerwy ?

Witam. Mam problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej, obecnie jestem na diecie nisko weglowodanowej.Jaki spalasz byście poradzili? Czy L-KARNITYNA + CLA + FAT BURNER to dobry pomysł? Czy może cos innego?J jaka dieta była by najlepsza do spalacza? Dzieki za pomoc.